女性可以做的身体保养有哪些项目
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女性可以做的身体保养有哪些项目,对于女性朋友来说,一定要及时的做身体保养,时常注意自己的身体,不然总是会在不经意间被一些疾病所困扰,那么女性可以做的身体保养有哪些项目呢,下面就来看一下。
女性可以做的身体保养有哪些项目1
一、腰部护理
腰粗1公分寿命缩短1岁!
腰是人体的带脉区,所有的经络都是竖着的,只有带脉是横着的,也是身体微循环最薄弱的地方,腰部脂肪过多容易造成淤堵现象,堆积毒素和脂肪,穿衣服没型。
腰是督脉和任脉经过的地方,脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺:出现头部缺氧状态,头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。
二、背部护理
背厚1公分人显老3岁!
千金难买老来瘦,背薄如纸最健康。
背部有很多关键部位:
1、脊椎:是人体年轻的第二道生命线,也是五脏六腑的反射区,因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑,还容易形成椎间盘突出和骨质增生,80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。脊椎的健康决定人体的健康!
2、肩:高低肩也是由于脊椎側弯变形所导致,若不加以矫正很容易造成半身不遂和中风。
3、大椎:是督脉的总开关,脂肪压迫大椎易形成头部缺氧,出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。
4、膀胱经:脊椎两边是膀胱经,膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道`,背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅,毒素堆积,水肿、肥胖甚至疾病。环跳穴:是卵巢的反射区,臀扁平下垂就意味着荷尔蒙激素水平开始下降,阴道开始松弛,分泌物开始减少,性冷淡,身材走形。
三、腿部护理
腿上有六条经络经过:足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经
1、肝胆经:(内肝外胆),是解毒排毒的,大腿脂肪过多会出现内扩外扩、大象腿、擦裆现象,压迫肝胆经导致排毒受阻,使体内毒素增加,湿气增加,而阴部本来就阴暗潮湿,这样就增加了阴部的湿润度,加速了细菌的繁殖,容易导致妇科炎症。
2、脾胃经:脾胃是管肉的,脂肪过多压迫脾胃经易造成脾胃失调,出现皮肤松弛,营养失衡,皮肤发黄,有的喝水都长肉,有的吃再多也不长肉。
3、肾经膀胱经:肾经膀胱经是管水的,脂肪过多易压迫肾经膀胱经,易造成体内湿气和毒素增加,新陈代谢减慢,体重上升,下身浮肿,减肥也难减。
四、腹部护理
腹部为女人的根部:有子宫、卵巢、输卵管、大小直肠、膀胱等重要部位。
子宫:孩子的宫殿,月经的摇篮,生命的故乡!
女性本来就属阴性,偏寒。子宫是女人的包中穴,任脉的发源地,是每月产生经血的'地方,也是排血毒的器官,为什么女人的寿命一般都比男人长,因为女人多了一个排血毒的器官——子宫,您觉得经血在体内好还是排出去好?
现在有很多女性平时喜欢吃寒性食物,如:西瓜、梨、香蕉、海鲜、冰激凌、冰饮料等,喜欢穿低腰裤、露脐装、穿裙子和凉鞋,而现在的条件很好都在使用空调,几乎都在空调环境中,没有太多出汗排毒的机会,最易导致宫寒。
中医称:血遇寒则凝,凝则瘀,瘀则堵,淤堵的经血不易排出体外,就会残留在子宫的褶皱里面形成子宫垃圾,时间久了没有清理的话垃圾容易腐烂、病变,导致子宫肌瘤,子宫肌瘤就是没有排干净的经血,而子宫肌瘤切开里面就是一包血。
卵巢:卵巢是分泌荷尔蒙、卵泡和卵子的,也是女人年轻的发动机,宫寒会导致卵巢的分泌功能下降,内分泌失调,降低排卵影响受孕,甚至提前进入更年期。
输卵管:输卵管是输送营养给子宫和卵巢的,也是输送受精卵着床的,宫寒容易造成输卵管堵塞甚至粘连,形成不孕、流产甚至宫外孕。
大小直肠:大小直肠是排体内肠毒的,有医学数据调查显示:5公斤的肠道毒素足足可以毒死一头牛。腹部脂肪过多易压迫大小直肠,抑制肠道蠕动,容易形成便秘,便溏或结肠,甚至癌变。
五、胸部护理
乳房疾病是女性常见的多发病,近年来乳腺 癌的发病率是逐年上升,已经列入为女性恶性肿瘤的首位,而且在治疗上没有特效的药物,所以女性朋友一定要加强女性乳房的保健。
99%的女性朋友都患有不同程度的乳腺增生,如果长期不出来容易出现钙化或者是形成小叶癌。
记住,乳腺 癌已经不是中年人的专利了,对于乳腺 癌每个女孩都应该从现在开始保持极高的警惕。
乳房保养可以把自己身体上多余的脂肪引流到胸部,就如背部,手臂,肚子。脂肪通过45度时可以转换成游离脂肪,再经过激活腺泡转换为固体脂肪在乳房,所有可以起到纤腰瘦背的功效,更加能体现女性的曲线美。
六、臀部护理
由于我们久坐、翘二郎腿,臀部经络不通,代谢不畅,使臀部循环不畅通,发凉,大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处,臀部附近就像一个垃圾场。
臀部是腿部六条经络的总开关,也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部受上焦和下焦经络的挤压,最易受寒、湿和血瘀。当臀部受寒时,会使臀部经络收缩,出现痛经,月经不调,月经色暗、血块、经血不畅、坐骨神经痛、怕冷、腿脚无力等。
多做臀部护理是臀部塑形、预防妇科炎症、月经不调、下肢寒凉的最佳方法!
女性可以做的身体保养有哪些项目2
一、脚部护理
可以使用物理性的磨石来去角质,一个星期1次即可。帮助角质代谢,避免双足蜡黄、暗沉、产生厚茧。
二、后背护理
洗澡时使用身体去角质产品或用身体刷做辅助,好好清洁双手难以触碰的后背。
三、关节护理
使用身体乳液轻轻按摩关节处,让血液循环,肌肤色泽变亮。
四、晒痕护理
每天按摩可以帮助血液循环,促进新陈代谢。定期去角质可以让肤色均匀,美白效果吸收更好。
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