卵巢功能不好怎么调理 卵巢功能不好怎么调理改善
本文已影响5.22K人
本文已影响5.22K人
【导读】:卵巢功能衰退、多囊卵巢综合症、原发性的月经稀发等大致都能被归在这个模糊概念的范畴。卵巢功能不好怎么调理?造成卵巢功能不好的原因是什么?
卵巢功能衰退、多囊卵巢综合症、原发性的月经稀发等大致都能被归在这个模糊概念的范畴。卵巢功能不好怎么调理?造成卵巢功能不好的原因是什么?
一、卵巢功能不好怎么调理
1、【富含维生素C的食物有】:柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。
2、【富含维生素E的食物有】:猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。
3、【多吃豆类食品】:尤其是大豆中,含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素,双向调节体内激素平衡,有效改善内分泌失调。其中含天然大豆异黄酮类的保健品或者食品。
4、【多吃胡萝卜】:英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。
5、【适量饮用葡萄酒】:葡萄酒里含有白藜芦醇,有效补充雌激素,并可以有效预防肿瘤的发生。
6、有更年期症状的女性,食疗根本无法达到卵巢保养的目的,坚持服用保健食品缓解更年期所缺乏各种元素,以便快速缓解更年期症状,减轻卵巢压力。
二、造成卵巢功能不好的原因
1、首先是卵巢储备功能:胎儿期的时候,女性卵巢内的原始卵泡数量是最高的,青春期开始后,卵泡数量随着每一个周期的消耗,会越来越少,能动员的卵泡数量也越来越少。卵巢的储备功能是逐步下降的。人类身体并没有从无到有地生产卵泡的功能。原始卵泡消耗完了,卵巢的分泌功能就大部分终止了,生育能力也终止了。由于很多疾病的原因,卵巢内的原始卵泡或者卵巢皮质内的其他重要组织被过度消耗或者破坏,会导致卵巢储备的异常下降或者过早下降。这样的情况叫做卵巢储备功能不足。
2、其次要考虑卵巢的反应能力。卵巢要参与激素调节,是性激素平衡系统中的一个环节,如果卵巢对垂体和其他来源的刺激素反应欠佳或者无反应,也会出现卵巢功能不好的临床表现。卵巢的排卵功能和卵巢的分泌功能是有密切关系的。
3、卵巢是女性重要的生殖器官,分泌出的20多种激素和生长因子维持着女性体内9大系统、400多个部位的年轻态。如果有一天,你的卵巢病了,紧接着,你的雌性激素分泌减少,内分泌开始紊乱,脸色苍白、皮肤糟糕、身材走形、潮热、盗汗、失眠多梦、心烦气躁、月经紊乱、分泌物变的很少、绝经提前等症状出现了。
三、预防卵巢早衰的食物
1、【茄子】:含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
2、【绿豆】:夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
3、【香菇】:具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
4、【番薯】:营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。
5、【山楂】:主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。
卵巢癌是怎么引起的 卵巢癌是什么原因引起的
卵泡发育不好怎么调理,调理卵泡的方法
卵巢是年龄开关 按7大穴位能让女人容颜不老
土豆汁的神奇功效是真是假 土豆汁能治卵巢囊肿吗
卵巢早衰分类型 预防卵巢早衰谨记6点小提醒
女性不孕不育 都是卵巢惹的祸
肾的功能 肾不好怎么调理
卵巢癌会不会遗传?卵巢癌遗传是真的吗?
气色不好怎么调理?4大调理法让你面若桃花
卵巢早衰不易孕 中医养宫护巢助你有“孕”气
外力会致卵巢囊肿破裂 卵巢囊肿破裂现象早知道
谢娜曾患卵巢囊肿是怎么回事 谢娜患卵巢囊肿原因事件始末
卵巢癌腹水有什么症状 卵巢癌腹水症状有哪些
卵巢早衰亟待关注!学中医按3穴滋阴活血预防卵巢早衰
体质不好怎么调理?5调理法让“超人”上身
卵巢癌腹痛的位置 卵巢在人体的哪个部位
女人卵巢囊肿小心不孕不育
多囊卵巢怎么调理
月经不调是不是很难怀孕 月经不调是卵巢功能不好吗
卵巢囊肿是怎么引起的?卵巢囊肿是怎么形成的?
卵巢囊肿会自己消失吗 卵巢囊肿症状有哪些
程十安癌症怎么回事 卵巢长9cm肿瘤才25岁啊
女性卵巢早衰的症状!卵巢早衰如何保养?