吃红心火龙果大小便变红是怎么回事
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吃红心火龙果大小便变红是怎么回事,火龙果有促进肠胃蠕动、帮助缓解便秘的功效,因此,很多受便秘困扰的人都喜欢吃火龙果,那么吃红心火龙果大小便变红到底是怎么回事呢,一起来看看。
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一、吃红心火龙果小便变红是怎么回事
红色果肉的火龙果又称为红心火龙果,相比白色果肉的多了一种名为“甜菜红”的成分,一般呈现出漂亮的紫红色,对酸碱都不敏感。
由于 “甜菜红”没有被彻底分解代谢掉,因此,会有部分溶于水引起尿液变色,剩余没有溶于水的色素则会导致大便变色,并不是血尿或便血。
二、吃火龙果大小便红色影响健康吗
很多食物都有让小便、大便变颜色的能力,比如红苋菜、紫薯等,主要是食物中含有天然色素导致的,对健康没什么影响,过两天色素排泄干净了就能恢复。
三、吃红心火龙果有什么好处
1、富含碳水化合物,是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维、植物蛋白质;解毒;增强肠道功能。
2、富含维生素c,具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基,防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力。
3、其他好处,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。对胃壁还有保护作用。有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌,促进胃肠消化等功效
四、哪些人不宜吃红心火龙果
1、糖尿病患者
火龙果主要含葡萄糖和果糖,虽然味道偏淡,但是糖分却比一般的水果都高,并不适合糖尿病吃。
2、腹泻的人
火龙果性寒凉,且含水溶性纤维较多,有润肠通便的效果,本身腹泻或者脾胃虚寒者吃了以后会加重腹泻。
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一、吃红心火龙果,尿液为什么变红?
首先,请大家放心,吃了红心火龙果,尿液变成红色,不用担心。这是因为红心火龙果中含有一种天然的色素“甜菜红素”。
其实在植物的色素中,花青素是比较重要的一类色素,大多数植物也都受花青素的影响,比如常吃的葡萄和蓝莓,都有花青素,但是他们很容易氧化掉,所以吃了后不会影响尿液的'颜色。
但是红心火龙果中的甜菜红素,是一种色素,一般会呈现出漂亮的紫红色,对酸碱不敏感,不会变色,而且在人体内消化吸收率很低。
这种色素经过消化道后一般被水解了,但是主要的发色基团比较稳定,特别是其中的甜菜醛氨酸不易被我们人体降解,所以就随着人体的代谢产物排出来了。
尿液中有5%的成分是代谢物,所以如果吃了火龙果小便就会有颜色。其实也会通过汗腺排出,不过我们一般难以发现,因为汗腺中含有的色素很少不易察觉。
除此之外,其实在不同的人身上,甜菜红素排出的颜色会有所不同,它会因为不同的酸碱环境排出不同的颜色。
而且会不会被染色也是因人而异的,主要看在机体对它的吸收、分解和代谢的能力。往往体质相对比较弱的人,会导致排泄物变色比较明显。但是只要多喝几杯水,尿液会很快恢复正常的。
如果出现特殊情况,那需要引起注意,比如只吃了一个红心火龙果,但是之后几天尿液都连续是红色的,这时建议及时到医院检查。
二、吃红心火龙果色素没吸收还有必要吃吗?
其实市面上的红心火龙果和白心的营养价值差别不大,一般红心的火龙果口感更好一些,因为红心火龙果更甜一些,它的糖分达到了15度以上,清甜而不腻。所以口感上红心的火龙果更胜一筹。白心火龙果甜度较低一些,味道就比较清淡。
膳食纤维含有量白心火龙果更丰富一些,100克的白心火龙果和100克的红心火龙果分别含有膳食纤维2克和1.3克,所以这点上白心火龙果更胜一筹,便秘的人首选白心的了。
所以选择白心还是红心的火龙果根据自己的喜好选择就行,两者都含有丰富的维生素和膳食纤维,营养价值没有特别大的差异。当然,如果你喜欢吃甜味的,首选红心的了。
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