儿童体重指数标准范围
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儿童体重指数标准范围,儿童期是发育的重要阶段,家长那个对于孩子的发育一向是非常的看重的,毕竟这关系到孩子的身高以及健康问题,下面小编带大家简单了解一下儿童体重指数标准范围。
儿童体重指数标准范围1
我国目前的儿童肥胖率越来越严重了,据首部《中国儿童肥胖报告》显示:我国儿童肥胖率不断攀升,目前主要大城市0~7岁儿童肥胖率约为4.3%,7岁以上学龄儿童肥胖率约为7.3%。
针对这个问题,有关单位推出了一个儿童超重、肥胖筛查体重指数(BMI)分类标准。
体重指数(BMI)的计算方法: 体重(单位:公斤)/身高的平方(单位:米)
例如:一个年龄10岁的女孩,她体重40公斤,身高120cm ,那么,她的体重指数(BMI)=40除以(1.2)的平方=40/1.44=27.8(kg/m2)。根据分类标准,她的体重指数高于21.5,说明这是一个有肥胖症的女孩。
引起儿童肥胖的主要因素
饮食因素:过度摄食甜食、饮料、高热量、高蛋白质、低纤维食品。
运动不足:饮食热量摄取过多,又缺乏运动,因而导致多余热量转变成脂肪沉积体内,变得愈来愈胖。
遗传因素:如果父母都胖,子女有70%肥胖机率;如果双亲之一肥胖,则子女有50%会肥胖机率。
当然,小孩子出现肥胖现象,饮食习惯致病远大于遗传致病。但是,很多宝宝的.父母却并未意识到肥胖所带来的隐患。儿童期肥胖若不采取适当的重视和治疗,还容易患上成年疾病,如高血压、糖尿病、心血管疾病等。
儿童体重指数标准范围2
下图是儿童标准身高体重表,家长可以对照查看孩子身体情况是否达标,如果有偏低、矮小等情况,要抓紧春季长高的黄金期,及时补救,给孩子补充营养。
扩展资料:
儿童长高的科学方法
第一,饮食均衡 很多孩子不好好吃饭,经常吃垃圾食品充饥,还有一部分孩子挑食,只吃肉不吃蔬菜,这些坏毛病都要改正,不然孩子很可能会个子低矮,体型瘦弱。家长要控制孩子吃零食的频率和数量,尤其是开饭前要严格禁止孩子吃食零食,否则会影响食欲。也要监督孩子摄入多种食物,不能让他们养成挑食的习惯,想方设法多让其吃水果蔬菜,这样才能够保证营养全面。
第二,经常带孩子做运动 适量的运动会促进孩子的身体发育,能让他们身体更健壮。家长日常多带着孩子做一些运动,如,慢跑、打羽毛球、登山等。孩子消耗了大量的体力,自然会感到饥饿,不用督促就会乖乖吃饭。带孩子运动时要注意安全,也要选择适合孩子的运动方式,强度太大、难度太大的运动要尽可能避开。
第三,少玩电子产品,保证充足的睡眠时间 现在很多小孩子沉溺电子产品不能自拔,经常玩一些网络游戏。时间长了不仅影响视力,还会耽误睡觉时间。如果孩子有熬夜玩手机的习惯,家长要及时纠正,不然将来很难长高。因为生长激素在夜间会大量分泌,如果没有进入深度睡眠状态,激素分泌量大大减少,会影响长高。
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