如何为胎宝宝打造无污染生存环境
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如何为胎宝宝打造无污染生存环境?对于孕妈妈来说,安静整洁的无污染生活环境,不仅能够安稳情绪,心境开朗,还能促进胎儿在母体内健康发育,下面讲讲如何为胎宝宝打造无污染生存环境。
如何为胎宝宝打造无污染生存环境1
少去公共场合
电影院等公共场合人多嘈杂、热闹拥挤,对孕妇及胎儿有许多极为不利的因素。因为人多的地方,尤其是空气不流通的地方,空气混浊,致病微生物的密度也远远高于其他场合,准妈妈最好少去。特别是在传染病流行期间,准妈妈更应远离人多嘈杂的公共场合,以免被传染。
胎教百味屋
我国近代著名教育家蔡元培对胎教也有相当的研究,他十分重视胎教中环境美的作用。他曾倡导设立国家胎教院,并要求胎教院应当具备这些条件:有环境清新的空气,恬静的园林,雅致的陈列品;
而孕妇在里面可以观平和、乐观之文学,听优美之音乐。认为,只有准妈妈处于平和和活泼的气氛和环境里,才能对胎儿产生良好的影响。
五招打造安全居室环境
准妈妈的居室环境也要注意保持安全状态。下面的这些办法可以让准妈妈居住环境更健康。
1、空气新鲜,流通顺畅,光线充足。
准妈妈的居室,一定要保证有充足的新鲜空气,一定要经常通风换气,尤其是在人口比较多的居住地,更加的需要通风换气,排出室内不良气味。
准妈妈的居室要注意空气流通,经常开窗换气;最好朝南,能晒到太阳。住屋温度要适宜,不要过暖也不要过冷。
在这样的环境下,准妈妈自然会心情轻松、愉快。夏季室温应以27℃~28℃为宜,室内外温差不要太大,空气湿度应保持在30%~40%。冬季室温最好保持16℃以上。
2、和谐的居室装饰。
家具布置需方便生活;装饰色彩应搭配和谐,以清新淡雅为宜。比如乳白色、淡蓝色、淡绿色等,都是适合孕期居住的颜色。
当然还要具体考虑准妈妈的状态,如果准妈妈经常处在紧张、安静,要求神经经常保持警觉状态的环境中工作,家中不妨用一些粉红、橘黄等颜色。
因为这些颜色能够给人一种健康、活泼、鲜艳的感觉。这种生机盎然、轻松活泼的环境能够帮助准妈妈从单调、紧张的工作状态中得到松弛和恢复。
3、适宜的绿化。
居室绿化应以轻松、温柔为主格调,无论盆花还是插花,都应以小为佳,不宜采用大红大紫的风格,不宜种植香味浓郁的植物。
准妈妈怀孕后,居室是最经常呆的,也是呆的最久的,因此净化室内空气很重要,这时候你只需要种一些盆栽即可。
4、适当的墙面装饰物。
墙面装饰物可以选择一些景象壮观的油画,或者隽永的书法作品。漂亮的油画不仅能增加居室的自然色彩,还能让人开阔视野。
试想,森林茂密、泉水淙淙、苍穹雄鹰、海浪逐沙。这些多么令人神往呀。即使是忙碌了一天,在这优美的环境里准妈妈也能得到很好的休息。
书法作品其内容通常是令人深思的名句,悬挂于居室之内,准妈妈时时欣赏,不仅能体会书法本身的美,还能感受到其内容健康向上的力量。
5、体现生命力。
孕期不能养猫狗等小动物,不妨养几条小金鱼,准妈妈可以从中感受到旺盛的生命力,进而产生美好的联想。
所以孕期要给孕妈妈提供一个好的居住环境,让胎儿也能健康的成长。
6、预防噪声污染
准妈妈的怀孕后,一定要避免噪声污染,如果噪声大的话会影响胎儿的发育,甚至会影响胎儿脑功能的发育。因此准妈妈可以在卧室挂上厚厚的窗帘。
7、居室要明朗,干净整洁
准妈妈的房间,不一定要求大,但是一定要干净整洁,布局要合理化,这样会使准妈妈的心情也是变好,从而有利于胎儿的发育。
如何为胎宝宝打造无污染生存环境2
正常的成人对外界的环境污染有一定的防御能力,但是对于那些还没出世的宝宝们来说,那就污染就是致命的打击。因此,作为准爸爸妈妈们就应该给孩子一个无污染的生存环境。
这里所说的环境包括我们生活的大气环境,也包括我们所接触的.物品、材料等。现代社会,大气污染越来越严重,尤其是在大城市,污染指数持续增加,这对宝宝的健康成长产生了很大的影响。
因此,在条件允许的情况下,准妈妈们最好不要到大气环境不好的户外,更不要在污染指数很高的地方工作。
除了大气污染以外,准妈妈们也应该注意食品污染。越来越多的食品存在安全问题,很多健康的普通人都因此住进了医院,孕妇就更应该注意了。平时饮食中做好不要吃含有食品添加剂的食物,像那种存在安全问题的食品就更应该避而远之。
在平时的生活中,孕妇还应该注意周边的生活环境。要远离含有化学污染的工厂,平时在家要远离油烟,要防止辐射,远离微波炉等电器用品。
此外,准妈妈们还可以根据医生的主妇来食用一些补品,最好是可以缓解疲劳,可以间接防止污染的保健品。
孕妇的居住环境应该如何打造呢?
一是居室要舒适明亮。
有人说孕妈妈的房间大一点比较宽敞舒适,其实并不用,只要整理布局得好的话,就可以看起来宽敞舒适。不管房间大小,收拾整齐干净是最起码的,家具的摆放要合理,这样孕妈妈生活起来也比较舒服。
而且干净的环境比较不会有细菌的滋生,还有就是整洁孕妈妈看起来也比较舒心,心情好了,胎宝宝自然也就健康了。
如果居室光线不足,一片黑暗,这样孕妈妈会没有安全感,会加重紧张的情绪,环境凌乱会让孕妈妈的心情也跟着凌乱,忍不住就脾气暴涨了。
二是环境的温度湿度需要控制。
一般来说湿度和温度是比较难控制的,现在主要是靠加湿器和空调进行操作。如果温度太高的话会使本来就容易流汗的孕妇更加烦躁不安,头脑昏沉。温度太低则是比较容易感冒着凉。所以最适宜的温度一般是在二十三度左右。
对于湿度,如果空气太过湿润则细菌病菌容易残留,衣服潮湿也比较容易沾染细菌,而且孕期孕妈妈的腰酸背痛可能因为潮湿而加重。太干燥的话就会使孕妈妈口干舌燥,容易心情烦躁,发脾气。所以湿度一般要在百分之五十左右。
三是居室要有一定的隔音效果。
孕期孕妈妈的心绪是很容易受到影响的,如果居室周围的环境是比较嘈杂的,那么就要提前做好隔音准备。房间要保持安静,不要在孕妈妈房间大声吵闹。噪音太多不仅会影响孕妈妈的心情,也会影响到胎宝宝的情绪变得不安。
但是也不是说一定要保持绝对的安静,只要是正常的音量是可以的,正常的音量可以锻炼宝宝的听力。
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