维C泡腾片有副作用吗 维C泡腾片的副作用是什么
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
【导读】:维C泡腾片顾名思义就是含有维生素C,很多人会用维C泡腾片充水喝来补充维生素C,那么维C泡腾片有副作用吗?维C泡腾片的副作用是什么?
我们都知道,维生素C对人体健康有很多好处,但是凡事物极必反,维生素C服用过量不仅不会发挥它的正面作用,还会对身体造成严重的影响,长期大剂量服用VC可降低妇女的生育力,且影响胚胎的发育。跟大多数维生素相比,维生素C的毒性很低,很少引起明显的毒性反应。维生素C过量的副作用主要有这几方面:
1.维生素C过量最值得关注的副作用是促进肾草酸结石的形成,因为草酸盐是维生素C的代谢产物,而且通过肾排泄,研究表明,大量摄入维生素C的人发生草酸尿和肾结石的危险增加;
2.一次口服几克维生素C可能会发生腹泻和腹胀;
3.当摄入量大于250毫克时,粪便潜血检查可出现阳性结果;
4.摄入大剂量维生素C还会促使有铁负荷过度者发生铁过度吸收;
5.服用量在1克以上时会发生一过性的高尿酸尿症;
6.长期大剂量摄入还可能造成对大剂量维生素C产生依赖性。
然而,也有研究显示,很多人长期每天吃1克或更多的维生素C,却没有出现中毒症状。因此短期摄入大剂量维生素C被认为是相对无害,但持续大剂量的危险性还不完全清楚。
当然,大剂量吃维生素C时一部分不会被吸收而排出去。实验显示,每天摄入30-60毫克时,吸收率可达100%,摄入量为90毫克时,吸收率为80%左右,摄入量为1.5克、3克、和12克时,吸收率分别降到49%、36%和16%。
另外,维C泡腾片一般含有香精、香料、色素等多种食品添加剂,尽管按国家规定限量使用对人体没有明显害处,但长期摄入是否会对健康产生不利影响,也是值得考虑的问题。
而且,有些维C泡腾片添加比较多的糖,长期吃对健康不利;也有相关研究显示酸性的维C泡腾片对牙齿不利。
1.多维泡腾片(10片/瓶)
2.C+金银花泡腾片(10片/瓶)
3.钙+D3泡腾片(10片/瓶)
+锌泡腾片
(PS:VC泡腾片其实大多属于保健果饮类,真正说到保健功能,绝对是少之又少
你想,VC在水中的溶解量并不大,一个片剂的含量几乎很少,而且要做到短时间内溶解,必须增加其他化学成分(一般是水溶性果酸)才能产生“泡腾”的效果
简单的理解,如果你是想补充VC,最简单的方式就口服VC片,根据身体需求量适当服用,效果是最好的
如果是想喝果饮,我觉得雀巢的也还不错,不必去考虑包含太多成分)
如果你选力度伸的话,最好再看看下面的:
力度伸维c剂量比较大,不适合长期服用,人体每日摄入过多会出现毒性反应
并且要有一定适应症才有必要用
1. 增强机体抵抗力,用于预防和治疗各种急,慢性传染性疾病或其他疾病。
2. 用于病后恢复期,创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。
3. 用于预防和治疗坏血病。
如果你只是因为VC的话那就接着看吧
不良反应可能出现的:
1、.水果、蔬菜贮存越久,维生素损失越多,因此,尽可能吃最新鲜的水果、蔬菜,若要保存,请尽可能贮存在冰箱里。
2、烧煮富维生素C的食物时,时间尽可能短,并盖紧锅盖,以减少高温和氧的破坏。汤汁中维生素C含量丰富,应尽可能喝掉。
3、维生素C的毒性很小,但服用过多仍可产生一些不良反应。
当摄入量小于1克时,一般不引起高尿酸症,当超过1克时,尿酸排除明显增加。研究发现,过量使用维生素C,绝大部分被肝脏代谢分解,最终产物为草酸,草酸从膀胱和尿道排泄成为草酸盐,每日服用4克维生素C,在24小时内,尿道中的草酸盐含量会从58mg激增到620m(超过10倍),若继续长期超量服用,草酸盐增加,极易形成泌尿结石。
4、研究表明:长期过量服用维生素C,可减少肠道对维生素B12的吸收,导致巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。若病人先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶,每日服用维生素超过5g会促使红细胞破裂,发生溶血现象,从而导致贫血。
5、不孕症,过量的维生素C还可引起子宫颈粘液中糖蛋白二硫键改变,阻止精子的穿透,造成不育。育龄妇女长期过量服用维生素C(日剂量大于2g),会使生育能力和免疫力减低。
6、妊娠期服用过量的维生素C,可能影响胚胎的发育,导致胎儿出生后对维生素C产生依赖作用,若不继续给新生胎儿使用维生素C,可能出现坏血病。
7、停药反应:长期过量使用维生素C,导致机体“超负荷”,调节机制改变,维生素C分解与排泄加速,若骤然停止,导致维生素C缺乏,
8、当每日摄入的维生素C在2---8克时,可出现恶心、腹部痉挛、铁吸收过度、红细胞破坏及泌尿结石等不良反应。小儿长期过量服用,容易患骨骼疾病。
9、按照中国营养学会推荐的指标,正常成年人每天摄入维生素C的剂量在100m g就足够了。最大的人体耐受量是1000mg,超过1000mg的最大耐受量,过多VC就会分解成为草酸。而草酸正是泌尿系统结石高发的诱因之一,肾结石、输尿管结石、膀胱结石的发生率是正常人的数倍。而人体摄入超过2000mg,还会引起渗透性的腹泻,容易造成人体脱水。
10、禁止与碱性药物同时使用,维生素C能增强免疫力,预防感冒,天气转凉时,很多人都会有意识地吃点维生素C。但胃溃疡患者应注意,维C千万别和溃疡药同服,而应错开两个小时服用。这是因为胃溃疡患者的胃酸较多,胃舒平、胃喜等治疗溃疡的药物多是中和胃酸的,而口感酸酸甜甜的维生素C是酸性的,如果二者同时服用,自然会发生酸碱中和反应,使两种药物都失去了药效。
11、不能和磺胺类药物同时使用,因为维生素C可以促使磺胺药在肾脏形成结石。
12、口服避孕药会加速维生素C代谢,所以经常使用避孕药的因加大维生素C补充剂量。
1、 直接用烧开的热水冲泡。
2、冲泡后立刻饮用。
3、过量服用。
为什么这么服用维生素C泡腾片的方式是错误的呢?
1、维生素C性质不稳定,遇热易氧化分解,影响疗效。研究发现,维生素C在温度超过60摄氏度时会流失40%。因此,用40摄氏度以下的温水溶解维生素C泡腾片是最合适的,尽量不要使用热水。
2、为什么维生素C泡腾片冲泡后不能直接饮用呢?因为维生素C泡腾片的成分中,除了维生素C,还有柠檬酸、碳酸氢钠等。加水后,柠檬酸和碳酸氢钠发生反应释放二氧化碳,产生很多气泡。若冲泡后马上饮用,容易因气体过多而呛到甚至出现窒息等危险。 因此建议,维生素C泡腾片冲泡完之后不要马上饮用,要等气泡发散完再饮用。
3、维生素C是人体必需的营养素,人体无法自行合成维生素C,需要从食物中摄入。人体如果缺乏维生素C,最常见的是引起坏血病。但是,如果维生素C摄入过量,也会引起草酸及尿酸结石的形成,还有可能引发腹泻、多尿等症状。因此维生素C的摄入量,应该遵从医嘱。
VC片的作用和功效 服用维c泡腾片的注意事项
天麻泡水喝有什么功效 天麻泡水喝有什么副作用
肾宝片多少钱一盒 肾宝片有没有什么副作用
美达施膳食纤维粉怎么样 美达施纤维素的副作用
决明子有副作用吗 喝决明子有什么副作用
喝青汁有什么副作用吗 青汁有什么副作用
维c泡腾片作用和功效 4个维c泡腾片作用和功效
除皱针有副作用吗 除皱针的危害和副作用
维生素c能抗癌吗 有抗癌作用的维生素有哪些
维c泡腾片的功效与作用 维c泡腾片有副作用吗
3ce一洗白有什么副作用 3ce一洗白对皮肤有伤害吗
桑葚干泡水会上火吗 干桑葚泡水喝的副作用
荷叶茶有副作用吗
三伏贴为什么起泡 三伏贴有副作用吗
褪黑素有什么副作用 褪黑素对女的副作用
辛夷花怎么泡水喝 辛夷花有什么副作用吗?
罗汉果泡水喝有禁忌 当心副作用会伤身
十大维生素c水果排行 补维C用什么最好
维生素c的作用及功能:维生素c功能及有哪些副作用
三伏贴有副作用吗 三伏贴的副作用和禁忌有哪些
脂流茶有副作用吗 脂流茶副作用喝了会拉肚子拉出油吗
面部线雕维持多久 线雕有什么副作用
标婷维生素e乳的功效 标婷维生素e乳有副作用吗