秋冬皮肤保养技巧 补水保湿7大招
本文已影响8.7K人
本文已影响8.7K人
【导读】:冬日里,我们该怎样给肌肤补水呢?告诉你一个新观念,补水还不如补养。这绝对不是道听途说,港台许多演艺界人士如关之琳、余安安将每日补水与补养合二为一,采用有滋补作用的汤汤水水来补水,达到既调理身体又美...
一、晨饮:
清晨起床后,取小杯温水加小勺野生雪脂莲蜜和半勺茶花粉调制成养颜水饮用。不过要注意,太热的水会使蜜糖变酸。
二、美白果汁:
早餐时,美佳饮一杯自己榨制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁,外加一只全麦面包和一片低脂奶酪。这份既补水又富含各种营养的餐单使她工作起来精力格外充沛。
她的秘诀,喝果汁可要讲究方法,慢饮能提高吸收率。每100克新鲜柳橙中含35毫克维生素C。
所以选购柳橙,要挑皮薄橙黄色果肉饱满型的,偶尔她也会从超市购买软包装的100%纯果蔬汁,食用起来更是方便。
三、office美颜茶:
在冬季,办公室内的各种取暖设施让空气变得干燥,连续4小时工作,若不补水,待下班时,面部便会变得干巴巴。
美佳的办公桌上总是摆着一杯满溢花香的养颜茶。五朵粉红色的玫瑰花加两个去核红枣,用80摄氏度的水泡制(水温过高破坏维生素C),每日两杯。
她说只用了一个月,肤色就白皙粉透。玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高,而维生素C又为水溶性,它的功效当然不凡了。
四、补水午餐:
入冬之后,美佳的工作午餐则多选用有滋补作用的汤水加主食,热乎乎的牛肉汤面和排骨汤面,有时是榨菜肉丝汤面或三鲜馄饨,在美佳看来就是一份暖暖的冬日补水营养午餐了。
五、午后提神茶:
到下午4时,又该补水了,这时大脑也有点疲劳。于是美佳就用少许菊花加几片绿茶泡杯提神茶。据中医讲,菊花茶不仅能改善脑功能,还可清热解毒,帮助身体排毒,预防冬季感冒。
六、冬夜美白蔬菜汤:
结束了一天的工作,美佳在回家途中选购了几种新鲜蔬菜,像西兰花、胡萝卜、蘑菇、番茄、豆腐等,在寒冷的冬夜,为自己精心煲一锅美白蔬菜汤,是件多么惬意的事。
西兰花中的维生素C的含量是番茄的8倍、苹果的20倍。番茄中的谷胱甘肽可减少皮肤中的黄、黑色素,有较好的美白祛斑效果。
七、睡前热饮:
晚间补水,美佳听从营养师的建议,结合人体每日最佳补钙时间,在临睡前半小时饮一杯高钙热牛奶。有时,美佳还会在晚上临睡前,在面部贴一张具有保湿作用的营养面膜,从外部也给皮肤加点水。
看看美佳的冬日全程补水体验,比起以前一天八杯水的硬指标要丰富多彩得多吧!补水的效果也达到了,还有养颜美容的作用,不仅拥有了白皙无瑕的肌肤,一款款养颜茶和靓肤汤使她的身体也活力再现,气质也更加出众。
干性皮肤怎样保湿补水
冬季肌肤怎么保养 冬季保湿补水妙招
秋季皮肤保湿方法 秋季皮肤的保湿秋季美容保湿秋季美白保湿小方法注意秋季皮肤保湿误区
皮肤怎么保养越来越好 做好基础保养重现保湿水光肌
秋季防止皮肤敏感 7招保湿抗干燥
内服外用 秋冬5个简单补水保湿妙招
冬季保湿补水小妙招
油性皮肤如何补水保湿
秋冬保养补足维生素 皮肤好到发亮
防止干纹变细纹 秋冬季7招保湿锁水
秋季如何给脸部皮肤补水,7个皮肤保湿补水小妙招
秋季如何给肌肤补水保湿
护肤技巧:春季保湿补水6要4不要
油性&干性皮肤 5种肤质冬季保养技巧
3招湿敷化妆水 冬季快速补水保湿
干性皮肤如何补水保湿
冬季皮肤干怎么保养补水
补水保养的好处:补水保湿对皮肤的重要作用
霍思燕王珞丹 冬季干性皮肤保养技巧
冬季护肤技巧 保湿不是简单的补水
秋季补水护肤 干性皮肤如何保养?
防止干纹变细纹 上班族秋季补水保湿技巧
干性皮肤怎样补水保湿