哺乳期妈妈营养不良会不会影响宝宝
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哺乳期妈妈营养不良会不会影响宝宝,女性生孩子是一件很耗费气血的事情,在生完孩子之后,而且还要喂奶的呢,小编和大家一起来看看哺乳期妈妈营养不良会不会影响宝宝。
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母乳的妈妈如果营养不良的话,肯定会影响到宝宝的,所以呢,在哺乳期的话应该要多注意饮食方面的问题,可以多吃一些有营养的食物,多喝一些汤水。
哺乳期妈妈营养不良有哪些表现呢
症状一:奶水减少
孩子在刚生出之后主要是靠母乳来获取食物,然而母乳的营养全部来自于女性的体内,如果女性在哺乳期营养不良,就会使奶水减少。所以,女性朋友一定要注意补充营养,多吃一些鸡蛋、鱼、骨汤等等类的食物,这样才能补充身体所需的营养。
症状二:贫血
女性哺乳期营养不良最为明显的一个症状就是贫血,不少女性在生完孩子之后,会出现头晕、眼黑的情况,经常检查发现是铁元素缺乏,为了自己身体健康,女性朋友要多吃一些红枣、花生等等食物来补充铁元素,这样也能缓解营养不良给身体所带来的不适感。
症状三:视力下降
视力下降是哺乳期女性营养不良的另一大症状,女性身体内如果缺乏维生素a,就会使自己的视力下降,严重的情况下会出现夜盲症,所谓夜盲症就是晚上出门时看不清东西。为了缓解自己的视力,女性朋友在哺乳期可以适量的吃一些胡萝卜、猪肝等食物来补充维生素a。
通过上面可以了解到哺乳期妈妈营养不良的症状有很多,女性朋友在平时要多了解一些这方面的知识,这样才能在哺乳期更好的预防自己出现营养不良的情况。同时,女性一旦有营养不良的一些症状出现之后,要及早的补充身体所需要的营养,这样才能使奶水更充足。
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哺乳期间营养不良会有哪些危害
哺乳期间出现营养不良的'情况,不但会影响自身的健康,而且还会影响宝宝的身体发育,自身可能会出现腰酸背痛,浑身无力,体重下降,牙齿松动,脱发等症状。
原因分析
哺乳期营养不良影响宝宝发育的原因是,如果母体出现营养不良,会降低乳汁的分泌量和营养,进而直接造成宝宝营养不良,造成身体骨骼,神经系统发育不健全。
举措建议
建议哺乳期宝妈全面补充身体营养,多吃肉类,蛋类,奶类和海制品,补充蛋白质和微量元素,同时多吃一些蔬菜水果,补充维生素,保证乳汁的营养和宝宝的健康发育。
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哺乳期的妈妈们,这几种蔬菜不能吃,否则可能会影响宝宝
1、蔬菜类:
苦瓜、落葵容易引起脾胃不适,容易造成宝宝腹泻;韭菜不易消化,容易造成哺乳期妈妈的肠胃不适,其中有一些体质的妈妈在吃完韭菜后会影响乳汁分泌;芥蓝会影响妈妈的体内激素,也可能降低妈妈的母乳分泌。
此外,还有一些重口味的蔬菜,在妈妈吃完,母乳喂养宝宝的时候,孩子也表示不喜欢,例如洋葱、大蒜、卷心菜、胡椒、西蓝花等。
2、水果类:
大家夏天都会喜欢吃冰镇西瓜,然而这么寒性的食物吃进肚里,很容易引起妈妈肠胃不适,导致腹泻,甚至影响宝宝;杏虽然营养丰富,但是哺乳期的妈妈牙齿敏感,吃了杏损伤会很大;荔枝和桂圆的含糖量过高,很容易致使妈妈们上火,从而引起口鼻出血、便秘的情况,甚至影响妈妈的乳汁分泌。
另外,柑橘类水果妈妈也应该少吃,它们虽然多汁美味,但是很多宝宝难以接受这种味道,甚至可能导致宝宝尿布疹,刺激孩子的肠胃。
3、可能引起宝宝过敏的食物:
如果发现宝宝有过敏症状,通常表现为湿疹、充血和腹泻等,那么这通常和他日常接触的东西有关,除了肥皂、环境中的细菌,就是宝宝所食用的食物了。而且宝宝在六个月之前基本都是以吃母乳为主,那么很可能是妈妈吃过的食物通过乳汁导致宝宝过敏。
这些令宝宝过敏的食物,通常是妈妈喂奶前2-6小时吃过的东西,很可能是奶制品、大豆、小麦、鸡蛋、坚果、玉米等。但是,如果哺乳期的妈妈长期缺乏一种食物,很可能会导致营养失衡,所以在停止吃某种食品的时候,最好还是需要去医院和医生进行沟通,换一种可以代替的食物。
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