有效美白祛斑的方法
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有效美白祛斑的方法,白皙的肌肤对于每个女人来说都具有致命的吸引力,一白遮百丑,这是非常有道理的!美白祛斑最重要的就是要选择适合自己的,下面是有效美白祛斑的方法!
有效美白祛斑的方法1
1、看成分。
大多品牌都会在产品说明书中标明产品所含成分,对那些可以信赖的品牌,看其产品说明书中的成分列表是认识其安全性最简便的方法。
2、看触感、吸收速度和产品口碑。
越是精纯不含有害物质的产品,其触感就越细腻,肌肤吸收的速度也越快。此外,参考他人的亲身经历也是检测护肤品一个不错的参考标准。
3、看国家检验检疫标志。
通过了国家质检部门安全检测的护肤品,在其产品包装上都会有一个圆形亮片标志,上面有:“中国检验检疫”和“CIQ”字样。没有此标签的产品,消费者应谨慎选用。
总结:在选择有效的美白祛斑护肤品时,第一件事就是要看清楚产品说明书上的成分列表,体验触感。其实便是检查是否有国家检验检疫的标志字样,如果没有,顾客还是勿用最好。
吃什么美白祛斑?
1、番茄
番茄中含有番茄红素和维生素C,这些具有极强的抗氧化功能,在选择食用番茄的时候,以水煮、清炒最佳,不宜生吃。
因为生吃貌似保护了维生素C不被高温挥发,但是生吃细胞壁保存完整,并不能很好的被人体吸收,抗氧化功能远远不如水煮或者清炒来的效果好。
经过农药施肥,这些食材多多少少会有化学残留和含有较多细菌,再者现在的栽培技术多使用了激素类,这些只有经过高温才能让食材的副作用将至最低,所以不管从哪些方面来讲,建议番茄(西红柿)以水煮或者清炒为佳。
2、豆制品
豆制品含有大量的膳食纤维,同时含有大豆异黄酮和多种维生素。膳食纤维能够清楚体内杂质,帮助身体排毒,降低抗氧化危害,大豆异黄酮和维生素本身就有很好的抗氧化效果。
豆制品多以水煮或者碾磨的做法为主,这恰恰保存了豆制品的营养元素。早晚一杯豆浆,尤其是早上,一杯豆浆是必须的。既能排除隔夜的。毒素,又能补充维生素,一举多得。
注意:
a、豆浆最好以鲜榨为主,纯豆浆看似口感很好,但是效果却大大不如鲜榨的好,所以购买豆浆时最好以鲜榨为主。
b、豆制品比如豆腐等,选择老豆腐其效果要比嫩豆腐好,营养保存更完整,事实上,到菜场看,老豆腐价格也高。
而油炸的豆制品还是尽量远离,不仅不能提供身体营养,而且还会加速身体的氧化。虽然满足了口欲,但是以牺牲健康为目的,得不偿失。
3、橙色系果蔬
胡萝卜、橙子、橘子、柚子等都是不错的美白祛斑食材。对于这些食材因为考虑到感光性问题,所以最好在晚上食用。
4、牛奶
牛奶是为数不多的美白祛斑动物类食材。牛奶尤其是酸奶是美白肌肤最好的辅助,但是注意的牛奶更为注重新鲜和菌量平衡,恰到好处大补,过了则是大损。
所以选择的时候,一定要严格按照包装盒上的说明温度、储存要求存放,生产日期和购买日期尽可能近,而且一旦拆包,最好喝掉。
同时很多人喜欢热牛奶,这里还是需要注意的是,给牛奶加热不能用微波炉,少用煮沸的开水,使用温水慢热至温即可。否则牛奶中的营养元素易损失殆尽。酸奶最好是冷用,营养更好。
其实很多人有挑食的毛病,对于某种食材并不喜好,甚至讨厌,其实换个做法,可能原有的食材之中那些敏感的味道就会减淡很多。
这就需要对于烹饪油一定的了解,这样既能做出口感极好的菜式,又能够最大程度的补充营养,一举多得。
有效美白祛斑的方法2
美白误区你知道吗
1、富含酪胺酸的食物
因为酪氨酸是黑色素的基础物质,黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的,如果酪氨酸摄入减少了,那么合成黑色素的基础物质也就减少了,黑色素减少了,皮肤自然也就变白了。
所以应该少食富含酪氨酸的食物,如马铃薯、甘薯等。
2、食物不均衡
健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。
多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。
3、感光蔬菜
芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线,导致色素沉着加速,产生色斑是肌肤变黑,因此出门前不应该食用这些蔬菜,而是应该多食一些富含维生素C的蔬菜和水果,如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。
4、油炸食物
油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食,平时不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
5、添加剂
鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂,会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。
那么如何美白?
1、白芨敷脸
白芨是美白祛斑的好东西,《本草纲目》记载:“洗面黑、祛斑。它主要是润肤白面、去灭瘢,而且能医手足皲裂等,是古代美容的`常用药。将白芨磨成粉,在睡前用水调匀,涂搽面部,就能起到美白祛斑的功效。
2、三白面膜
在中医美容中,除了白芨外,三白面膜也是很好的美白祛斑方法!将白芍粉,白术粉,白茯苓粉各小许,用食醋小许,清水适量浸20至30分钟,然后涂上脸面,待水份吸收后洗去就可以啦!
3、胡萝卜汁
每日晚上洗完脸后,取10—30毫升新鲜的胡萝卜汁,涂抹在脸上,待干后洗净,另外,每天喝一杯胡萝卜汁,对美白肌肤淡化色斑也很有帮助。
最有效的美白祛斑方法
(一)食疗
1、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
2、每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
3、洗脸时,在水中加1—2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。
4、用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。
5、将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用,柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。
6、将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10—30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净,此外,每日喝一杯胡萝卜,可美白肌肤。
(二)面膜
1、苹果柠檬面膜
苹果去皮切块,捣成泥状,滴入1滴柠檬精油,干性过敏性皮肤,可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油,油性皮肤可加些蛋清。
15—20分钟后用热毛巾洗干净即可,隔天一次,一个疗程为20天,具有使皮肤细滑、滋润、增白的作用,可以阻止黑色素的合成,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
2、番茄玫瑰面膜
番茄榨汁,加入适量蜂蜜或者牛奶(牛奶中的丰富营养成分,可防止皮肤干燥老化,并有美白效果),玫瑰精油1滴,加少许面粉调成膏状,涂于面部保持15分钟左右取下。
然后用温水洗净,具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用,长期使用还具有祛斑除皱等功效。
3、盐醋面膜
用料:食盐2克,白芷12克,菊花粉6克,白醋6毫克。
做法:白芷磨成细粉末,在食盐、白芷和菊花粉中加白醋和适量清水,调成糊状即成,晚上敷在脸部,30分钟后洗干净。
功效:配方中食盐解毒清洁皮肤,白芷活血化斑,菊花抗菌美容,白醋化斑白肤,药食相配,可以起祛面部色素斑的作用,有效去除面部各种色素。
4、橄榄油蜂蜜面膜
用料:橄榄油50毫克,蜂蜜20克。
做法:将装有橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中,隔水加热,至37度左右,在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调均,然后把消毒纱布浸在油中,取浸满橄榄油和蜂蜜的纱布块覆盖在脸上,20分钟后取下。
功效:橄榄油富含维生素A和美容酸,同蜂蜜的多种氨基酸配合,有显著的抗皮肤衰老和祛斑润肤的功效,此面膜可以润肤、祛斑、 除皱。
对于色斑问题,要保持平常心,不要盲目采用激光等极端方法对待,除了要注重生活习惯和日常护理外,搭配一款专业的护肤品也是很有必要的,这样才能达到彻底去除不反弹的功效。
美白祛斑方法大揭秘
1、洗出来的。美白嫩滑
白天的工作,不仅大脑消耗大,脸蛋的肌肤也有很大的损耗。空气里的灰尘,电脑的辐射,不为人知的细菌,导致皮肤水分迅速流失,让肤色看起来晦黯无光;
大量灰尘,吸附到皮肤上,堵塞了毛孔,肤色就更容易显得暗淡无光。于是美白很大达成。
2、拍出来的美白
很多MM都忽视爽肤水的作用,这是相当相当错误的!爽肤水有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤 水做二次清洁,以彻底清除清洁类产品的残余,同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。
通过爽肤水更好的提高肌肤的质量,让肌肤更好的吸收下一步的的产品。同时也能很好的补水哦!肌肤水嫩了自然就显得更加白嫩了!
3、擦出来的美白
苍白、暗沉的脸色,当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些“法宝才能让肌肤白起来起来。彻底清洁肌肤后,让肌肤吸收营养,恢复迷人红润,这才是关键。
夜间美白,美白晚霜的使用显得特别必要!让肌肤在晚间好好吸收美白霜的美白精华,一觉睡醒,白回来!
4、敷出来的美白
面膜是很好的美白品,用美白面膜让脸部肌肤进行更好的吸收,促进肌肤新陈代谢,美白就是这样来的。当然面膜也不是神仙药,不是一两片就能马上见效的,要坚持一段时间才会有真正的效果哦!
美白祛斑护肤四招就会让你祛除烦人的斑点,让肌肤恢复健康白。记住,美丽离不开勤快,爱美的你要学会好好护理肌肤,千万不做一个懒女人哦。
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