冬瓜排毒瘦身汤健康月减20斤
本文已影响5.15K人
本文已影响5.15K人
【导读】:[导读]少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适 量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为还含有很高的胆固醇!
[导读]少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适 量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为还含有很高的胆固醇!月瘦15斤的冬瓜排毒瘦身汤
材料:虾/海米也可以,冬瓜。
做法:
1 将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;
2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)
冬瓜自古就被认为是 减肥 妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低, 有利尿排湿的功效。
冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3 毫克,还有多种维生素,特别是维生素c的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要 作用。
冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘 、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿, 清热解暑 作用。
香蕉排毒减肥法 1月轻松就减20斤
一个月减肥计划:懒人健康瘦身计划表月甩15斤
一周健康减肥汤食谱 7天减重12斤
消水肿排毒又瘦身 冬瓜荷叶茶的减肥喝法
奶昔减肥法 月瘦10斤排毒通便
香蕉排毒减肥法 1月轻松就减20斤
健康美味的排毒减肥瘦身餐
健康喝醋瘦身法 月减20斤
冬瓜为什么可以减肥 冬瓜瘦身汤的做法大全
6款黑木耳减肥食谱 排毒瘦身最健康
6个月狂减30公斤!韩国爆红减肥达人健康瘦身法受追捧
10道低脂减肥汤 清肠排毒美味又瘦身
20大最全面的排毒食物 1月瘦29斤
地瓜减肥可以吃吗 地瓜减肥法月瘦20斤
最健康的清肠瘦身套餐 1月瘦28斤
高中生怎样健康减肥 月瘦十斤健康减肥法
7天狠瘦3公斤 1周排毒蔬菜瘦身汤
不用节食3个月瘦20斤 日本妹健康减肥方法分享
龚毅星女朋友是谁 狂减20斤瘦身成功
怎么一个月瘦十斤呢 一个月瘦10斤的健康减肥方法
冬天吃什么减肥最快?蔬菜汤瘦身排毒效果好
香蕉排毒减肥法 1月轻松就减20斤
DIY秋季减肥排毒饮品 轻松健康瘦身