三种类型大肚子 怎么减最快最有效
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【导读】:肚子肥胖有很多种类型,而你是属于哪一种呢?又该如何对症下药你?下面,小编就教你如何去各个击破。
暴饮暴食肚子肥胖:按摩瘦腹法
如果你是因为吃太多而形成的小肚子,那么你首先要控制饮食以外,还要定时的给腹部按摩。因为按摩可以促进肠道的蠕动,避免食物过度堆积在肠道内。久而久之,就能让你体内的废物和脂肪慢慢消失。
久坐型肚子肥胖:走路瘦腹法
如果你是上班族,经常坐在办公室导致肚子肥胖,那么,很简单,你必须多走走路,来消耗肚子的赘肉。而且走路的时候还要收腹提臀,还要时不时转动腰部,这样才能达到减肚子的效果。
产后肚子肥胖:简易俯卧撑
生完孩子,身上的浮肿渐渐消了,但唯有肚子还是那么肥。究竟该怎么办呢?其实很简单,只要你做做简单的俯卧撑即可,每天做个15次,量力而行。
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