油茶热量高吗适合减肥吃吗
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油茶热量高吗适合减肥吃吗,早餐是一天当中最重要的一餐,生活中我们说的油茶与我们平时所见的茶叶不同,通常都是用它来做早餐,而且特别的香。以下分享油茶热量高吗适合减肥吃吗
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油茶,(拉丁文名CamelliaoleiferaAbel.)别名:茶子树、茶油树、白花茶;油茶属茶科,常绿小乔木。因其种子可榨油(茶油)供食用,故名。茶油色清味香,营养丰富,耐贮藏,是优质食用油;也可作为润滑油、防锈油用于工业。茶饼既是农药,又是肥料,可提高农田蓄水能力和防治稻田害虫。果皮是提制栲胶的原料。
茶油的不饱和脂肪酸含量高达90%,远远高于菜油、花生油和豆油,与橄榄油比维生素E含量高一倍,并含有山茶甙等特定生理活性物质,具有极高的营养价值。茶壳还是一种良好的食用菌培养基。研究表明,油茶皂素还有抑菌和抗氧化作用。
油茶面是将小麦粉用植物油炒至金黄,食用时可以先加入少量的水,然后搅拌成糊状,然后再用开水冲开。对于美食比较挑剔的吃货们还可以加入各种添加料哦,如蜜饯、核桃仁、白糖、芝麻、瓜子等等。如果是用糜子面制作而成的则被叫做茶汤。
油茶面热量蛮高的,对于怕胖或者是正在减肥的朋友们并不建议食用。因为减肥就是在饿的时候要人体消耗脂肪。但是人饿的时候先是消耗糖原什么的,只有等糖原消耗完了才会开始消耗脂肪。如果减肥期间饮用了油茶面不太利于减肥。
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什么是油茶
油茶也叫炒米茶,是中国灌阳地区的地方特产,它是当地传统饮品之,平时家中来客人时,主要都会献上油茶供客人饮用,它是以茶叶、花生和葱花以及绿豆还有米粉等食材一起炒制而成的健康茶品。
油茶的功效与作用
1、油茶能补充营养
油茶与普通的茶叶不同,它是一种地方特色浓郁的小吃,营养丰富 ,含有人体必须的锌、锰以及镁等多种微量元素,而且还含有一些蛋白质和氨基酸与维生素,平时人们食用以后能促进身体代谢,也能满足人体对多种不同营养成分的需要。
2、油茶能清热解毒
油茶的主要材料是油茶树的`叶子,它是绿茶的一种,经过炒制以后有淡淡的香味,而且它能清热解毒,也能消除人体内的多种炎症,对咽喉炎以及口腔炎还有声音嘶哑等不良症状都有很好的缓解作用。
3、油茶能排毒降三高
排毒也是油茶的重要作用之一,它含有多种天然的解毒物质,能让人体内积存的毒素快速排出体外,平时食用能起到清肠排毒的作用,另外油茶还能清理血液中的胆固醇,也能加快人体内脂肪分解与代谢,平时经常饮用油茶,能有效减少高血脂和高血压以及高血糖等三高症状的发生。
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油茶的功效与作用
1、增强食欲。油茶制作的过程中会加入一些茶叶和生姜等成分,因此可以促进胃酸的分泌,可以改善食欲不好的情况。有的人出现了比较严重的肠道系统疾病,也会引起食欲不好的问题,此时吃油茶可能会加重肠道的负担,因此大家还是要酌情的使用。
2、提神醒脑。油茶中含有咖啡因,因此可以起到提神醒脑的作用,有的朋友可能比较喜欢在早上吃,确实可以让一整天的精神状态都比较好。
3、驱寒保暖。油茶中含有大量的生姜,其中的挥发油可以促进血液的循环,能够让身体比较好的抵抗寒冷,从而起到很好的保暖工作。
4、帮助减肥。油茶中含有生姜和一些其他的成分可以促进人体的代谢,因此在减肥上面的作用也比较显著。可是市面上的一些油茶里面还特别添加了米花和油果,甚至还添加了一些炒过的花生,如果你想要通过吃油茶来起到减肥的作用,那么这些东西都不要加进去。
5、延缓衰老。油茶中含有一些茶多酚,具有较好的抗氧化作用,可以清除人体内的自由基,减少自由基给正常细胞所造成的伤害,所以能够延缓衰老的到来。
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常饮油茶树对人体有很多益处,例如:
1.提高胃口
油茶树中的茶及姜片等,可以刺激性胃液基础代谢,提高胃口。
2.缓解疲劳
荼叶中醒神含有咖啡因,有缓解疲劳作用。
3.协助减肥瘦身
茶、姜片等经常会出现协助减肥瘦身的作用,可是必要标准是喝油茶树时不必放米花、油果、炒花生米等。
4.祛寒防寒保暖
油茶树中有很多的姜,其所含挥发油能使血液呼吸系统加速,可以祛寒防寒保暖。
5.防衰老
荼叶中含有茶多酚等,有抗氧化性,降胆固醇,防衰老作用。
6.避免心脑血管症
荼叶中的茶多酚具备一定的清理血管垃圾、防止肺动脉粥样硬化的作用。
它自身是一种翠绿色食品类,放了荼叶,姜等,能够具有生津止渴,缓解疲劳,健脾养胃,消除疲惫,去祛湿障等作用,对人的身体身心健康有很多的好处。油茶树是故乡人民群众餐前餐后,休闲娱乐接待客人不能缺乏的一种民俗风情健康饮料。之前仅仅衣食住行之中的一种一般的平衡膳食,目前油茶树文化产业的散播也愈来愈普遍了。
什么样的人不宜喝油茶树呢?
1.准妈妈、乳妈、小朋友、非常容易失眠抑郁症的朋友。油茶树中含有很多咖啡因,油茶树中含有咖啡因,怕影响小宝宝身心健康,咖啡因又有醒神作用。
2.经常口干、便秘的朋友。油茶树是根据中药炮制,并且调味料如炒米、油果等是煎炸而成的,易易上火。
3.有贫血或有缺铁性贫血趋向的朋友。含有丹宁酸,会抑止人体对铁的消化吸收
4.有胃病的朋友。由于油茶树可以推动胃液基础代谢。
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