让肌肤吸足氧气的技巧
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让肌肤吸足氧气的技巧
让肌肤吸足氧气的技巧,皮肤也需要氧气的,如果我们的皮肤氧气不足的话,那么就会看起来没有什么活力,并且还会显得有些暗沉,憔悴了。下面给大家介绍让肌肤吸足氧气的技巧!
让肌肤吸足氧气的技巧1
缺氧的影响是“全面性”的,从精神、肌肤到免疫力都会被击溃,没有活力健康哪来璀璨的少女光华。车子的含油量有“油表”可看,但身体就没这麽贴心的量化指标了。当以下“癥头”出现时,就是提醒你,含氧量不足罗!
7:30am:绝望,肤色好暗淡……
血循不良,造成皮肤氧气不足形成老化,是医界已确认的事实!一开始是暗沉无,再来毛孔、斑点、皱纹都会一起“登陆”。
2:25pm:睡神来袭,补妆振作吧…
含氧量没达到标准时,传令会通知肺部:“该深呼吸了”,于是你就会哈欠连连,经常困意十足的你,不只“外在”有婶味,看不见的“内在”也“婶化”了。
4:47pm:不晓得老板有没有发现我一直在放空…
脑部的耗氧量占总耗氧量的23%,如果脑部供氧量不足,会造成注意力不集中,上班时常有这癥头的你,小心,“变老的前奏”来了!
送“氧”无障碍,“抗老”无障碍
氧气之于肌肤,就像石油映射汽车,是维持肌肤运作的“燃料”,让细胞交换养分与废物,维持活力。
年轻健康的皮肤能很快经由血液得到氧气补充,但是随着年龄增长,微血管老化会拖慢“送”氧效率,使得细胞分裂速度变慢,胶原及弹力纤维减少,皮肤就会变得暗沉乾燥、出现皱纹和色斑。
要防止微血管老化造成的缺氧,一方面藉由按摩刺激血液“送氧”,同时使用抗老产品维持肌肤组织结构饱满紧实,不会因此“扁平化”让微血管老化。
含氧肌抗老套餐
前菜:按摩加速血流速度,活化“氧气”传递。
主食:抗老产品让肌肤紧澎不“塌陷”,间接防止微血管老化。
餐後茶:就像餐後茶“轻脂”,抗氧化保养和饮食能帮助清除自由基。
每晚按摩5分钟,肌肤含氧满满
年龄增长,肌肤微血管老化会影响细胞氧气交换的效率,影响细胞修护能力,弱化肌肤组织结构。擦靠老商品时适当按摩能加速血流速度,活化血管到皮肤间的“氧份”和“养分”传递。
全面抗氧化,不让自由基破坏“抗老大计”
只要一息尚存,体内的“氧合作用”就不会停,同时自由基的生成也会non stop;就像车子运转过程中难免排放废气一样。
但如果因此想减小体内含氧量,那就“因噎废食”啦。紫外线、压力、作息不正常等因素会诱发生成更多自由基,除了做好抗氧化保养、多吃抗氧化食物,常保愉快心情、充足休息就对了。
外用+内服
外用:擦上抗氧化保养,每天帮肌肤排放废气
每个器官都会“排放”自由基,要最直接作用于肌肤领域,还是直接使用抗氧化保养品最有效。这类品项都有清除自由基的“SOD”酵素,并能防止自由基成群结党造成的连锁反应。
内服:多吃蔬果&多酚类,派遣超强抗氧化舰队
依含量多寡排序,前十名抗氧化蔬果分别是:番茄、葡萄、绿茶、鲑鱼、菠菜、燕麦、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜。
另外红酒含有的多酚类,以及内脏所含的Q—10也具有抗氧化效果。不过要适量摄取,太多会造成身体负担。
让肌肤吸足氧气的技巧2
1、“优氧”才是护肤新概念
氧气对肌肤是不可或缺的,可帮肌肤将营养转化为能量,使肌肤保持盎然生机。然而,每天因环境污染伤害、紫外线、工作压力,让我们的肌肤产生大量不稳定的自由基。
这些自由基破坏了肌肤的'亲氧环境,对肌肤产生巨大威胁。
肌肤细胞无法呼吸氧气,营养不能转化为能量,导致皮肤提前衰老:肤质不光滑,出现皱纹和细纹,肤色失去光泽,皮肤吸收力和新陈代谢都受到影响,也是保养不偷懒,但成效不佳的根本原因。我们的肌肤需要优化肌肤亲氧环境!
要知道,“缺氧肌”老化的速度是“优氧肌”的16倍哦!调查发现,20—30岁女人的肌肤含氧量,只有婴儿的35%。这就是为什么宝宝的皮肤细白又嫩滑,而成年人则显得很憔悴。
保证健康生活习惯和平衡膳食,由内开始补充抗氧化的水果,番茄、葡萄、绿茶、鲑鱼、菠萝、燕麦、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜。
另外,红酒含有多酚类,以及内脏所含的Q10也具有抗氧化效果。坚持每日面部有氧运动,促进“优氧循环”。
2、多用精华类保健品
为你的梳妆台瘦身,找到核心产品,遵循2个原则,首先根据你目前的肌肤需求,其次再考虑季节因素,合理制定护肤方案。选择使用精华类产品,高度浓缩,高效吸收。例如:在伏天,你的护肤重点应该是:优氧、补水、美白、防晒为主,修护、滋养为辅、调理一段时间后,再根据肌肤状况进行调整。
3、学会高效的护肤法
高效的目标是:用最短的时间,打造肌肤改善最佳效果。
方案1:保持角质层水分含量,能促进细胞水通道蛋白合成,激发肌肤水动力,在肌肤内形成源源不绝的水循环,角质可正常剥离,确保肌肤吸收代谢力正常。
方案2:使用晚间护理产品(夜间修护精华)因为夜间细胞的分裂、代谢、吸收能力都是最佳的,此时,用日间护理产品,是肌肤最大的损失,失去了一个事半功倍的养护黄金期。
方案3:选一瓶多效修护霜,给肌肤提供全面营养,可在最短的时间内给肌肤带来多重惊喜。
肌肤补氧吃什么水果好
1、西瓜
西瓜是夏天成熟的水果,不过,随着人们栽培和储存技术的不断发展,即使是冬天,也能吃到西瓜了。不过,西瓜具有清热解暑的功效,并且性寒,所以还是夏天吃更合适。
西瓜不仅水分充足,而且营养价值很高。我们判断西瓜是否可口,主要看其口感是不是够甜,该水果中含有较多的糖和钾元素,可以起到利尿、消炎的作用,这对于肾炎患者是非常有利的。
西瓜中含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养元素,不仅可以补充身体营养,还有美白皮肤的作用。即使是吃剩下的西瓜皮,也不要随手扔掉,用它来按摩面部,可以起到镇静、舒缓、去斑、补水的作用,对于晒后的皮肤特别有益。
国外一项研究显示,高血压和心脏病患者,多吃西瓜能使血压降低,并缓解心脏不适感。并且,这一结果不分季节。那么,趁着西瓜大量上市的季节,不妨多吃一些吧。只要把血糖控制好,其它季节也可以吃一些。
2、桃子
桃子也是夏天的当季水果,一直以来,它是长寿和吉祥的象征,民间在老人过寿时,常准备桃子,作为“寿桃”。并且,桃子也被做成罐头等各种美味,广受人们欢迎。
夏天多吃点桃子,能补气血,改善面部发黄的症状。并且,桃子中含有较多的铁、钾、钙、磷等矿物质,以及维生素B、维生素C,能滋阴、润肺,对于患有支气管炎、肺结核的患者也有一定的辅助疗效。
不仅是桃肉,桃仁也具有一定的补益作用,能止咳、降压,还能润肠通便、活血化瘀。因此,经常吃桃子是十分有益健康的。但不要一次性吃太多。
桃子吃多了容易上火,并引起腹胀。糖尿病患者应少吃桃子,以防血糖持续升高。
3、樱桃
如今,大街小巷到处都是卖樱桃的,樱桃不仅“颜值高”,很惹人喜爱,其营养价值也是非常高的。
虽然西瓜和桃子中都含有铁元素,但要从含量来看,都不及樱桃。樱桃的含铁量位于所有水果的首位。因此,预防缺铁,可以多吃樱桃,既能增强体质,又可健脑益智。
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