中年男人性功能下降怎么办
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中年男人性功能下降怎么办?很多男子一到了中年就会出现各种生理上的变化,特别是可能会对于夫妻生活中就会有点力不从心的感觉,那么中年男人性功能下降怎么办呢?
中年男人性功能下降怎么办1
中年男人性能力下降要区分是生理性的因素还是病理性的因素造成,如果是由于精神紧张,过度劳累,心情不好等原因造成,通过放松心情,平时注意休息,口服枸杞、生蚝、韭菜等饮食调节。
如果由于疾病造成的常见疾病,包括糖尿病、高脂血症等,也会造成性功能的下降,可以到医院检查血糖、血脂、性激素六项等进一步明确性功能下降的原因。
如果是因为睾酮低造成,可以口服十一酸睾酮等药物使睾酮水平正常,使性功能恢复。如果是由于糖尿病造成,可以口服降糖药物使血糖降到正常,使性功能恢复。如果由于高脂血症造成,可以口服降脂的药物使血脂降到正常,性功能也会逐渐恢复。所以性功能下降先要明确病因,根据病因进行相应的治疗和保健。
如何应对男子性功能下降问题?
1、保持性生活的主动性
人体的任何器官都存在 用进废退 的规律, 性的废用性萎缩 在中年人中也并不少见。这主要是由于中年人对自己的勃起延迟、不射[精]等缺乏正确认识,对性生活缺乏信心,存在恐惧感,因而过早地减少性生活,进而造成性器官和性腺的萎缩退化。
中年男人保持性能力的最佳方法就是规律、适度的性生活。
长期乐于享受性生活并保持积极态度的夫妻,能不断地从性生活中得到精神上的快乐,规律而适度的性生活,又有助于保持男性的性功能。
长期禁欲,实际上可能会加速自身的衰老,有必要及时纠正对性生活可能产生的某些误解。适度的性生活既有益于身心健康又有利于改善,故中年夫妇可以根据自身的情况来调整性生活的频率和强度,以保持和谐的。
2、互尊互谅,增进感情
性生活是夫妻关系的重要支柱之一,高质量的性生活能促进夫妻间感情的交流。性生活不是单纯的肉体上的满足,而是两个人灵魂的融合。增进夫妻感情,既是提高夫妻性生活质量的一个前提条件,也是一切有关 诀窍 的最终目的。
配偶之间具有互尊互谅、体贴入微的感情基础,性生活便能美满和谐,若感情淡漠,同床异梦,或无休止的口角、呕气,性生活是很难让人满意的。
有意思的是,性生活常常能够成为夫妻间 化干戈为玉帛 的武器,因为性生活可以自然地促使他们说话、接触和交流感情,双方都能自觉地努力排除干扰,保证性生活不受影响,使夫妻关系得到改善。
3、疲劳时不宜同房
这里所说的疲劳,是指过度疲劳,包括体力和脑力两个方面。如连续熬夜之后或刚参加了长时间的重体力劳动之后等。过度疲劳之后,人的精神和体力都明显感觉不佳,会影响性功能,性交也不如平时那样愉快,此时如果勉强过性生活,会造成进一步疲劳,影响体力和精力的恢复,如果经常这样,有可能导致性冷淡,以至对性生活产生厌恶。
4、别带着不良情绪上床
卧室是夫妻双方身体放松压力、精神享受休息的地方。压抑、烦躁等不良情绪会影响性生活的正常发挥,使双方思想不能集中,性愉悦感觉下降,甚至有可能发生早泄、阳痿等。
因此上床前要将所有与工作及生活有关的琐事烦心事抛在脑后,只是带着你们的身体和感觉进入卧室,融入两个人的世界之中,互相体验夫妻生活的美好。
5、重情不重欲
中年人的性生活不仅是生理需要,更重要的是向配偶表达爱慕之情。中年人的性爱比年轻时更注重心理感受,关键不在次数多少,不必在意数量。
中年男性 般的做爱频率为每周1~2次;如果你上周状态好做了3次,而这周感觉体能不好,就可以一次不做,别太介意也别强求自己每周都保持一定的做爱次数,次数多少真的不重要,关键在于性爱的质量,在于夫妻二人有没有真正地享受性爱的过程。
6、调整性爱节拍
由于中年人心理更趋成熟,性爱的表达方式更体贴、更深沉、更柔和。中年男人性兴奋的节奏逐渐减慢了,性兴奋由 快板 转入 慢板 ,需达到高潮的时间也延长了,这种变化从表面上看似性能力降低
实际上却使得男人与妻子的性兴奋过程更加接近了,夫妇做爱节拍渐趋一致,双方可以更加和谐而同步地享受整个性爱过程。
有了这种同步,妻子的性爱反应也会变得更热烈,能同时达到性[高潮],从而让夫妻双方获得更为满意的性生活。
7、患病时不宜同房
夫妻任何一方患病后都不宜同房。因为在疾病过程中身体状况欠佳,同房会消耗大量的体力和精力,不利于病体的康复。有的男性如果患了细菌性泌尿道感染,应在治愈后再同房,特别是患了某些传染病,在未治愈前更应禁止过性生活,以免给妻子增加患病的可能。
中年男人性功能下降怎么办2
1、适当调理
性功能下降是中年不得不直接面对的问题,可以适当的增加锻炼核心力量的运动,也可以自制壮阳茶、壮阳酒吃壮阳水果来调理。
2、心态很重要
要保持良好的健康心理状态,保持积极乐观的心态,中年男性如何保持性功能?保持幽默感,避免处于忧郁以及忧虑状态。要对自己的性功能充满一定的自信心,这样才能够性功能变得更加强壮,延缓衰老,70%性功能障碍主要是和心理因素有关。
3、房事要规律
夫妻双方要保持规律并且适当的房事,如果过度禁欲的话就会导致性功能的减退,适当的房事能够促进性激素的分泌,防止性器官出现早衰。应该多参加一些体育锻炼,不仅能够增强身体的健康,中年男性如何保持性功能?同时也可以改善性功能。
因为在进行房事的时候,需要腿部肌肉以及腰部肌肉的支撑,可以做慢跑、深蹲、仰卧起坐或者平板撑的方式来运动。
4、适当补充营养
多为身体补充营养,多吃一些富含锰和锌的食物,中年男性如何保持性功能?比如动物的肾脏、核桃和牡蛎等。要有科学规律的生活方式,改变不良的坏习惯,比如吸烟喝酒、熬夜的,要有良好的饮食习惯,规律的作息,保证有充足的睡眠。
5、安排好房事的时间表
中年夫妇可以设定好房事的时间表,设置好时间表的话,夫妻双方都能够期待房事并且做好准备,在房事当天要提前安排好工作及生活,调整好状态。另外要精心的安排前戏,制作出一些浪漫,防止房事缺乏一定的吸引力。只要安排好房事,就能够有效的提高性质量。
中年男人性功能下降的原因
中年男人性功能下降有可能是神经受到了损伤,或者是长时间有频繁的性生活导致的,还有可能是过度的手[淫]引起的,也有可能是内分泌紊乱的.时候造成,在出现的时候尽量不要去憋尿,也尽量不要长时间有性生活,也不排除是精索静脉曲张所致。
出现需要及时去医院的泌尿外科进行检查,如果是神经受损,需要在医嘱下服用药物来做治疗。
中年男人性功能下降怎么办3
中年男子性功能减退怎么办
治疗一:多与你的妻子交流:性生活是夫妻二人之间的事情,如果你出现了性功能障碍,你的妻子就是你最好的医生,她最了解你,也最能帮助你,关键是你要及时和你的妻子交流,让她了解你的处境和感受,共同探讨解决问题的方法。
治疗二:药物治疗,主要使用一些抗抑郁及镇静剂,对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等。
治疗三:心理治疗,主要分析导致性功能障碍的精神因素,然后进行心理疏导,使之消除病因,以建立正常的射[精]条件反射。
注意事项
温馨提示:人体喝的酒通常都是通过肝脏排泄的,如果您喝的酒超出了肝脏承受的范围的话,就会对肝脏造成很大的损害,最后变成慢性酒精性肝病,最后发展成为肝硬化。一个人的肝脏如果收到损害的话,体内的许多有害物质就不能及时排出体外,性中枢神经就会受到抑制,从而性功能受到影响。
男性一般到中年,绝大多数都可能出现不同程度的性功能下降的趋势,这种情况建议应该到医院的泌尿外科或者男科进行检查,要找清楚引起勃起功能障碍的原因,从流行病学讲,男性40~70岁,性功能会呈下降的趋势
要检查是否有糖尿病,心脏病,以及是否有肥胖,高脂血症,肝肾功能不全。要注意平时的生活习惯是否好,长时间熬夜、酗酒、过度疲劳,都可能导致勃起功能下降。
建议平时应该注意适当的运动,比如慢跑、游泳等。建议平时合理的营养,多补充各种富含蛋白质的食物,适当的补充各种新鲜、青菜。如果出现性功能下降,可以口服西艾力、万艾可等。
以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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