经常尿频好尴尬!女性有尿频困扰不妨试试中医妙招
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【导读】:女性也会有尿频的困扰,这种病症极易产生心理压力会让病情恶化。中医师表示,尿频多是因为膀胱过动症,或是子宫肌瘤压迫膀胱引起,建议遵循以下5点生活小叮咛。
膀胱过动症型频尿 常是心理因素引起
那么要如何区分频尿是因子宫肌瘤压迫导致,还是膀胱过动症呢?医生指出,膀胱过动症受到心理情绪的影响较大,主要是因为自主神经传导异常导致。这类的患者常因听到水声或看到厕所就有尿意感,而且每天小便的次数会因为压力以及紧张的情绪逐渐增加,不仅严重影响日常生活,还会使患者陷入焦虑、忧郁,让膀胱过动症的状况更加恶化。
月经来前频尿较严重 恐是子宫肌瘤压迫膀胱导致
子宫肌瘤压迫膀胱导致的频尿,其严重程度与肌瘤的大小及位置有关。这类型的患者通常在月经来临前比较严重,月经快来时充血的子宫容易压迫膀胱,使频尿的症状更加严重。此外,通常罹患子宫肌瘤的妇女,容易因为心理压力,合并膀胱过动症。
中医治疗采疏肝理气 稳定膀胱自律神经
中医认为肝胆脏腑与情绪有很大的关系,肝胆气机疏泄若失常,就容易焦虑、紧张,导致神经调控失常,产生频尿、尿急的症状,所以治疗上会疏肝理气,以稳定膀胱的自律神经。
中医治疗肌瘤引起的频尿以及膀胱过动症,常以针灸为主,针灸可以改善人体的气机循环,以及调整身体的水分代谢,也可以舒缓膀胱过动的神经,放松子宫压迫膀胱的状态。但子宫肌瘤太大的性,建议还是先手术处理,再做中医调养。
频尿≠水喝太多 中医师贴心5叮咛
频尿绝对不是水喝太多,建议有频尿症状的女性,水分摄取还是要充足,不可因为频尿不喝水,若身体缺水,将会使代谢机能失常,损害自律神经系统。频尿患者除了就医治疗外,建议遵循以下5点生活小叮咛:
叮咛1/减少刺激性饮料如茶、咖啡和可乐摄取。
叮咛2/出门前要先解尿,每次排尿要尽量将小便排空,睡前少喝水。
叮咛3/生活作息要正常,体重过重者应减重。
叮咛4/女性朋友睡前少吃水果:由於大部分的水果偏寒又甜,睡前吃会造成女性妇科,以及泌尿道系统的负担,建议白天食用较佳。
叮咛5/平时多做提肛与骨盆底肌肉运动,改善频尿症状。
动作:站立时夹紧臀部,感觉到尿道收缩时,维持10秒後再放松,重复动作次数不限。
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