骑自行车的坏处
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骑自行车的坏处,在生活中有很多人的业余爱好就是骑自行车,或者有一些人靠骑自行车来减肥的,可是长期骑自行车有很多坏处的,小编为大家整理好了骑自行车的坏处的相关资料,一起来看看吧。
骑自行车的坏处1
1、颈椎与腰椎的危害:长期远距离骑车,可能会导致颈肌和腰肌劳损。原因:由骑自行车的姿势引起。观察前方路况,必然要抬头仰颈,强迫性姿势,会造成颈部肌肉紧张。骑车时腰部的负担最重。
2、对手部的危害:长时间骑车后,两手木麻、酸胀无力,就连握笔写字、用筷进餐也会受到影响,医生称这种情况为腕尺管综合症。原因:骑行中上肢长时间受压,且运动量极小,上肢的血循环减少造成。
【坏处】
美国一研究部门证实,男子久骑自行车容易患阳萎。现在的自行车车座通常又窄又硬,骑在上面会使阴部受到很大的压力,而骑车座位的受力点恰在好肛门与阴囊之间,那里有一条能控制阴-茎充血能力的动脉,如果长时间受挤压,就很容易患上阳痿。
我认识的一位女士每天都是骑车上班,已经5年了,最近她发现在大腿根部与外生殖器之间出现肿胀,肿块渐渐增大,当骑车受压时常有疼痛感,而且走路如受到摩擦也会有不适感。经医生检查,在她的阴股沟处发现有肿物,可能是因为她长年骑自行车,导致局部挫伤,又没有及时治疗,不断刺激而形成。这种阴股沟肿物一般在女性中发生较多,因为女性骨盆较宽,耻骨弓较男性低平,与车座吻合,这样阴股沟及附近软组织容易受到摩擦,所以常年累月骑自行车的女性,尤其在车上载人载物,增加负重的女性,极易出现阴股沟肿物。
【注意】
第一、自行车的车座不易过高,应富有弹性,防止骑车时臀部左右扭动,以减少局部摩擦。
第二、骑车时臀部坐正,两腿用力均衡,防止一侧用力过猛而形成肿物。
第三、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软,在月经期最好少骑或不骑自行车。
【另外】
1、车座太硬的,可用泡沫塑料做一个柔软的`座套套在车座上,以减少车座对阴部的摩擦力。
2、调整车座的高度和角度。车座太高,骑车时臀部必然左右错动,容易造成会阴部的擦伤;车座前部上翘,更容易损伤会阴部。
3、骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势,使身体的重心有所移动,以防会阴部某一点长时间着力。
4、初骑变速车时,速度不要太快,时间也不要太长,待身体适应后再加速和加时。
5、在骑车时,若发觉会阴部有不适症状,要及时查明原因,若因车座有问题,要及时排除或改进,并要注意休息,症状消除后再骑车;若不能消除症状者,应到医院请医生检查治疗。
骑自行车的坏处2
1、对生育有影响
骑车会压迫到阴部,使血液循环流通不畅。若长时间骑,可能会造成人前列腺充血、肿胀,引发前列腺炎等疾病。若为男性,睾丸经常被车座挤压,可能还会出现睾丸不适等症状。所以,当身体异常,经常尿频、尿急,就要多加注意了,以免生殖器官受损,不孕不育。
2、对手的伤害
骑车时,双手要紧握车把,若蹬车上坡,速度加快,手腕关节必然会过度拉伸,如果不注意,可能会导致腕关节拉伤。所以,要适时活动腕关节,尽量避免骑车对手部造成伤害。
3、对颈椎与腰椎的伤害
骑车过程中,要注意姿势,如果姿势不对,过度前倾,抬头仰脖,必然会令颈部肌肉紧张,同时,腰部压力也会比较大。此外,长时间骑车还易导致腰肌劳损和颈部劳损。
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