一家人的减肥对比图 6个月从土肥圆变型男
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【导读】:最近被一组一家人的减肥对比图给惊讶到,他们是怎么做到减肥前后变化这么大的,跟着小编一起看看这家人的减肥历程吧!
最近,一位小伙晒出了自己全家的减肥照上了热搜,看到他们一家减肥前后的变化简直让人惊讶!
从右向左,老爸的啤酒肚没了,小伙的下颚线出来了,媳妇产后练出了小蛮腰,就连老妈也比以前瘦了两圈。这样的变化,不仅是一种励志,更是一种幸福。
图片中年轻小伙的小野杰西,是一名摄影师,他跟老爸相约一起减肥,用6个月左右的时间就把啤酒肚练成了六块腹肌。他们一个是32岁,一个将近60岁,这样的毅力,这样的蜕变,真是不服不行啊!
啤酒肚VS六块肌
小伙还好说一些,毕竟年轻人多少都对健身有了解,但老爸在这个年纪才开始健身减肥,就需要很大的勇气了。不得不服气。
刚开始做腿屈伸的时候
大叔的表情是这样的
一副生无可恋
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做各种器械需要用尽全身力气
虽然动作稚嫩,但老人家仍坚持着
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最初的日子,每次练完时
身体吃不消都让他很挣扎
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爷俩就这样日复一日的坚持着。跑步、举铁、有氧搏击,就这样,练着练着,他们就练出了不一样的体型,生活也变得跟以前不一样,更加积极,更有朝气。 都说胖子是潜力股,这话真的一点都不假。减肥下来的儿子简直就跟换了一个人一样,整个人瘦了一大圈,精神都变好了,看上去像年轻了十几岁有木有?
确实,肥胖对于很多人来说都不是一件好事,不仅是在职场上遭到歧视和拒绝,自己的身体也会因为肥胖发生各种各样的问题,高血压,糖尿病,肾脏疾病,心脏病,脚部疾病,打鼾都是其中的一部分,影响寿命更是不用说了。所以建议大家在冬天也尽量多动一动,别天天宅在家里,躺在床上,健康生活才是对自己的最大尊重。
而且,冬天是减肥最好的季节,做到以下三点,轻轻松松就可以月瘦十斤。
一、良好的作息
早睡早起是能够减肥成功的利器,早睡不仅能够促进身体的血液循环,促进肠道吸收,长时间还对皮肤有好处,坚持下去,身体瘦了,皮肤也更好了。
二、迈开腿
很多瘦子都有一个好习惯那就是锻炼,每周坚持锻炼几次,是非常健康的习惯,能够让你增强身体体质,拥有饱满的精神,长时间还能够红润气色,瘦身减肥。
三、管住嘴
肥胖的大部分原因就是吃太多太多高热量的食物,尤其是油炸垃圾食品,如果想要减肥成功,首先以低热量食物为主,少吃甜食,多吃蛋白质,晚上七点以后不要进餐。
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