2岁前不给宝宝吃盐
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2岁前不给宝宝吃盐,许多母亲都疑虑,宝宝究竟多少岁才能够吃盐。食用盐中带有的钠元素在进到身体后,需要凭着肾脏功能来开展新陈代谢。下面看看2岁前不给宝宝吃盐及相关资料。
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两岁的宝宝完全不吃盐,危害非常大。因为长时间的无盐饮食,可能会造成孩子出现低钠血症。同时可能会出现低渗性脱水,孩子可能会伴有乏力,身体反应有这种烦躁不安,精神不好,或者出现嗜睡,甚至出现恶心、呕吐、精神不好等症状。这种严重低钠血症可能会造成孩子严重的机体代谢紊乱,水电解质的失衡。
但是一般孩子虽然不吃盐,在一些辅食中其实还是含有一定量的盐。可能在做菜的时候没有放盐,如果孩子吃一些外面买的面包、饼干,其实里面都会含有一定量的盐,并不是完全无盐状态。但是也应该让两岁的宝宝适当吃一些盐,虽然高盐对身体有害,但完全不吃盐对身体同样有害,任何事情都应该是一个适量。
对于两岁的宝宝,他的肾脏已经能够代谢钠等成分,所以适量的给孩子补充一些盐是必要的。否则孩子也会出现严重的并发症,特别是严重的低钠血症,可能会出现神经精神方面的严重不良反应,所以小孩子还是应该适量的补充盐。
首先,宝宝在两岁之前,是不需要吃盐的。这个时候,家长在给宝宝做食物吃的'时候,里面最好不要放盐,不仅不需要放盐,各种调味料都不需要放,只需要将原味的食物做给宝宝吃就可以。额外的调料,有可能影响到宝宝的身体健康。
其次,之所以想要给宝宝吃盐,是因为宝宝可能需要盐里面的钠元素,但是宝宝在三岁之前,各种食物里面,已经可以提供足够宝宝需要的钠元素,不需要再通过吃盐来进行补充。因此宝宝在三岁之前,家长都不需要给宝宝吃盐。
另外,如果家长给宝宝过早的吃盐,对宝宝的身体没有好处,有可能让宝宝产生依赖性,慢慢会吃得越来越咸。在宝宝逐渐长大之后,口味可能就比较重,容易出现高血压等各种疾病,不利于身体的健康,因此不要过早给宝宝吃盐,或者吃的过咸。
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1、新生婴儿不吃盐
新生婴儿的感观作用还未生长发育健全,她们的味蕾、英语听力、眼睛视力也不强,新生婴儿关键靠奶水获得营养成分,胃肠作用还太弱,不可以融入盐。因而此刻不需要给宝宝食盐。
2、6~12月的小宝宝不吃盐
6月以后的小宝宝,在奶水或婴儿奶粉的营养成分补充下,能够适度的辅食添加了。宝宝辅食中一般都带有人体内需要的钠元素,因而小宝宝不需要根据盐来获得钠元素,附加的盐会给宝宝补充过多的钠元素。
3、1~2岁的小宝宝每天1~2克盐
1~2的小宝宝,人体各作用慢慢生长发育起来,感观功能增强,味蕾灵巧。此刻的小宝宝不符合平平淡淡口感的食材,能够给宝宝每天适度提升1~2克的盐,给宝宝的食材提升口味。
4、2岁后的小宝宝饮食清淡
小孩的食材要注重口味淡,无须有意给宝宝提升盐的摄取量。谨记不必按照成年人的口感给宝宝放盐,孩子吃了过多的盐除开对肾脏功能有承担,小宝宝还非常容易偏食,一旦他习惯性多盐食材,清淡的菜就造成不上他的兴趣爱好了。
7-12月龄宝宝“钠”的推荐量为350mg每天,主要从动物性食物中获取。但如果孩子过于依赖母乳,不肯吃辅食,或辅食仅局限米粉、面、粥,缺乏动物性食物和蔬果等,就无法从食物中获取足够的“钠”。身体长期缺“钠”,有可能出现肚胀、精神不好等症状,这就需要及时给孩子适当补充盐分。但需要特别指出的是,盐的添加必须适量,不能以成人的口味为标准。
此外,当孩子生病,出现呕吐、腹泻等症状时,体内可能因流失大量水分和钠、钾元素而导致电解质紊乱,若孩子本身的钠、钾储备不足,又不能得到及时补充,就可能导致低钠血症、低钾血症等。此时,应服用口服补液盐,或喝些淡盐水,及时补充体内流失的电解质,防止并发症的出现。
最后,陈主任特别提醒,不同种类的食物提供不同的营养素,只有多样化的食物才能提供全面而均衡的营养。家长不要盲目信奉,或一味拒绝某种食物,应尽量保证宝宝的辅食多种多样,多做尝试,让宝宝吃出健康。
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为什么不建议孩子1岁之前吃盐?
1、影响孩子的骨骼发育
如果孩子如果吃盐吃得过多,可能会影响到孩子对其他钙物质的吸收,因此可能会影响到孩子的骨骼发育。
2、影响孩子味觉
有些人的口味会比较重,一般是因为味觉的敏感度变低了,而婴儿的灵敏度要比成人强很多,如果总给孩子吃一些味道比较重的食物,很容易影响到孩子的味觉。
3、影响孩子的肾脏功能
刚出生的婴儿身体抵抗力比较弱,而且很多功能都还在发育中,根本比不了大人,如果孩子吃盐过多,很容易加重孩子肾脏的负担,严重还会导致孩子的肾脏功能受到危害。
应该啥时候给孩子吃盐合适呢?
1、一岁之前不吃盐
孩子在一岁之前,家长就不要给孩子的食物里放盐了,一岁之前宝宝正常的饮食已经摄入了足够的盐分。
2、一到三岁时少吃盐
此时宝宝每日所需的钠也并不多,日常的饮食足以满足孩子的需要,有很多人觉得没有味道的食物很难吃下去,但是为了宝宝的健康,家长也要少给孩子吃盐,家长口味重的话,一定要给孩子另外做一份食物。
3、四到六岁以清淡为主
虽然这时候孩子其实可以适当增加盐分,但是也应该以清淡为主,尽量避免口味过重,如果总吃重盐的食物,也会给孩子的身体带来危害。
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