简单瘦脸操 让你告别双下巴
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【导读】:一张结实的方脸会让你看上去比实际胖许多,即使你的脸其实并不大,也会因方下巴而被放大几倍,让你看起来脸很胖!其实方下巴跟你的脸部类型与脸颊的肉肉有直接的关系!怎么样能通过按摩甩掉大饼脸,成功瘦成锥子...
其实脸部肥胖可以分为肌肉发达型、浮肿型、脂肪堆积型。其中肌肉发达型的肥胖,因咀嚼肌较发达,容易造成国字脸,其他型的也会在不同程度上让肥肉堆积在下巴和脸颊上,造成肥胖方下巴出现。
肌肉发达型:按摩咀嚼肌
肌肉发达型的要如何瘦脸?首先要知道咀嚼肌在哪里?当你用力咬合牙后根,突起的肌肉处就是咀嚼肌。消除肌肉发达型的国字脸,可利用简易的DIY脸部按摩。先将食指与中指弯曲拼拢,利用指节由后往前按摩咀嚼肌,轻轻绕圈按摩,放松咀嚼肌。
按摩咀嚼肌瘦脸小贴士:可以1天按摩3次,一次50下,这样循环刺激,可以让方脸瘦成锥子脸哦。在按摩完之后,把掌心贴于咀嚼肌,让肌肉更多的放松!
浮肿型:按摩巨髎穴
浮肿型因新陈代谢较慢所造成,首先可藉由运动流汗帮助改善。而除了多运动、多流汗达到改善脸部的浮肿外,按摩脸部穴道也可改善方下巴!
做法:用双手大姆指,往上按压颧骨中间底部的“巨髎穴”,配合呼吸,停留3~10秒,会出现一点酸酸的感觉,接着,再慢慢的吐气放松。
脂肪堆积型:按摩迎香穴
脂肪堆积型的人,脂肪特别容易将吃进的淀粉转化成脂肪囤积在脸部和臀部,因此Lulu老师建议脂肪容易堆积的人,晚上六点后,就要避免摄取淀类的食物,以免淀粉全都变成脂肪,造成脸部变胖。
按摩迎香穴
位置:鼻翼两侧凹陷处。做法:手指与脸部呈45°,沿鼻翼向内向下按摩。可以达到改善嗅觉疲劳、鼻塞,消除脸部浮肿、减少脸部脂肪堆积的功效。
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