水做的女人 以水养生经验谈
本文已影响9.36K人
本文已影响9.36K人
【导读】:[导读]大家都知道,条条大道通罗马,虽然我们要去的目的地是一样的,但是我们可以采取的路径却是不同的。最简单来说,每个人有每个人的专属养生方法,去达成他保养身体的目的。今天我
[导读]大家都知道,条条大道通罗马,虽然我们要去的目的地是一样的,但是我们可以采取的路径却是不同的。最简单来说,每个人有每个人的专属养生 方法,去达成他保养身体的目的。今天我们来看一位达人的以水养生的经验谈,方法很简单,也许对你也同样有效哦。第一条秘决:用热水敷脸泡脚
我每天晚上倒一盆热水,水温一般在50℃左右,有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌,醋可去脸上黑斑,护肤 美容 。我将毛巾浸泡在热水中,捞出拧干迅速捂在脸上,用鼻子吸热气,凉了再放入热水中烫洗,这样反复烫洗几次,能起到熨眼、熨脸、熨鼻的作用。鼻孔吸热气可以防感冒,治鼻炎、鼻出血,熨眼可治眼疾,熨脸可治老年黑斑,使皮肤更富有弹性。
洗完脸再将双脚泡在热水里。泡脚时可用手搓脚面,也可用脚互相搓,约10分钟后,用毛巾将脚擦干,用手按摩双脚,按摩时右手劳宫穴对准左脚涌泉穴,搓揉50下,抓住脚趾摇动50次;再用左手劳宫穴对准右脚涌泉穴搓揉50下,抓住脚趾摇动50次。
据中医学称,脚踝关节以下有66个穴位,与人体各器官相对应,当人体的某一部位发生病变时,其对应的穴位反射区,便会出现各种异常现象。涌泉穴也称“健肾穴”。“凡百病不离五脏,肾为五脏之本,故扶正固本多是从补肾着手”。由此可知,坚持热水烫脚确实能治多种疾病,难怪有人说:“富人吃药,穷人泡脚”,这是有道理的。
第二条秘诀:用温水漱口刷牙
牙齿是保障营养供给的重要器官,用温水刷牙,就是使牙齿不受过冷过热的刺激而受损害。我今年70岁了,牙齿一个也没有掉,真是“牙口好,胃口就好,吃嘛嘛香,身体特棒。”
第三条秘决:早晨喝一杯温开水
我早晨起来先喝一杯温开水,水会迅速进入血液,使黏稠的血液得以稀释,促进血液正常循环,这样就能有效地预防心脑血管疾病的发生,有利于改善血液循环和供血,还有利于肾代谢,可以消毒和清洗肠胃,不得肠胃病,软化大便,不得便秘症,促进新陈代谢有序进行。
第四条秘诀:用冷水洗头洗脸
用冷水洗头夏天容易做到,但到了寒冬腊月,没有坚强的毅力就不行。我曾经坚持过冷水浴,用冷水擦身,不过冷水洗浴,只有从夏天开始慢慢适应,才能坚持到底。用冷水洗头洗脸并边洗边搓,用手捧起冷水用鼻孔吸几次,可防感冒,用冷水洗好后,用毛巾使劲搓头擦脸,以皮肤有微热感为止。
中医学称头上有百会、风池等14个穴位,洗头、搓脸就是起按摩作用,增强身体的抗寒能力,减少感冒等疾病,真正做到养颜美容 ,头脑清醒,眼睛明亮。
第五条秘决:每天要喝几杯水
为了保持体内有足够的水分,我每天至少要喝6-8杯水,不能怕夜尿多而不敢喝。喝水要定时定量地喝,如早晨起床空腹喝1杯,两餐之间喝,晚上睡觉前喝,夜间1-2点钟喝,每杯水大约200克,冬天则可多喝稀粥。总之,老年人体内不可缺水。
什么水果煮着好吃又营养 3款煮水果的做法及功效大全
柠檬蜂蜜水可以做面膜吗 柠檬蜂蜜水的做法和功效
深层保养 冬日做个水嫩美人
晨起喝3类水要人命 怎么喝水才最健康养生?
茶水可以做面膜吗 茶水做面膜可以美白吗 茶水面膜怎么做
养育宝宝的个人经验分享
水瓶座女生适合做什么工作?适合水瓶座女生的职业有哪些
没恋爱经验女生的表现 男生怎么看待没恋爱经验的女生
男生香水喷哪里 男生香水女生可以用吗
女人养生 冬季补水就要润
经期多喝水可以减肥吗 经期喝水减肥时间怎么喝水减肥法
芒果蜂蜜做面膜补水吗 哪些水果可以做面膜
总结学做卤水必知的小经验 盘点做卤水的经验
做月饼用的枧水是什么 做月饼没有枧水怎么办 枧水可以用什么代替
四位水灵玉女的美白保养心经
雅漾保湿爽肤水怎么样 可以做面膜的爽肤水
好莱坞性感女星迷人身材保养经验曝光
水膜要敷多久 水膜怎么敷 水膜可以天天做吗
痛经喝红糖姜水有用吗 痛经喝蜂蜜水可以缓解吗
女生一般用什么味道的香水 介绍七种经典香水给你
水样女人 以水养生的5个长寿保健法
有哪些减肥的水果 盘点可以代替晚餐补充营养的水果
胎儿性别预测:过来人预测生男生女的经验之谈