颈椎变直还能恢复吗
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颈椎变直还能恢复吗,很多人在生活中,经常处于工作的状态或者是学习的状态,长时间处于久坐模式,这样就容易导致颈椎变直,那么颈椎变直还能恢复吗?相必大家对这个都很感兴趣,快跟小编来了解相关内容吧。
颈椎变直还能恢复吗1
颈椎变直还能恢复吗
1、如果颈椎已经变直了,可以试着多练习练习下腰动作,也可以是胸部+头部仰天看的动作,慢慢的活动脖子,左右摆动、前后摆动以及各种转圈摆动等;对于需要对着电脑的上斑竹,可以保持正确的坐姿,主要是头部平时显示屏,保持头和身体与座椅垂直,不要探头,时间久了记得活动活动脖子,可以去眺望或者换个视线等。
2、可以多做一些防止颈椎病的操,主要是一些对颈椎部分的揉捏、摩擦以及各种头部的来回转动和大范围的颈椎的运动等;睡觉的时候,枕头不要过高。最好是找一个合适的枕头,比如说颈椎或者专门的颈椎枕头等,反正睡觉时候舒服对颈椎好,对人体也好。
颈椎生理曲度变直症状
症状常于晨起,劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。早期可有头颈、肩背部疼痛,有时疼痛剧烈.不敢触碰颈肩部,触压则痛,约有半数病人头颈部不敢转动或歪向一例,转动时往往和躯干一同转动。颈项部肌肉可有痉挛,有明显的压痛。急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。病人常自诉颈部易于疲劳。不能持久看书、看电视等。少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛,胀麻。
颈椎变直还能恢复吗2
颈椎生理曲度变直,大多数是由姿势不当造成的。颈椎曲度变直,又叫做颈椎生理曲度消失或颈椎生理曲度反弓。颈椎生理曲度的存在能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。出现颈椎曲度变直后,有些人可能不会出现任何症状,有些人可能会因压迫神经出现双上肢麻木,颈部疼痛不适等表现。如果出现症状,应及时到医院就诊。以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。
颈椎变直可能会导颈椎病出现问题,也有可能会导致神经出现问题,严重的`话可能会引起腰酸腿疼,或者是引起脖子的坚硬,尽量多喝些温开水,而且一定要注意好护理颈椎,吃东西的时候尽量吃得清淡些,不要吃太过油腻,注意劳逸结合,保持一个良好的心态,不要长时间的劳累。
有正常生理曲度的颈椎是颈椎前凸。如果头长时间降低或枕头太高、太软,会导致颈椎生理前凸消失,颈椎变直。颈椎矫直后,附着于上颈椎的脊髓上韧带和椎间韧带会反复拉扯,造成局部充血水肿,造成疼痛,运动受限,也可能发生局部滑膜炎炎症。同时,颈椎的稳定性变差,椎间盘突出、颈椎病和骨质增生会延长。
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