对付白领年龄恐惧症的方法
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对付白领年龄恐惧症的方法,每个人都会老去,年龄增长是一件很正常的事情,职场上的白领不必要过于担忧。下面是小编给大家分享的对付白领年龄恐惧症的方法,希望对大家有帮助!
对付白领年龄恐惧症的方法1
一些年过30的白领,因各种原因,对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪,就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的?对待这种情况有哪些好办法呢?
“容颜日老,青春饭还能吃多久?”
一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝,不少白领对自己的将来产生了危机感。其实,即使是这些行业,也还是有不少需要个人素质与持久耐力的地方,提升“内功”也许是为年龄忧虑的白领较好的选择。
“事业家庭,过大的压力使我不愿面对年过30的现实。”
这是一种逃避现实的心理,中年人在社会上承担着巨大的压力,往往会幻想自己离开竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩,回到童年,或者回到宁静的小山村。但是现实毕竟是现实,人能逃到哪去呢?于是中年白领只好跌入情绪低落、状态萎靡的怪圈。对待这种情况,瑞士心理学家荣格认为,人在中年后要重新调整自己的方向,逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵,逐渐领悟到人生的智慧,这样才能减轻心理压力,顺利地度过“中年危机”。
“30岁还没做出点成绩,以后的人生更不可能成功。”
人的智力分流体智力和晶体智力,流体智力随年龄日大而会有所下降,但晶体智力即使到了老年也还会随经验的积累而有所提升,有不少人是“大器晚成”型的,只要给自己机会,不自己打败自己,加上中年人的.经验与人生历练,即使已过中年也还有机会成功。
“不是我恐惧年龄增大,你看那些雇主,要的都是年轻人。”
这也许是一种社会现象,因为年轻职员不存在医疗卫生、退休保险等过多的问题,可以节省开支。但正如前面所言,成功在什么年龄都是可能的,以社会问题作为借口,可能潜意识里是想给自己找到托词,找到一种合理化的理由。白领需要正视年龄问题,而不能总用一些合理化的说法来给自己的逃避找理由。
“年轻时入错行,年已30无法更改。”
职业成熟是一个包括职业知识、职业态度、职业决策和职业规划的概念。在青年人尚未对一种职业形成良好的认知与态度之前,盲目随大流的决策可能会招致就职后的许多麻烦。如果你实在适应不了原有的职业,年已30还是可以转行,不过这要慎重考虑,最好是转入与自己原有职业相关的行业,以降低风险。
职场贴士:将你的智慧应用到工作中来,你就会是公司的诸葛亮。
对付白领年龄恐惧症的方法2
1、做自己喜欢做的事情。出现了年龄恐惧症时,女性朋友可以通过兴趣爱好来转移注意力,喜欢美术的朋友可以通过画画的方式来消除恐惧的心理。喜欢唱歌的朋友可以约上三五好友一起去唱歌。喜欢旅游的朋友可以去远足旅行,这样就可以忘记年龄带来的烦恼。
2、树立目标。漫无目地的胡思乱想容易使人们恐惧症加重,因此大家平时应当给自己树立一个目标。比如说体态欠佳的朋友可以给自己树立变为良好体态的目标,并且通过练习瑜伽或者普拉提来改善,树立目标不仅可以消除年龄恐惧症,而且可以使人生更精彩。
3、坚持运动。运动可以增强人的身体机能,让人更有活力,从而消除年龄恐惧症。因此女性朋友要行动起来,像散步,慢跑,瑜伽等,都属于不错的运动。
4、愉快的笑出来。人们都把呆滞和无力的微笑看作是年老的征兆,如果能发自肺腑的开怀大笑,愉快地笑出来,就能抹去年龄的标签。因此大家平时要树立乐观的生活态度,保持愉悦的情绪,这样就可以消除年龄恐惧症。
如果出现了年龄恐惧症的症状,应当及时调节。大家要正确看待年龄的增大,不要天天想着自己年龄大了就会发生一些很糟糕的事情。每个人都会老去,要用平常心坦然应对。大家可以通过画画,聊天,跳舞等方式来转移注意力,消除消极的情绪。
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