五个生活细节让你远离病菌
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【导读】:我们的生活周围,到处都是一些细菌,尤其是在公共场合。那么,我们应该如何做才能减少病菌的侵害呢?
1.补充蛋白质
营养学家说,如果饮食中的蛋白质含量过低,免疫系统就会被削弱,这样容易让细菌有机可趁。所以,一日三餐,建议多吃补充点蛋白质。
2.自带毛巾去健身
健身房到处是脏毛巾、脏运动鞋等细菌源。最好准备一条毛巾,铺在运动器械上。接触自行车把手、跑步机扶栏等时,用来隔离细菌。
3.公共物品常消毒
一些上班族喜欢带饭去公司,但是公司的微波炉,这样的公共物品用的人比较杂,所以,最好是定期清洁虾微波炉,给它消消毒,杀杀菌。
4.勤洗手
我们的手总在这里碰碰,那里默默,所以手掌基本上是全身最容易接到细菌的地方,勤洗手可以有效的杀灭细菌。
5.出门自备笔纸
随身带一支笔,在银行、商店、医院等需要签字的地方,可以避免使用公共物品而接触细菌。
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