一到秋季关节就痛 学会预防且行且珍“膝”
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【导读】:随着天气的转凉,不少人关节炎开始发作。它就像是一个定时的天气预报,稍不留神一发作就会让人叫苦不迭。那么,如何做好关节炎的预防工作呢?
秋冬季节寒冷潮湿,关节炎进入多发期,中老年人特别是关节疾病患者要注意保暖,应该比正常人提早穿上厚衣服,避免长时间在寒冷环境下工作生活,避免关节处接触凉风。
在饮食方面,应注意补钙和维生素,控制蛋白质、胆固醇的摄入。应该特别指出的是,登山、爬楼梯等运动不适合关节疾病患者,应选择散步等方式活动身体,因为关节过分活动或背负重物会造成关节劳累再损伤。关节炎急性发作期时应限制活动,热敷、理疗可减轻症状。
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