来月经时吃橙子好吗
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来月经时吃橙子好吗,橙子在日常生活中是一种常见的水果,但是女人来月经的时候是很特殊的,在这期间身体体质相对来说比较弱,所以有些东西是需要忌口的,下面小编分享来月经时吃橙子好吗,一起来看下吧。
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来月经时吃橙子好吗
女人经期可以吃橙子,适量吃不会对月经造成影响。属于凉性,不应该吃,可是如果实在想吃,就吃一两个,也没有问题。
一般来讲,月经期间食用水果,没有多大的禁忌。对于凉性水果,像梨,西瓜等需少量食用些为宜。另外需多经期多注意保暧,注意清洁卫生为宜。月经期是可以吃橙子的。一般的水果常温下月经期都是可以吃的,只是要注意适量就好。
来月经时要注意什么
女性在来月经期间不要着凉,多喝热水,不要喝冷水。不要吃生冷辛辣,刺激性大的食物,不要用冷水洗澡洗头,不要吃冰箱刚拿出来的食物。多注意保暖,特别是脚底不要着凉。可以吃一些汤类的食物。也要多注意局部的卫生,勤换洗内裤,内裤最好的太阳下进行暴晒,平时以纯棉,宽松,透气性好的内裤为主。
来月经时吃橙子好吗2
来月经橙子能吃吗
月经可以适当吃橙子。可以适量吃橙子的,适量吃不会对月经造成影响。因为女人在月经期应该吃一些富含维生素及高纤维食物。而橙子中含量丰富的`维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。不过要注意的是橙子性寒,因此在月经期不宜大量食用,否则易导致出现经期不适。
月经期吃橙子有什么好处
1、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,有助于女性克服紧张情绪。
2、橙子能够增强免疫力,因此建议女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。
3、橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
4、橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果,但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。
月经期吃水果有什么禁忌
1、月经期适合吃的水果
(1)热性水果
如芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴梿。
(2)平性水果
如苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。
2、月经期不能吃的水果
(1)寒性、凉性水果
一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。
(2)酸涩的水果
女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
(3)冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
(4)反季节水果
反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。
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