怎样加强记忆力
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怎样加强记忆力,记忆力是对于每个人来说都是很重要的一种能力,没有记忆力的人是不完整的,这样的人是很难生存在这个世界上的,那怎样加强记忆力呢,以下是小编整理的相关内容,一起来看看吧。
怎样加强记忆力1
1、学会调动你的内隐记忆力
记忆有多种类型但是都会被情绪,比如你记得如何走路、说话或骑自行车,即你不需要有意识地去记起怎么做,这就是内隐记忆,反之,当别人只向你演示过一次如何使用钥匙开门后,你就必须依靠外显的记忆来开门。
你无法记得自已经历过的每一件事,很多事情只能成为你的即时记忆,持续时间只有几分钟。此外还有短期记忆:你要去哪里。但重要的事情需要被长久地记住,成为长时记忆。
可以说,我们要想提高自己的记忆力,最好的方式就是把你的记忆和你的个人经历联系起来,你能够连接自我内在的记忆越多,你的记忆能力越强,也更不容易忘记,这就是我们通过发挥内隐记忆力的作用。
2、通过运用想象力延展你的记忆力
爱因斯坦对想象力极为推崇,他曾说过:想象力比知识更重要,因为知识是有限的,而想象力概括了世界上的一切并推动着进步。
对于设计、策划、创作以及制定计划等这类较为复杂的工作,想象力是必不可少的,仅靠记忆力是根本不能完成任务的。如果具有了相当的想象力,则会在做事前通过在头脑中的反复实验,从而选定一个比较完善的方案,这显然会使做事效率高且易成功。
想象力其实强调是知识的融会贯通。据说爱因斯坦最烦躁的时候就是通过音乐放松自己的头脑,开启自己的想象旅程,然后突然脑洞大开,想到了某些重要的理论。可以说大科学家都会通过想象力不断拓展,找到知识的连接点,从而做出重大发现。
3、通过你的思维过程可以多方面构架记忆力
“学而不思则罔,思而不学则殆。”“心之官则思,思则得之,不思则不得也。”可见,古人就很重视思维的训练。
思维是借助语言、表象或动作实现的,对客观事物的概括和间接的`认识,是认识的高级形式。它能揭示事物的本质特征和内部联系,并主要表现在概念形成和问题解决的活动中。
人们在头脑中,运用存储在长时记忆中的知识经验,对外界输人的信息进行分析、综合、比较、抽象和概括的过程,就是思维过程。
当你对整个事物思考得越清楚,你的记忆能力就越强。任何知识只有通过思考才会内化成为我们自己的,如果没有这个过程,我们都是被动的接受外界的知识。
我们只有通过自我的思考,理解与归纳重新发现知识的脉络连接,我们就会发现我们所学习的新东西会打通我们过去的知识脉络,形成自我的知识库,从而你的记忆库就变得越发强大起来。
4、情绪好的时候,我们的记忆力也越好
我们也许有这样的体验,当情绪好的时候,做事情劲头就大,效果也就格外好;当情绪低落时,效果也就差,情绪与效率有着息息相关的联系。
情绪是人对客观事物是否符合主观需要而产生的体验,也就是对外界事物的体验。如果外界事物符合和满足自己的需要,人就会产生肯定的情绪,如愉快、满意等,这时接受知识的能力比较强;反之就会产生否定情绪,如失望、忧愁等,这时接受知识的能力就会弱一些。所以在平时的时候,记得学会调节好自己,使自己保持稳定情绪,才会让我们的头脑保持最佳效率。
而我们要想成为一个记忆高手,我们必须要明白,一个稳定的环境对我们有很大的帮助, 比如我们有朋友的支持、帮助;同时,我们平时注重保持积极的心态,勇敢地面对困难,积极的探索与思考,利用想象力与我们过去的知识作为我们记忆的启蒙点,我们就能做一个最佳的记忆掌控者。
怎样加强记忆力2
1、定期回顾
在记录一些事情或是总结内容的时候,要时常的定期回顾,例如上午看的东西,下午可以找个时间看一次,次日再看一次,这样可以巩固白天或是昨天的记忆内容,使其思路更加的清晰。
2、专心做事情
专心做一件事情,也可提高记忆力,例如在接电话的时候,要专心的打电话,不要干其他的事情,否则记忆就会混乱。将自己的全部精力全部集中在一件事情上,并且迅速的完成它,这样不会打断你的任务列表,降低出错率。
3、联想记忆力
想要快速的记住一件事情,可以将新的事物或是内容与已知旧的事情联系起来,或是性质、特征相似的事物一起进行比较,这样是便于记住,通过想象记忆力可快速想起你要记住事情上。
4、理解分析
对于事物或是内容的理解分析,可快速的记住内容,对于所学知识进行分析、综合、比较归纳总结,认真的去分析材料,找出内在联系以及规律,或是通过几个关键字组成一个容易记的句子,再尝试去记忆。
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