哺乳期哪些水果不能多吃
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哺乳期哪些水果不能多吃,女人一生当中虽然坐月子只有短短的一个月时间,但是其实对于的生完宝宝的妈妈来说这段时间会格外漫长,适当的吃点水果对身体是有益的,但哪些水果哺乳期不能多吃呢?下面是我为大家整理的关于相关信息供大家参考使用。
哺乳期哪些水果不能多吃1
一、哺乳期不能多吃西瓜
西瓜是寒凉性的水果,哺乳期妈妈在炎热的夏天可以适量吃一点,但是别的季节就不能吃了,尤其要注意的是,在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感,所以妈妈经常吃寒凉性的水果,这些寒性物质也会被宝宝吸收,导致宝宝肠胃不适,腹泻严重,还有引发湿疹或是加重湿疹。
二、哺乳期不能多吃芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,对皮肤黏膜有很大的刺激作用,若哺乳期妈妈经常吃芒果,这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝,还在哺乳期的.宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的,很容易过敏。
而且芒果性质湿毒,哺乳妈妈大量吃芒果,这些湿热也会通过乳汁传给宝宝,导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄,所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。
三、哺乳期不能多吃荔枝
我们都知道荔枝的营养价值十分高,能增强机体免疫功能,但是荔枝是热性水果,如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火,引起便秘、便血等问题。
比较重要的是,宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火,导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶,还会诱发湿疹或加剧湿疹。
四、哺乳期不能多吃石榴
石榴含维生素丰富,对哺乳期女性身体恢复很有帮助,但是如果大量食用石榴,只会适得其反。因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘,而且宝宝的胃肠功能还不完善,容易受刺激而引起肠胃不适,出现腹泻、反酸、呕吐等反应。
并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题,或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话,都是不宜食用石榴的。
五、哺乳期不能多吃山竹
山竹虽然是营养价值很高的绿色水果,但是山竹性寒,如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛,也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。
而且山竹糖分很高,体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。
哺乳期哪些水果不能多吃2
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1、哺乳期产妇可吃桂圆
桂圆性平、味甘、无毒,具有补血益脾之效果。进食适量的新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
2、哺乳期产妇可吃红枣
红枣中含维生素c最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质,在中医角度来说,是水果中最好的补药。产后脾胃虚弱、气血不足的人食用,可以补脾活胃、益气生津、调整血脉。红枣味道香甜,口嚼生吃或者熬粥蒸饭熟吃皆可。
3、哺乳期产妇可吃山楂
山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血,而且还含丰富的维生素和矿物质,对哺乳期产妇来说很有食用价值。适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化,对食欲不振、口干舌燥、饭量减少的产妇来说,有利于身体康复和哺喂婴儿。而且山楂有散瘀活血作用,帮助排出子宫内的瘀血,减轻产妇腹痛。
4、哺乳期产妇可吃橘子
橘子中含维生素c和钙质较多,能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产后女性要补充维生素C,因为子宫内膜有较大的创面,出血较多,补充维生素C可防止产后继续出血。而对宝宝来说橘子中的钙质可以促进牙齿、骨骼的生长,而且能防止宝宝发生佝偻病。所以可以多吃。
5、哺乳期产妇可吃香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。对产妇来说,吃香蕉既可以解决因为卧床休息胃肠蠕动较差产生的便秘问题,又能解决产后失血导致的贫血问题,而且还能通过母乳喂养预防婴儿贫血。
哺乳期饮食安排,合理适宜最为重要。食用适宜的水果不但不会危害产妇和宝宝的健康,还会对产妇恢复身体健康有帮助,而水果中桂圆、红枣、山楂、橘子和香蕉功效较为突出,可以多进食,但提醒各位妈妈,食用的水果要选择新鲜、时令性水果,而且要注意卫生,不要贪食。
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