秋葵的四种花式做法 干秋葵的功效与作用及食用方法
本文已影响6.67K人
本文已影响6.67K人
【导读】:秋葵具有蔬菜王之称,可见其营养价值之高,所以现在也有很多人喜爱食用秋葵,下面小编就来教你秋葵的四种花式做法,说不定就会让你迷上秋葵,一起来看看吧。
秋葵既可以作为食物又可以作为药材,经济用途和食用价值都是极高的,那秋葵怎么做好吃呢?下面就跟着小编一起来学习一下秋葵的四种花式做法。
1.秋葵果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
3.它含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。
4. 它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。
5. 还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
6. 秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。
7.秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。
8.秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。
1. 秋葵洗净切段,香干切块焯水捞出控干,辣椒剪成丝,蒜切片。
2. 锅里放油,炒下锅辣椒段蒜片。
3. 倒入秋葵和香干,调入白醋。大火炒均匀。
4. 调入盐,胡椒粉,继续大火翻炒。
5. 秋葵完全断生即可。
干秋葵可以先用温水泡几分钟,切勿用开水,最好是常温的水,待秋葵软化后把水挤干,然后可以准备味碟,倒少许酱油在挤适量的芥末均匀搅拌开,用泡软化的秋葵沾着吃,味道虽然没有新鲜的秋葵好,但也是不错的。
红腰豆的功效与作用及食用方法 红腰豆孕妇可以吃吗
秋葵的营养价值和吃法禁忌 秋葵的功效与作用及食用方法
西瓜皮的功效与作用及食用方法 西瓜皮祛痘印
秋葵和什么不能一起吃?秋葵不能与什么同食?
苦荞茶的功效与作用及食用方法 苦荞茶可以加冰糖吗
酸奶的功效与作用及食用方法 酸奶什么时候喝最好
秋葵油的功效与作用及食用方法 秋葵油有什么功效
羊肚菌的功效与作用有哪些及食用方法 羊肚菌孕妇可以吃吗
白扁豆的功效与作用及食用方法 白扁豆孕妇可以吃吗
醋泡香蕉用什么醋最好 醋泡香蕉的功效与作用及食用方法
薏仁米孕妇可以吃吗 薏仁米的功效与作用及食用方法
秋葵的做法大全 秋葵的家常做法图 秋葵怎么做好吃又简单
秋葵为什么叫植物伟哥 秋葵能壮阳吗
青葙花的功效与作用 青葙花的食用方法
观音菜是紫苏吗 观音菜的功效与作用及食用方法
秋葵的功效与作用:秋葵的禁忌和副作用及食用方法
紫秋葵的功效与作用
葵儿唇釉使用方法 葵儿唇釉哪个颜色好看
秋葵可以丰胸吗 女生吃秋葵有什么好处
银杏果怎么吃不中毒 银杏果的功效与作用及食用方法
孕妇能吃葵花籽油吗 葵花籽油的副作用
樱桃干的功效与作用 樱桃干怎么做 樱桃干的制作方法
黄秋葵冻了以后能吃吗 冻黄秋葵怎么做好吃