初学头部按摩手法24步文字
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初学头部按摩手法24步文字 头部按摩手法是作为美容师必学的技能之一,它的作用是解决因为过度劳累或用脑过度导致头痛头晕等情况。以下就为大家带来初学头部按摩手法24步文字。
初学头部按摩手法24步文字1
1、在头部沿着督脉分五条线上神游气爽精油循督脉神庭经,百会只后顶一公分一公分的按摩(或刮或刷)。
2、再按摩左侧膀胱经,胆经,分三条经脉按摩(或刮或刷)。
3、换右侧膀胱经,胆经轻刷按摩。
4、用大拇指按摩督脉。
5、再以拇指按摩左右侧膀胱经,在按摩两侧胆经。
6、沿督脉均分五条线从前额发际向后脑按摩,舒缓头部压力。
7、沿督脉从头顶 向后发际,一寸一寸按摩(或刷或刮)。
8、按摩(或刷或刮)左侧膀胱经,胆经。
9、按摩(或刷或刮)右侧膀胱经,胆经。
10、一拇指轻按督脉膀胱经,四指按胆经。
11、沿着督脉分五条线,分别放松左右膀胱经及胆经。
12、用四拇指指尖和掌根敲打全头,帮助睡眠。
初学头部按摩手法24步文字2
1、拿捏
拿捏法通常用于头部、肩颈的按摩。作用在于调和脑部气血,缓解头部压力。方法很简单,伸出双手,将大拇指、中指、食指弯曲,然后选定脑部的穴位,一松一紧的拿捏。操作的时候,应该将力气作用于手指,以手指的活力,来带动操作的'部位。如图所示,注意动作要连贯,手法要灵活。
2、推压
推压法主要用于头部的按摩,作用在于改变睡眠质量,对于失眠症患者很有作用。如图所示,找准图片中的风池穴,然后类似做眼部保健操一样,让手指推压眼眶,揉压太阳穴,然后按揉颈椎两侧的风池穴,长期的坚持,能够获得好的睡眠哦。
3、按法
按法在身体按摩中比较的常用,作用在于疏通经络,加快血液的循环,让皮肤更加的舒展,让肌肉更加的放松。适合于长期坐在电脑前的工作者。手法是,将相识中指的指腹,按压在太阳穴两侧,然后沿着顺时针的方向,按压两分钟左右。或者指腹放在四肢重要穴位上,一起一落的有规律的按压,这样也能够让身体更加轻松。
4、拍打
头部按摩和肩颈、背部按摩中经常会用到拍打法。它能够让我们的肌肉不再紧绷,消除身体的疲劳。方法是让双手伸展开来,然后让手掌贴着肌肤,上下交替的,轻怕穴位,注意力量,注意节奏,要用刀腕部的力量。
初学头部按摩手法24步文字3
失眠怎么按摩头部
1、天门开穴法
两拇指指腹紧贴于印堂穴,双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时推摩局部产生热感,并向眉心集中。
2、百会穴点按掌摩法
用右手拇指尖在百会穴点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约30秒。
3、玉锤叩击法
用指尖折起来用来敲击头部,找到适合自己的力道,然后敲击,一排排的敲。叩击时由腕部发力,甩力均匀,不可太重,不可太轻,以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。4、十指梳理法
以指代梳,指尖着力于头皮,双手同时进行,从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主,柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
5、抚摩静息法
用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉,约1分钟,再结束整个按摩疗程。
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