肾虚女人必不可少的五种食物
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【导读】:肾虚的女人很多,但是更多的女人却不知道肾虚该如何调理。现在就说说肾虚的女人该怎么吃吧!
1、山药:
山药作为滋补性食物,可不是浪得虚名的,在菜肴上,它可以煲汤,可以小炒,清蒸等等,做法很多,但每一种都让你回味无穷,并且有很高的滋补作用。其中最明显的就是对脾胃还有肾的保健作用,所以,女人补肾,是离不开山药的。
2、枸杞
枸杞,经常被中医用来治疗肾虚,头晕目眩等疾病,它的功效也远不止这些,它还可以治疗肝病,头晕,腰酸等症状,食用方法也很简单,和红枣搭配泡茶或是直接咀嚼的吃都可以,一天一把就够。
3、黑芝麻
黑芝麻不仅可以滋养头发,让头发变得更柔顺透亮,对肾的保健作用更是不容小觑。每天吃上一勺,让你补肾的同时又能让皮肤更光滑细腻,肤色看起来更健康。
4、腰果
根据腰果的养生功效,它更适合女人,它的补肾功效可以说超过任何一种食物,食用方法也非常简单,直接食用即可,经常食用,过一段时间就可以看到效果了。
5、龙眼
龙眼味道好吃,是不错的保健零食,它可以润肺、开胃健脾,滋阴补肾,是女人不可多得的保健良品,对治疗贫血、神经衰弱也是有一套,所以,爱保健的女人,可以经常吃吃龙眼。
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