第一次去泡温泉需要准备什么
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第一次去泡温泉需要准备什么,在寒冷的冬季泡个温泉,去过的朋友们都说好,没去过的朋友跃跃欲试,第一次泡温泉难免会准备不足。下面分享第一次去泡温泉需要准备什么。
第一次去泡温泉需要准备什么1
如果是比较大的温泉馆,基本套餐里都会准备有必须物品,只需带一些私人的泳衣等,也可以什么都不带,一般都会有购买,而且价格并不贵,如果是比较小型的私人温泉池,则需要带上以下物品:
1、毛巾浴袍
泡温泉带上干净的毛巾和浴袍,更换池子时,出水后要用毛巾擦拭身上的水以免受凉。
2、泳衣泳裤
泡温泉要准备好泳衣泳裤,男生宜带平角泳裤,女生则可选择大方得体的泳衣。
3、密封袋
泡温泉前可准备一个透明的塑料密封袋,便于将手机等贵重物品放在袋中。
4、保温杯
泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象,要备好水杯及时补充水份。
5、洗浴用品
泡完温泉上岸后总要冲洗一下,准备好洗浴用品也是必须的,另外还可以带一瓶身体乳,以保湿滋润肌肤。
6、面膜和换洗衣服
泡温泉的时候敷个面膜不仅有助于放松心情,而且还能快速吸收面膜的成分,更利于护肤美容。泡完温泉后需要清水冲澡,此时要备好干净的衣物,如果是睡前泡温泉的`话,只需穿睡衣即可。
7、小件物品
如盘头发的橡皮筋、拖鞋、眼药水、卫生巾、小件的毛巾、湿巾等都可以带上备用。
女生泡温泉穿什么样的泳衣
普通的平角泳衣为好。
泡温泉的水质碱性太重,有的还有硫磺,如衣物浸泡过久,对其材质损害较大,一般平价的普通泳衣即可,在花色上面可以选择自己喜欢的款式,但样式上以平角裤连体泳衣为好,一是可以遮住肚子上的肉肉,二是能很好的避免走光的尴尬现象。
泡温泉女生可以穿t恤吗
可以。
在中国泡温泉一般是穿着泳衣,不过每个国家泡温泉的礼仪都不一样,在很多国家大家其实是分男汤和女汤的,一般裸身泡温泉,要皮肤直接接触温泉水,则会有功效作用会更好,但中国相对比较保守,就有了穿泳衣这一说,但不习惯穿泳衣的话,也是可以穿t恤的。
小贴士
温泉基本上都是公共浴场,有全 裸入浴,还有男女混浴的露天浴场,也有穿游泳衣入浴的温泉,需提前确认。
第一次去泡温泉需要准备什么2
游泳衣和大小毛巾,这是畅游或浸泡温泉的必备物品。
密实的胶袋,防止泉水浸湿衣物。
保健眼药水能有效保护泳者的双眼。
泡温泉跟去泳泳馆不同,要注意:
更换衣服,淋浴清洁身体后,进去温泉池,一般按照以下步骤。
1、探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉中。
2、脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。
3、先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。
4、掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。
5、按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。
6、注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。
另外,享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式。
“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗。
“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次淋。
“泳”就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,肯定是一项较高强度的体育运动。
第一次去泡温泉需要准备什么3
温泉注意事项
1、入汤前最好将身体调整在适中的状态,不要过累或过于兴奋。若能有一小时的静养时间,则最为恰当。先淋浴,将身体洗净后才可进入池中浸泡,这是礼貌,也是公德。
2、用温泉水做个暖身浴,由下往上,全身都要适应温泉的温度。然后,用温泉水浇淋头部。在冬天入浴的时候,这个从头到脚的暖身浴可以预防脑部贫血的产生。
3、慢慢地进入浴池。只泡到胸口部分,也就是所谓的半身浴。等到全身都暖和起来后,再泡到肩膀,也就是全身浴。如此循序渐进,可避免脑部充血。
4、泡汤的时间视温度而定,如果身体一下子产生太大的反应,则可先起身休息。等到身体缓和下来后,再继续泡汤。
5、浸泡时间视个人需要及泉温而定,一般而言,单次不宜超过15分钟,一天泡汤尽量不要超过三次,浸泡过久也会导致心脏负荷过重。
6、年长者或心脏衰弱者,最好不要采用坐姿。而应以浴槽边线当枕头,手脚舒展开的方式入浴,以免有心慌或胸口闷的情形发生。
7、尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉,饭后应该至少间隔60分钟较恰当。长途跋涉后也不宜马上洗温泉,最好先稍作休息,等体力恢复后再入温泉池内浸泡。
8、入浴池及泡汤时,尽量避开高温的温泉出水口。
9、温泉浴可反复浸泡,每隔20分钟应上池边歇歇,喝点饮料补充水分。
10、在热腾腾的温泉池里,爱美的女性可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹脸,更有利于美容。
11、温泉水中含矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
12、泡温泉时可合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,达到释放身心压力的效果。
13、泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来,否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。
14、进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水温泼淋全身,适应水温后才全身浸入。
15、泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快,如果同时按摩会加大了心脏的负担。
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