高跟鞋的穿法走路技巧
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高跟鞋的穿法走路技巧。很多爱美的女生都会必备一双漂亮的高跟鞋,对于高跟鞋的穿着和走路也是有一定说法的。那么下面一起来看看高跟鞋的穿法走路技巧及相关内容。
高跟鞋的穿法走路技巧1
平时走路时,为了舒适又优雅,正确的姿势应是脚跟先着地,之后慢慢过度为脚掌着地。
大家可以练习一下,千万不要脚掌先着地,或者脚底同时着地,看起来很不美观。
在草地上的时候,细跟的高跟鞋很容易陷入泥土中。因此应当在走路时脚掌先着地,并将身体的重心放于脚掌上。
上下楼梯对于穿高跟鞋也是个挑战,上下楼梯时一定要将每一步都走的踏实。否则后果不堪设想。
下楼梯时用手轻扶把手,轻搭把手在下楼时既能表现优雅,也可在危急时立刻握紧。
上楼梯时,尽量将重心放在脚掌;下楼梯时,则尽量使整个脚同时着地。
高跟鞋的穿法走路技巧2
要练走姿,有难度最高的高跟鞋开始,这样你穿什么鞋走起来都会有模有样、摇曳生姿。
用大腿的力量,将大腿轻轻抬起,带动小腿往前跨出步伐。
两脚交互跨出时,不一定要成一条直线,自然往前走即可,两手放松下垂,自然摆动,看起来会很大方。
第一周练习时,每天穿着高跟鞋练二十到三十分钟,第二周赤脚但要踮着脚尖走,走路原则不变,到第三周会发现穿高跟鞋走路很容易。
高跟鞋的穿法走路技巧3
穿高跟鞋的技巧
1、鞋跟不要太尖,初穿高跟鞋比较难适应这样尖的高跟鞋,会容易扭到脚而且人的重心都在脚跟上会容易导致脚疲劳,应穿粗鞋跟,与地面更多的面积接触。
2、鞋头也不能太尖的,初穿着最好选择圆头的,给脚趾一些空间,避免挤压带来的酸疼。
3、要穿合自己脚尺码的高跟鞋,过大会导致落跟,一来行走不方便,二来脚容易疲劳,如果购买的高跟鞋大了一码,可以贴硅胶后跟垫,还可以避免磨脚,穿着舒适。
4、穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋,避免脚部同一处长时间受到挤压。
5、穿高跟鞋行走时,尽量把身体的重心放在脚趾和脚掌,然后慢慢的移到脚踝处。
6、鞋跟太靠后比较不利于支撑你的'体重,所以通常比较靠后的都是粗跟。如果是细跟,后跟的中心线应该和脚后跟的中心一致,这样比较舒服。
7、高跟鞋高度要合适,如果想知道一双高跟鞋的高度是否已超出了你的承受极限,就在保持双腿不弯曲的情况下,尝试将脚跟提高,看鞋跟与地面是否有约一厘米的距离,如果几乎提不起来,说明已经超越极限!
三种人不要穿高跟鞋
1、16岁以下少女,因为足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟,在外力的作用下很容易弯曲、变形,长时间穿高跟鞋会危害正常足弓而诱发扁平足。
2、有“拇外翻”迹象或原先就有扁平足的人,穿高跟鞋时由于重力作用及鞋的坡度增加,将脚趾挤入窄而小的鞋尖内,会诱发形成拇囊炎或大脚骨
3、患膝关节炎和膝盖曾做过手术治疗的人,穿上高跟鞋后,脚前掌先着地,容易导致膝关节、骨盆等部位承受更大压力。
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