奇亚籽是什么味道的
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奇亚籽是什么味道的,说到奇亚籽,许多人都不知道是什么,其实奇亚籽就是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子。那么大家知道奇亚籽是什么味道的?下面和小编引起来看看吧!
奇亚籽是什么味道的1
奇亚籽作为一种新兴食品,对健康确实有一定的益处,因为奇亚籽营养非常丰富,含有蛋白质、维生素、多种氧化活性成分、钙磷镁等微量元素、omega-3不饱和脂肪酸、膳食纤维等,而且在种子类里奇亚籽的蛋白质比例非常高,已经高过许多肉质蛋白,食用起来非常方便,味道比较淡,有不少人觉得奇亚籽吃起来跟芝麻味道很像。
另外,奇亚籽吃在嘴里会有颗粒感能够直接放入酸奶、牛奶、果汁等里面泡了吃,口感更美味。而且奇亚籽吃了饱腹感很强,要知道100克的奇亚籽就含有降价40克膳食纤维,而覆在奇亚籽外的黏性水溶纤维可以增加肠胃饱腹感,泡水喝了之后还可以起到润肠通便的作用。
其实有不少女性吃奇亚籽是听说它的减肥功效,不知道是不是真的?奇亚籽含有一定量膳食纤维,理论上来说能增加饱足感,让你少吃点,所以才有了减肥的说法。但是有很多实验都表示吃奇亚籽可以削减食欲,但没有实实在在的数据说明奇亚籽吃了可以减肥。
奇亚籽是什么味道的2
奇亚籽的味道相当平淡,几乎没有什么味道。奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。奇亚籽是omega-3脂肪酸含量最丰富的食物,并且含有天然抗氧化剂。
奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸,多种抗氧化活性成分(绿原酸,咖啡酸,杨梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然omega-3脂肪酸的.来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质,维生素,矿物质等。
奇亚籽是一种可以快速和便捷的提取蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素和抗氧化剂等营养物质的来源。 虽然亚麻籽相比奇亚籽也可以对人体健康带来类似的益处,但后者的很快就能将亚麻籽甩到身后。这是因为奇亚籽的保质期较长,无需尽快的食用,而且不会很快的腐烂。
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