青提子吃多了会怎么样
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青提子吃多了会怎么样?青提子是一种口感脆嫩,味道甘甜的水果,很多人都喜欢吃青提子,食用青提子对我们的身体有一定的好处。一起来看看青提子吃多了会怎么样及相关内容。
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1、预防血栓
青提子不但能为人体补充丰富氨基酸和多种矿物质与维生素a能增强人体的抗凝血能力,它能净化血液,提高血小板的活性,能阻止血小板凝结成块,另外,青提子还能分解人体血液中的胆固醇,能促进胆固醇代谢,它对人类高发的高血脂与血栓都有很好的预防作用。
2、延缓衰老
青提子葡萄营养丰富,它含有一些对人体有益的类黄酮和葡萄分,这些物质都具有超强的抗氧化能力,既能清除身体里的自由基又能,增强人体的抗氧化能力,可以减少人体内过氧化脂质生成,人们经常食用青提子,可以增强身体素质,延缓人体衰老。
3、抗病毒
提子的果皮中还含有一些天然药用成分,它还有个葡萄盆栽和维生素c对人体内的多种病毒都有抑制和消灭作用,能阻止这些病毒传播繁殖,能减少它们对人类身体的危害,在季节交替,气温变化频繁的时候,人们多吃一些青提子就能预防多种病毒性疾病发生。
4、提高心脏功能
平时人们多吃一些青提子,可以吸收一定数量的植物蛋白和多糖,还能吸附多种氨基酸,这些物质可以直接作用于人类的心脏,能提高心脏功能,也能营养心肌,并能阻止动脉粥状硬化,另外人们在吃提子以后,还能吸收丰富的微量元素钾,这种物质可以促进钠盐代谢,它对维持人类血压稳定,减少心脏负担也有很大的好处。
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青提热量高吗
提子的热量为:1500大卡/千克(6280千焦/千克);
葡萄的热量为:430大卡/千克(1800千焦/千克);
所以,提子的热量高。注:大卡为热量的米制单位(国内用),千焦是热量的英制单位(国际用)。
青提吃多了会胖吗
青提这么甜,一定有人想,它会不会变成脂肪让我发胖呢?这种担心其实并不是多余的,因为在青提子中,糖分是很高的,但是这些糖分中大部分都是果糖,果糖转化成脂肪的速度是比较慢的,比我们平常吃的蔗糖慢很多,这样就让它有更多的时间代谢掉,不那么容易造成脂肪的堆积了。但是果糖有一个不好的是,它不那么容易产生饱腹感,因此反而会促进大家大量食用,这样果糖越来越多,还是会照样转化成脂肪,是有可能造成肥胖的哦!
温馨提示:另外提子含有丰富的糖分建议不要过多食用,糖过多可以转化成脂肪存积。提子中的营养师不容小觑的,但是也不是所有人都可以吃的肆无忌惮啊。提子中含有丰富的糖分,对于一些糖尿病患者来说还是少吃为宜啊。现在有些提子已经被加工制成饼干糕点之类的了,受到了越来越多人的喜爱。
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青提子的营养价值
提子营养丰富,含有葡萄糖、无机盐、维他命 B12、维他命 C 和蛋白质等。由于体内吸收葡萄糖后,可以立即把它转化成身体所需要的能源,故此提子可助人快速恢睡眠和解除疲劳的.功能,因为葡萄糖、有机酸、胺基酸和维他命可补充大脑细胞活动所需,具有补脑作用,可治疗神经衰弱,并提升睡眠质素。鲜为人知的是,提子塬来可以灭菌杀毒,因为它含有很多聚合苯酚,能把病毒或细菌中的蛋白质转化,使之失去传染能力。此外,提子皮含有大量抗氧化物质白藜芦醇,有研究发现,它具有治疗皮肤癌的作用,同时可令血管里的好胆固醇增加,预防血管硬化,可防治心脑血管病,并能降低癌细胞扩散的机会。此外,不少女士都有贫血的问题,以致经常感到手脚冰冷和精神状况欠佳,若你是当中一分子的话,可多进食含有维他命 B12 的食物,如提子。维他命 B12 是人体重要的营养素,它是参与造红血球基本过程的要员,可促进红血球形成和预防贫血。研究发现,维他命 B12 可用来治疗恶性贫血,所以有“抗恶性贫血因子”之称。
提子不单有益健康,还有养颜作用。要知道,自由基会干扰细胞的正常状态,导致黑斑、皱纹等老化现象,并且会引致动脉硬化、高血压和糖尿病等,而提子内的类黄酮和花青素均是很强的抗氧化物质,能够清除体内的自由基,从而预防动脉硬化,以及黑斑和皱纹的产生,故此具抗衰老的功效。
由于提子有补血的作用,故此适合儿童、妇女、体弱和贫血人士作为补品食用。至于高血压、神经衰弱和身心疲劳的人士均宜进食,不过无论任何人,都要吃得适可而止,毕竟提子的糖份颇高,吃得太多会令血糖急速上升,此点糖尿病人士一定要切记。另一点要注意的是,在服用四环素类药物时,切忌同时进食提子,以免提子内的类黄酮与四环素产生化学作用,影响健康。选购方面,以果粒颜色鲜色或深色为佳,按下去以手感结实为宜。购买后要放进雪柜内,最多可存放 2 至13 日。食用前,用水冲洗后,放进盐水 10 分钟有助消除细菌。
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