产妇坐月子食谱大全 既营养吃了还不胖
本文已影响1.17W人
【导读】：白质不但补充产妇所需要的一些维生素之外，对于延缓老化也是不可缺少的一种。其中生素a以深黄和深绿蔬菜中含量最多，缺乏时皮肤会粗糙干裂，更能让肌肤看起来红润有光泽。
蛋白质蛋
白质不但补充产妇所需要的一些维生素之外，对于延缓老化也是不可缺少的一种。其中生素a以深黄和深绿蔬菜中含量最多，缺乏时皮肤会粗糙干裂，更能让肌肤看起来红润有光泽。
牛奶
牛奶不仅是成人所需要的营养之外，对于产妇来说也是尤其重要的，一杯脱脂的牛奶不但减少了脂肪的摄入，还能帮助降低高血压、乳癌、结肠癌等机率。其中丰富的蛋白质、维生素A、D、维生素B12、核黄素和烟碱酸对坐月子的产妇也是很重要的。
香蕉
除了通便和清除肠道内一些废物质之外，一些适当的热量对于产妇来说也是很重要的。其中丰富的钾也有助于调节血压。香蕉含有的生物碱能帮助刚刚生产完的产妇们提高振奋精神的能量，很适合当点心，混合在果汁也是可以有的！
相关内容
热门精选
-
西方女人产后咋调养 不坐月子好疯狂
-
美国女人不坐月子 产后如何修养
-
小红书减肥餐食谱 吃得饱还不会发胖！
-
孕妇坐月子食谱大全 孕妇坐月子食谱推荐
-
坐月子可以减肥吗 坐月子可以跳减肥操吗坐月子如何快速减肥坐月子减肥食谱坐月子减肥注意事项
-
怀孕营养餐怎么做 怀孕营养食谱大全
-
坐月子能吃海鲜吗 产后可以吃还海鲜吗
-
冬季养生必吃的五款营养食谱
-
孕妇食谱分阶段营养调理：怀孕1-10个月孕妇营养食谱大全
-
吃不胖的8大减肥食谱 瘦到不能停
-
伊能静二胎产女 高龄产妇如何坐好月子
-
晚上饿了吃什么 3大食物不胖还瘦
-
养生食谱：一周营养早餐大搜罗
-
8款月子食谱 好吃又有利产后恢复
-
六大营养又美味的养生食谱
-
元宵节吃6大减肥食谱 猛吃也不胖
-
营养师教你 晚上必吃3大减肥食谱
-
坐月子饮食禁忌 不能吃哪些食物
-
产后奶水不足怎么办 产后催奶食谱大全
-
坐月子吃什么好 坐月子饮食禁忌
-
孕妇每月营养食谱是什么
-
吃出清瘦的6大豆腐食谱 还能养颜
-
坐月子饮食禁忌 产后妈妈吃什么好