怎样弥补孩子心理创伤
本文已影响2.18W人
本文已影响2.18W人
怎样弥补孩子心理创伤,父母工作之余应该多多关心孩子,要学会给孩子减负,幼儿时期是培养各项能力的关键时刻,家长不能一味地去责骂孩子,现在分享怎样弥补孩子心理创伤。
怎样弥补孩子心理创伤1
这不是你的错:
孩子内心的创伤不行,来自于外界的原因也有来一次内在的原因。如果孩子受伤时,往往伴随的更多的是恐惧、悲伤、自责等负面情绪,而且往往容易将矛头指向自身,认为自己糟糕透顶,家长会严惩自己,不再爱自己。这样会让孩子陷入一个误区,会让事情感到忧郁活在痛苦的生活里。如果你在这时说出“这不是你的错”。会让孩子感到很欣慰,家长们还是爱我的。从而也解决了负面的影响。在此基础上,对孩子说一些鼓励性的言语,效果会更好。让孩子充满向上的积极心和乐观的态度。
理性向孩子解释:
至于如何向孩子解释吵架这件事,宝爸宝妈需要根据具体情况来灵活处理,在孩子能理解的范围内,简单概述一下大致的问题,适当时候可以做出一定的取舍。
此外,还可以适当跟孩子说明,人与人之间的相处是难以完美的,如果有了矛盾,应该如何解决矛盾,确实是需要好好学习的,父母之间的吵架有时候反而也是一种沟通,或许以后的沟通会更加理性才好。让孩子对真实的生活有更多的了解,当然这是针对大一点的孩子来说的,如果孩子还太小,则不宜解释太多。
对孩子解释,不是跟孩子诉苦,因为孩子无法提供帮助,还有千万不要在孩子面前说另一方的坏话,否则会让孩子两难,并生出无力感,反而会加剧孩子的不安。
对不起:
一句简单的对不起是多少孩子期盼得儿?不管孩子的年龄有多大,每一个孩子都有自己的自信心和自尊心。尤其是当你误会孩子的时候,一句简单的对不起!它可以抚平孩子的创伤,至少可以得到家长的认可。如果你的孩子心事比较重,这一声对不起,可就太值钱了。不然的话,孩子受到的委屈和误解它会在孩子的心里面日积月累,后果是不可设想的。
表达爱意:
最后跟孩子说“我爱你”,让孩子明白不管发生了什么事情,爸爸妈妈永远都会爱着宝宝,吵架不会影响家庭的和谐。
修补孩子心理创伤,最难的地方不在于孩子,而是自己。绝大多数孩子,都对自己的父母有无法割舍的感情,即使他们伤害自己也一样。只要有一句真诚的道歉,我相信,绝大多数孩子都愿意原谅父母。
怎样弥补孩子心理创伤2
1、学会和孩子说“对不起”
孩子犯错的时候家长会指责,而家长犯错时则很容易就忽略了自身的错误,殊不知,当孩子被误解的时候,对“对不起”三个字的渴望,是想证明自己是值得被爱的。
当家长对孩子说出“对不起”三个字的时候,传递出来的信息是:你没有那么糟糕,是爸爸妈妈误解了你,伤害了你,我们也有不对的地方,爸爸妈妈真诚地向你道歉。
2、学会和孩子说“这不是你的错”
创伤心理学认为:处理创伤最初最有效的干预方式是稳定化技术,即让创伤者建立正性体验,暂时远离负性体验,让其感觉到安全与支持。
意识是说,当孩子犯错误的时候,一些孩子会因此而责怪自己,从而产生恐惧、自责等负面情绪。而这时候若家长还坚持进行无意义的说教,无疑是火上浇油。
而对孩子说出“这不是你的错”这句话的时候,向孩子传递的应该是:我没有指责你的意思,也并没有因为这件事而否定你,我们依旧是很爱你的。让孩子感受到来自父母的关爱和鼓励,也是孩子提升信心的一种方法。
3、学会对孩子说“这种事情不会再发生”
当父母做出的一些行为对孩子造成了极大伤害时,如偷看孩子的信件、摔坏孩子最喜欢的玩具、强行把孩子心爱之物送人等等,均会造成孩子极度伤心。
对孩子而言,他们会感觉和父母之间存在距离感,也会慢慢的疏远与父母的沟通。因此当发生类似事情的时候,父母要及时对孩子说出“宝贝,这种事情不会再发生了”来修复孩子心灵的创伤。
4、学会对孩子说“我爱你”
“我爱你”这简短的三个字,在孩子和父母之间传递的信息是:我理解你此刻的难受与伤痛,我愿意接纳现在的你,无论你做了什么,变成什么样,你永远是我最亲爱的孩子。
5、学会对孩子说“我为你感到骄傲”
孩子生活中点点滴滴的进步都希望得到父母的及时肯定,这也是为什么经常受到父母鼓励的孩子更加乐观的原因。而“我为你感到骄傲”这句话,不仅是对孩子努力和付出的肯定,也是在向孩子传达,我看到了你的成绩和进步,你很棒。
6、学会对孩子说“我永远不会离开你”
这句话传递更多的是一种精神上的陪伴与关怀。孩子慢慢长大的过程中要经历上幼儿园、爸爸妈妈去上班等诸多短暂的分离,而这种分离可能会对孩子幼小的心理造成极度不安,而这句话是在告诉孩子:父母的爱永远不会远离你。
怎样弥补孩子心理创伤3
第一步,依然是父母需要学习科学的精神心理学知识,而且是深入地学习,不要蜻蜓点水。
只有深入学习有所领悟后,父母才更有可能理解孩子的心理活动,后续跟孩子沟通、希望弥补创伤时,才能说到孩子的心坎儿上。否则,父母很容易好心办坏事,说的话不着边际,孩子听着反而很烦。
还有,父母要避免说一些“正确的废话”。比如“孩子你要坚强一点”“孩子你要宽容一些”“你已经很优秀了,不用那么大压力”……
这都不仅仅是“正确的废话”了,可能还直接戳中了孩子的敏感点,孩子一下子大发脾气。
我们最近遇到的一个患者父亲就是反面教材。该患者目前正在接受我们的系统化深度心理干预,妈妈与他关系较好,主要由她负责陪护孩子。可前段时间,家里有事妈妈必须回去一趟,爸爸来顶替几天。
妈妈回家之前,对丈夫千叮万嘱,对孩子说话一定要注意,别刺激了孩子,父亲当然答应得好好的。父子俩处了几天相安无事。到了父亲准备回家的前一天,他语重心长地对儿子说:
“爸爸快要回家了,你在这里要做些力所能及的事,叠叠被子、收收碗筷。你要学会提升承受能力。即使你没有错,但别人说你错了,那你肯定也有错。你要内心强大一些,不要那么容易受伤害。”
结果患者马上生气了,躺在床上玩手机,花了几千块钱给网友送礼物。直到父亲离开广州,儿子都没跟他说过一句话。这父亲非常郁闷,想了半天都不知道自己哪里做错了。
妈妈赶紧安抚了儿子的情绪,问爸爸说错了什么。他说,当时爸爸说的“即使你没有错,只要别人说你错了,那你肯定也有错”,这句话对他伤害很大,所以一直生闷气,忍不住用消费来释放压力,“我不快活了,就花钱买快活!”
妈妈向我转述了经过,我一听,这父亲明显不了解孩子的心理活动。他的本意可能是希望孩子学会自我反省,与人发生冲突的时候,先想想自己有哪些不足。
这出发点没错,但孩子还没康复,负性情绪和负性思维还比较严重,且以前有过“别人说他错”的相关心理创伤并未得到修复。再加上父亲和孩子的关系比较差,孩子很容易负面解读为父亲在指责、贬低自己。
而且,这父亲的一些观念也有问题,为什么只要别人说我们错了,我们就是错了?他没有说清楚真实含义,即使是常人听了也不免纳闷。
我向患者和患者母亲深入分析这件事,他终于明白自己为什么当时有那么大的`情绪波动了,恢复了一定的理性,情绪也更加平稳。
其实从心理干预的角度,这是一件好事。父亲的一句话让孩子的创伤浮现了,我们可以及时发现,并予以高效修复,也加强了孩子的自我觉察的意识。
另一方面,这件小事反映出该父亲仍缺乏自我反省的意识和能力,如果再不积极提升,后续可能还会对孩子造成心理创伤,这个隐患必须排除掉。所以,我们借此督促他一定要加强科学精神心理学知识的学习,加强自我反省,并要求他后续一定要前来接受家庭治疗。
可是,能前来接受我们系统化深度心理干预的患者毕竟只是极少数。如果父母双方不去积极学习,总是光凭着感觉跟孩子沟通,一不小心又给孩子造成伤害了。就算父母其中的一方跟孩子关系比较好,不断安抚,但也架不住另一方不断“补刀”。
所以,父母双方一定要积极地、深入地学习科学的精神心理学知识。如果没有这个大前提,下面的步骤几乎没有太大实质意义。
我们开通的晴日知识课堂就提供了这个学习途径(文末有二维码)。除此之外,父母还可以多看其它优质的精神心理、科学家庭教育的资源,一定要了解孩子的内心活动。
另外,父母尤其是要注意对“心理创伤”的理解,患者遭受过的往往是“小创伤”,但数量很多,有叠加效应,最后对其产生巨大的负面影响。这方面我们在讲抑郁症、双相障碍的病因时已经分析过,在晴日知识课堂里可以找到相关专栏,这里不再赘叙。
第二步,父母之间,父母和老人之间,要想尽办法改善家庭关系,创造轻松、融洽、温暖有爱的家庭氛围。
不管父母之间的婚姻状态如何,一定要各自反省自己的孩子成长中的不足之处,别再互相指责。否则父母双方都带有负性情绪,就难以深入地、理性地做到自我反省,家庭关系的改善也无从谈起。
另外,长期不和睦的父母还要反省自己是否曾在孩子面前贬低过对方,这往往也容易对孩子造成心理创伤。
有些孩子跟父母关系一般,但因为老人对其照顾、关爱更多,他们对老人反而更亲近。那父母也要注意与这些老人保持良好的关系。在孩子的心身健康和康复面前,父母要有智慧地化解一些家人之间过去的积怨,比如最常见的婆媳矛盾。家庭的氛围非常重要。
这一步虽未直接涉及到孩子所造成的心理创伤,但有非常重要的铺垫作用。父母改变了与家人的相处方式,家庭氛围变轻松了,孩子能明显感受出来。
其心理压力会减轻,情绪相对更加稳定,这本来就能起到加快康复的作用,后续才能更有可能心平气和地面对父母的沟通。
否则,如果家里总是乌烟瘴气、压抑沉闷,父母一张嘴孩子可能就烦,这实在难以建立良好的沟通模式。
第三步,父母对自己对孩子造成过的心理创伤有意识、有分析之后,在孩子情绪比较平稳,甚至是相对愉悦的时候,先由父母中与孩子的关系相对较好的一方,真诚地向孩子道歉,并深刻地反省自己错在哪里。
很多家长对这一步想得过于简单,以为自己真诚认错了,孩子就会释怀,接着原谅自己。事实上,这种可能性并不高。通常来说,孩子的反应大致可分为以下3种情况:
情况一,孩子根本不搭理,甚至还一边听一边冷笑,对父母冷嘲热讽。有的可能连父母的话都还没说完,孩子就烦躁地打断了。
很多父母对此难以接受,觉得这孩子怎么这么冷漠、冷血?如果父母不对此做好心理准备,父母可能会感觉很受伤,甚至没忍住又跟孩子起了冲突。
如果孩子有这样的反应,冰冻三尺非一日之寒, 更加说明父母对孩子造成的心理创伤太多、太大了!孩子根本不相信父母说的话,觉得你们在装模作样!
父母可以考虑这样对孩子说:“你的反应,更加说明我对你造成的伤害实在太大了。我应该更加深刻地自我反省。现在你不原谅我,我完全可以理解,后面就靠我的实际行动和表现了。不管如何,爸爸/妈妈不会再像以前那么无知、愚昧了”。
这不是嘴上说说而已,父母真的要做好打“持久战”的准备,一定持续地、努力地进行深刻的自我反省、改变和提升。有时,孩子甚至可能会故意刁难,似乎就想挑战父母的脾气,证明父母就是不会改。父母一定要充分做好接受考验的准备。
伤过老公的心怎么弥补 伤了老公的心怎样挽回
全昭弥怎么出道的 全昭弥家庭背景怎么样
感情受过伤的女孩心理
打骂孩子造成的心理伤害你想不到
怎样让胸变大?丰胸达人教你穿出性感弥补不足
生孩子撕裂伤口怎么处理
校园暴力对孩子的心理会产生什么伤害
心理学孩子的心理成长阶段
怎样有效的给宝宝弥补钙,铁,锌
孩子烧伤后怎么护理
弥漫着浓浓悲伤的伤感句子
怎样给青春期的男孩子进行心理疏导
面试现场出错这样弥补
熬夜看世界杯 这样弥补降低身体伤害
心理压力是怎样伤害大脑的?
蜱虫是什么样子的图片 被蜱虫咬伤怎么处理呢?
二胎怎样处理两个孩子的关系避免偏心
怎样提高孩子的创造力
生活中怎样避免孩子受到伤害
孩子心理素质差?别担心,这样培养就不会了!
缺乏父爱怎么弥补
怎样管理孩子和教育孩子
孩子不是家长的宠物更不是弥补人生缺憾的工具
孩子依赖心理强处理能力差该怎么解决
孩子脸被抓伤怎么护理
孩子自卑怎么调理心理
工作经验不足怎么弥补
怎样诱发孩子潜在创造力
常见的外伤种类以及孩子外伤处理方法
怎样培养孩子的自信心和责任心
怎么弥补孩子心理缺乏安全感 如何弥补孩子心理缺乏安全感
孩子心理素质差?别担心,这样培养就不会了!
怎样为孩子创造益智的环境