排毒美容的方法有哪些
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排毒美容的方法有哪些,我们都知道,排毒美颜是一件很重要的事情,把身体的毒素排出来了,自己的皮肤自然就好了,那么有哪些方法可以排毒呢?下面小编分享排毒美容的方法有哪些,一起来看下吧。
排毒美容的方法有哪些1
走入中药世界
食物在肠道蠕动太慢会腐烂,成为有害细菌的食粮,继而产生沼气,导致毒素刺激内脏。若食物在消化道蠕动太快,则令营养素无法充分被吸收,而中药食疗却能将体内毒素排出体外,从而调理身体。
海带中有四分一的营养为藻朊酸,能刺激结肠的蠕动,促进排便,有预防直肠癌的功效,若配合绿豆煲糖水更可减少出暗疮的机会。
薏仁米含丰富食用纤维、钙、铁及蛋白质。只需将薏仁米加水煮约一小时,每天一杯,能帮助调理肠胃,强化脾胰脏。
生地、麦冬、沙参、玄参、玉竹、无花果、白芍等药材,可养阴清热,解决睡不安宁,口干口苦的.问题。
清热平肝后,可用当归、黄耆、党参、南枣等补药增加血红蛋白的数目和带气量,用首乌、草决明、桃仁、杏仁、肉苁蓉等养血润肠,约两星期可增加肠道弹力和排便情况。
日常可用红萝卜、马蹄、粟米和石斛(一人分量约为五钱)煲汤饮用,一星期两次,有助清肝热。此外,亦可用金菊花、丹皮、荆芥、黄柏各三钱煮水清洗全身,有助抑制细菌滋生。
淋巴按摩
淋巴循环是排除体内毒素的一个重要管道,分解及清除老化细胞并促进新陈代谢,提升免疫系统。治疗师以含西柚、檀香等香薰油配合轻柔的手势,在淋巴结分布的位置,如腋下、臀部、膝盖后方及颈项位置等,缓慢地朝心脏方向抚摸,以促进淋巴液流动畅通,让毒素、废物及水分顺利代谢。
洗肠治疗
排毒方法日新月异,其中又以最能直接排毒消脂的洗肠方法最具争议性!洗肠于外国甚受欢迎,但是否人人适合则见仁见智。据专业人士指出,洗肠前两个月应先以自然疗法或食疗清除毒素后,去洗肠才最见效。适当地进行洗肠运动,可借此清洗大肠中积聚已久的污秽物、粪便及毒素,令身体机能回复正常运作,有效改善便秘外,更能令肌肤回复光泽亮丽。首先由中心的专业治疗师讲解整个洗肠过程,换上中心内特设的衣服后,客人自行将吋半长的幼管置于肛门位置,便可导水入肠,进行清洗。治疗师同时会用香薰油为客人进行按摩,可加速排便及唤醒肠部运动。基本上,疗程不会令人产生不舒服或痛楚的感觉,但接受程度则因不同的健康状况而异。当然,找一家合格且专业的治疗所最重要;另外,谨记痔疮患者或怀孕妇女均不宜接受此疗程。
保持身心平和
许多人不知道,原来每一次产生负面情绪时,例如恐惧、愤怒、妒忌或沮丧状态,体内各部分都会分泌出剧毒的化学物质,残害你的身体,继而减低消化系统的运作效率,这些亦是可怕而需要正视的“毒”。因此我们应保持身心平和,并坚持每天八小时的充足睡眠。
排毒美容的方法有哪些2
一、五脏积毒的表现
(1)毒素于心,会出现舌头溃疡、额头长痘、甚至失眠心悸、胸闷或刺痛等。
(2)毒素于肝,指甲表面会出现凸起的棱线或向下凹陷,乳腺胀痛、情绪抑郁、脸部两侧长痘、偏头痛,女性或可出现痛经等。
(3)毒素于脾,面部长色斑、口气加重、唇周长痘或溃疡、脂肪堆积、白带增多等。
(4)毒素于肺,皮肤晦暗、气短、易悲伤、多愁善感、便秘等。
(5)毒素于肾,可见水肿、下颌长痘、腰酸痛伴下坠感、容易疲倦,女性还可出现月经量少,或经期短、颜色暗等。
二、七种排毒法,帮你排出毒素
1、饮食排毒法
节食不但不利于毒素的排出,而且还会损伤我们的五脏,特别是脾胃,会引起其他的疾病。排毒需要的不是节食,而是学会科学地调整饮食结构,安排好一日三餐。
2、清理肠胃排毒法
人体中的毒素,大部分都是存在于肠道中,随粪便排出体外,如果长时间不排便,毒素就有可能被身体重新吸收。如果能保持排便通畅,就能保证大部分的毒素被及时排泄掉。
3、运动排毒法
现代都市人白领,通常从上班坐到下班,几乎没有从自己的办公桌挪动过,由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚,建议大家每周坚持一些适当的运动,如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
4、深呼吸排毒法
人们很多时候的呼吸都是无意识下的反射动作,每次进入肺部的气体容量是非常有限的,吸进的氧气还来不及发挥作用,就又被送出去了,使得废弃的二氧化碳残留在肺里。因此,与其做一百次短促的呼吸,不如经常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸,帮助加速体内废弃物的代谢,净化血液,是很好的美容方法。
5、饮水排毒法
充分饮水可以通过稀释毒素的浓度,并通过尿液将体内的毒素排出。鱼美人专家建议清晨起床后可空腹喝一杯温白开水,每天要保证喝1500毫升水左右,并且不要去憋尿,因为尿液中的毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害身体健康。
6、充足睡眠排毒法
器官的排毒是需要在安静睡眠状态下才工作的,长期做“夜猫子”,会引起分泌系统功能紊乱,毒素无法排出,致使出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此,睡眠质量很重要,保证充足的睡眠,让肝胆肺得到充分休息,排出毒素。
7、被动排毒法
如想轻松舒适的获得排毒效果,也可到专业美容养生机构进行体质诊断,拟定被动排毒方案。
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