张天爱陈意涵蔡依林 女明星减肥瘦身好方法
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【导读】:女星们的好身材也不都是天生的哦,要知道女星也是常人,当然也会有发胖的烦恼,那么她们到底有着怎样的减肥好方法呢?下面就跟爱秀美小编一起来看看吧。
徐若瑄V式魔鬼小鸟胃减肥法
明星的减肥方法,好身材又性感的徐若瑄也在瘦身,她采用的是“V式魔鬼小鸟胃减肥法”,并呼吁要瘦身的MM们跟她一起做“小鸟胃”( 1、断绝欲望靠冥想!“想像自己是只小鸟,轻盈的在飞翔,胃小,吃一点点点就饱,享受自由的境界,保持心情愉悦”。2、多吃大燕麦(水溶性纤维健康不易胖)、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西! 3、多运动、多喝水,保证流汗排毒和排乳酸的堆积)
蔡依林过水减肥法
出道时拥有甜美的外表,蔡依林的婴儿肥也是让她十分苦恼。因此,蔡依林自创食物减肥法,每吃一口,都会将食物过一下清水,这样能最大化的去掉食物上的油脂和调味料,避免因饮食而发胖。
如此看来,正是这些“淡而无味”的食物,让蔡依林一直保持好身材。
张天爱黄瓜鸡蛋法
太子妃张天爱曲线凹凸有致,可以说是毫无赘肉。据悉,张天爱曾长达两年都只吃黄瓜和鸡蛋,被誉为“吃草”的两年,使得张天爱的身材打好了底子,如今即使大吃几顿,身材也能轻松保持。
但是面对两年来都只吃黄瓜鸡蛋,实在很难忍受!所以说,好身材都是要受苦的。
陈意涵跑步减肥法
被称作“奔跑吧少女”的陈意涵,尽管已经30岁,但甜美的外表和纤瘦的身材,完胜不少妙龄少女。据了解,陈意涵酷爱跑步,除了每天都会运动健身外,即使身在国外工作,也保持跑步的习惯。看看人家的小腿,才了解什么是完美无赘肉美腿!
小S坐月子“坐”出心得
生下两个女儿的小S, 之前曾被某网站票选为“台湾女性心目中最向往的女艺人身材”第一名。拥有性感苗条身材的她也不吝惜与天下的妈妈们分享她坐月子“坐”出来的瘦身心得。
据小S介绍,她曾经在坐月子期间减掉了约12.7公斤的体重,并非刻意减肥,因为那样是不健康的,产后妈妈在坐月子期间,每餐摄取的热量大约维持在2600~2800卡路里之间,尽量多饮水及喂母乳都有助于修身,另外,产后的前两个星期内小S不吃水果,且少食多餐,“还要记住每天吃五谷类的食物,那样可以解决产后的便秘问题哦!”
莫文蔚固定游泳减肥法
苗条性感的莫文蔚身上,确确实实印证了“老天爷不公平”这句话。她那双长腿,纤细笔直,修长匀称,简直就是女人的目标与男人的梦想。那么,Karen到底是怎么减肥保持窈窕的呢?莫文蔚说游泳是我每天必做的功课,还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐来保持养成浑然天成的性感。
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