五花八门瘦脸法 改造肉肉包子脸
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【导读】:女生的脸只要稍微圆润点,都会看起来比较显胖。急切地想要摆脱难看的包子脸吗?下面,开始你的变脸大计。
五花八门瘦脸法 改造肉肉包子脸
◆脸部体操
这节体操是为了锻炼我们的表情肌,可以让表情更丰富,使面部更清秀!
步骤一:快速抬高下巴10-20次。
步骤二:利用手指头按压耳朵根部与脸颊骨交界处。
步骤三:利用照镜子的时间做各式各样的表情。
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步骤四:利用声乐发音练习,也就是ㄚ一ㄨㄟ人O等练习。
步骤五:说话时尽量将嘴巴张大,如此一来既可表达清楚自己的语意,二来让脸部随着说话的时候做运动。
●注意:利用一切细碎时间来练习就可以,想起来就动动吧。
五花八门瘦脸法 改造肉肉包子脸
◆来做鬼脸
要知道我们从微笑到发怒,会牵连面部的20多块肌肉,只要你有意识地多动动,肌肉自然就能绷紧你的皮肤,使面部轮廓分明、充满生机。
动作一:锻炼面颊肌,鼓腮。
动作二:锻炼唇肌,唇收拢,发“欧”音。
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动作三:锻炼眼眶肌、面颊肌,睁大眼,张大嘴发“啊”音。
动作四:锻炼笑肌,嘴角尽量向两边咧,发“依”音。
动作五:锻炼下唇方肌(收紧下巴赘肉练习),仰头,张大嘴保持5秒钟,再闭嘴保持5秒钟。
●疗程:以上动作各做10-20个,一周三次。
五花八门瘦脸法 改造肉肉包子脸
◆五花八门瘦脸法
洗脸→改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
敲击法→洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。
饮食法→平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。
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饮茶法→喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
沐浴法→每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,浸浴时间以20分钟为宜,可以瘦脸哦!
冷敷法→用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。
拒绝法→如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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