消化不良不吸收营养怎么办
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消化不良不吸收营养怎么办。很多人对消化不良的这一问题不够重视,处于发育期的青少年消化不良的话可能会影响发育,在日常生活中可以通过一些小习惯来养胃,慢慢的去改善这种问题,以下是消化不良不吸收营养怎么办的分享。
消化不良不吸收营养怎么办1
养胃秘诀
一、养成良好的`生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
养胃食物
1、小米:暖胃,安神
2、南瓜:南瓜性温,味甘。
解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。
保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
消化不良不吸收营养怎么办2
1、首先,保持心情舒畅,过于忧虑郁闷会导致内分泌紊乱,从而加重肠胃病情;
2、不抽烟喝酒,不吃生冷、辛辣刺激、海鲜、煎炸油腻食物;
3、饮食以清淡素食为宜,白天吃1-3各水果;
4、早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强,排解肠胃内的毒素。
消化不良综合征的饮食治疗原则
消化不良的病人,由于腹泻、腹痛、消瘦、贫血及全身性营养不良等症状。
因此,饮食调养对改善上述症状,促进病人康复有十分重要的作用。
(1)供给充足的热能和蛋白质。
由于长期慢性病程,机体消耗大,应供给充足的热能,以防止体重继续下降。可供给高蛋白高热能低脂半流质饮食或软饭,蛋白质100克/天以上,脂肪40克/天,总热能为10460兆焦/天(2500千卡/天),选择脂肪含量少且易消化的食物,严重者可采用静脉高营养或要素饮食及匀浆饮食,以保证热能及下正氮平衡。
(2)补充足够的维生素。
除食物补充外,必要时补给维生素制剂。结合临床症状,重点补充
相应的维生素,如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素K等。
(3)注意电解质平衡。
严重腹泻时电解质的补充极为重要,早期可静脉补充。饮食中给予鲜
果汁、无油肉汤、蘑菇汤等。缺铁性贫血者可进食含铁丰富的食物,如动物肝脏等,必要时口服铁剂。
(4)少量多餐。
选择细软易消化的食物,既保证足够营养,又不致加重肠道负担。在烹调上
尽量使食物细、碎、软烂,以煮、烩、烧、蒸等方法为宜,避免油煎、油炸、爆炒等,以减
少脂肪供给量。应注意食物的色、香、味、型,想方设法提高病人食欲。每日以6~7餐为宜。
(5)为保证营养供给,对食欲不振的病人可用代替性治疗。
口服要素膳,全营养制剂等,以补充营养。
(6)免麦胶饮食。
对乳糜泻病人应严格、长期地食用无麦胶饮食。
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