中考家长注意事项
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中考家长注意事项,现实生活中我们大部分人都要经历中考,而中考也是人生中很关键的一场考试,它决定了我们高中的环境,不过很多考生考试前都会比较紧张,所以家长需要格外注意,那么下面就一起来看看中考家长注意事项吧!
中考家长注意事项1
家长不该说什么
不要总是问“复习的咋样了?”因为孩子没法回答你!事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的,总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你,没复习好,这个信息又会强化他内心的不安,增加他上考场的压力。
不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习,言语中带着威胁和恐吓。试想一下,如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥,过桥之前不断地说掉下去会如何如何,那么过桥的时候还能走的安稳么!
如何合理部署一日三餐
在冲刺及测验阶段,有利于大脑、神经代谢的营养素的摄取十分必要。除蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质外,维生素与矿物资也不可或缺。奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、动物油、米、面以及各种生果、干果、蔬菜等都应普遍摄取,多样性是平衡饮食的保障。既要让考生吃饱吃好,又要注意合理搭配。
做到四个切忌
(一)切忌期望过高。不少家长对孩子抱有不切实际的期望,爱把“至少要考500分”、“一定要上XX学校”之类的话挂在嘴边,殊不知这样做不仅起不到激励作用,反而让孩子愈发悲观、焦虑,给孩子造成不必要的心理压力。其实,到了这个时候,孩子的知识水平和能力基本上已成定局,短时间内不可能有“质的飞跃”,因此,对家长来说,首要任务就是正确了解孩子的状况,接纳孩子的现状,不提不切实际的要求,你不妨告诉孩子:“只要尽到最大努力就行了!”
(二)切忌制造紧张空气。为了给孩子督战助阵,有些家长刻意制造出“一级战备”的考前状态,如请假在家做“专职后勤”,晚上绝不打开电视等等。其实,这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷,“透不过气”来。明智的做法是,家长该干嘛就干嘛,同时,尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件,如夫妻吵架、邻居冲突等等,营造温馨、宽松的家庭氛围。
(三)切忌打击孩子的自信心。自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度,在考前阶段,家长对孩子要鼓励、肯定,不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时,一味责骂只会让孩子更加缺乏自信,甚至自暴自弃,这时,家长最好多与老师、孩子沟通,共同找出失利的原因,帮助孩子尽快走出失利的阴影。
(四)切忌唠叨。在孩子复习迎考期间,一些家长总爱在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊!”、“你一定要考好呀!”等等,这容易让孩子产生逆反心理,加重思想包袱。你有这唠叨的功夫,不如给孩子讲讲笑话,让他的神经放松一下。
中考家长注意事项2
中考家长应该做什么
1、孩子饮食的调整
临近中考,很多家长看到自己的孩子在忙碌的复习着,怕孩子的身体吃不消,所以就刻意的在饮食方面下功夫。其实这样做是不好的,因为每个人都有自己的饮食习惯和规律,我们一下子改变了他们正常的饮食习惯和规律,他们的肠胃可能会无法承受的。所以,在饮食上最好的办法还是以不变应万变。
2、积极乐观的态度
信心对一个即将赴考的学生来说是至关重要,所以作为家长的我们要为孩子树立一个好榜样。首先我们自己就不能表现得过于紧张,因为紧张这东西会潜移默化的影响到他们的。其次就是不要打击他们的自信心,尤其是不要把“邻家的孩子”搬出来做对比。到了考试的那几天,我们更要表现出积极乐观的态度,因为这个好的氛围格外的重要。
3、适当的帮助减压
在中考来临之际,我们不要去催促孩子们去复习,因为越临近考试,他们的压力就会越大。越复习到最后,他们越可能发现自己有很多知识还没掌握完全。这时候我们可以利用周末带孩子出去游玩一下,帮助他们舒缓一下紧张的心情,让他们紧绷的心弦得到舒展。虽然说有压力才有动力,但是考试时一直紧绷着心弦,又怎么能发挥出自己的最佳实力呢?所以说一个轻松的'心态对考生来说也是很重要的。
中考家长可以给孩子做哪些吃的
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。初三学生中考前常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健增强记忆力。
干果类
干果类食物是公认的蛋白质和不饱和脂肪酸含量最多的一种食物,再者其中的卵磷脂,无机盐的含量也都是相当丰富的。而中医认为坚果类食物本身就有“补五脏”益力气的作用,因此初三学生中考前适当的多吃一点的话,对补脑增强记忆力会有很大的帮助的。
矿物元素铁
铁是血红蛋白的组成成分,缺铁时,易引起贫血,会使脑供血不足,使记忆力和判断力迅速下降。富含铁的食物有肝脏、大豆、木耳和海带等。
中考家长注意事项
决定学习成绩的有三个方面的条件,学习方法,学习习惯,学习心态。方法和习惯,已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期,看到孩子或这或那的许多毛病,不要急于去纠正他。你能为孩子做的,是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说,一是照顾好他的饮食、生活起居,二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长,也许他在厕所磨叽了半天,也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……,不管怎样这段时期不要吭声,这是你对孩子的体谅,这就是我们能为孩子做的。
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