支招:史上最全最实用的10个止痛妙招
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
【导读】:日常生活中,我们总会因为这样那样的事情而受伤,从而引起疼痛。小毛病上医院又没必要,但疼痛不止又折磨人,该怎么办呢?今天小编就教大家一些小妙招止痛。
1. 牙疼
酸性食物会腐蚀牙齿的珐琅质,使细菌入侵导致疼痛。服用适量抗生素给牙龈消炎,每天用热盐水漱口4—6次。常牙疼的人每天应该刷3次牙。或用帕芙欧牙疼喷雾,直接喷在牙齿上,效果最好。
2.脚底疼痛
脚底是人类和地平面间的“连接点”,穿鞋不当、走姿不当或运动损伤,会使足弓的韧带得上慢性炎症,导致疼痛,让你“如履针锋”。每天在踝关节和足弓处冰敷15—20分钟,同时练习用脚滚动网球10—15分钟,能有效缓解疼痛。此外,不要爬山。
3.烧心
这是胃酸倒流入食道引起的不适。除了服用抑酸药外,还可以在食用高脂食物过后,咀嚼30分钟无糖口香糖。
4.痔疮
得过痔疮的人知道其中的痛苦,没得过的人看看各种广告也会惧怕。每天早晨和晚上排便过后,将患处浸浴在热水中15—20分钟,一天3—4次,能缓解肿胀疼痛。想预防它,每天吃够25克纤维。
5.腕管综合症
常用鼠标的白领、常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种疼痛。最好的办法就是休息时手握拳,用中午力度捶沙发或靠垫,可有效止疼。如需长时间打字、开车,最好戴上护腕。让键盘处于合适的高度,过高或过低的手腕都会压迫神经。
6.晒伤
过量的紫外线照射引起皮肤细胞发炎并刺激皮下神经导致疼痛。将900毫克维生素A和15微克维生素E混合到乳液中涂抹,可以防止晒伤。如果已经晒伤需要涂抹药膏,就把它先“冰镇”10分钟吧。
7.偏头痛
你需要适当放慢生活节奏,压力会使头痛加剧。冰敷后颈部10—15分钟缓解疼痛的效果不错。还有一种可能是,身体里缺少镁和核黄素也会导致头疼,可以每日摄取600毫克的镁和40毫克的核黄素。
8.腱鞘炎
连接肌肉与骨骼的韧带老化或发炎,会造成组织的疼痛,通常发生在肩部、肘部、跟腱或膝盖。最好的办法是停止运动,对疼痛区域进行冰敷,每次15—20分钟,每天2—3次,直至疼痛缓解。
9.口腔疼痛
“不论是得了口腔溃疡,嚼硬物时划伤,还是被刚出锅的食物烫伤,口腔疼痛最让人手足无措。”口腔医学专家迈克尔·史密斯这样说。在嘴里含一块冰可以消肿,如果还疼,可以用温热的盐水漱口。
10.腰背疼
最常见的原因是肌肉拉伤。对疼痛区域进行热敷,每次10—15分钟,每天数次。不要提重物、不要卧床休息,这两样事情会增加你的疼痛。缓慢的弯腰,再慢慢地直起来,反复几次疼痛会有所减缓。
史上最全眼线误区 快来看看你中招了吗?
妙招:过期香水的八大妙用
减肥好方法:10个更快更有效的瘦身妙招
养鱼旺财 史上最强旺财风水11招
消肿止痛 芒硝的外用妙招
最实用的去除眼部细纹妙招 一定要学
控制情绪的10个妙招
缓解痛经的10个小妙招 缓解痛经的10个小妙招介绍
嗓子疼莫忽视!17个不吃药的小妙招对付咽喉痛
痛经快速止痛的小妙招 8个小妙招缓解女性痛经
女星最爱的翘臀小妙招 丰满而紧实
史上最全的排毒减肥法 1周必减10斤
女人保养秘诀:10个小妙招淡化黑眼圈
鞋子发黄怎么变白几个实用小妙招
躺着就减肥 史上最懒最爽健身招
用错洗发水会掉头发吗 日常防止脱发的7个小妙招
快速美白牙齿 分享8个实用小妙招
美发大师荐:简单实用的护发小妙招
对待面部小毛病的几个妙招 实用又方便
史上最全的西瓜减肥法 1周减10斤
韩妞支招搭配 粉色大衣妙搭招桃花
简单实用的瘦腰小妙招
美发达人支招:实用美发技巧