蟠桃的功效和营养
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蟠桃的功效和营养,相信大家对蟠桃并不陌生,蟠桃是常见的一种水果,很多人印象中的蟠桃都是影视剧中出现的,蟠桃和水蜜桃等等是有区别的,以下为大家分享蟠桃的功效和营养。
蟠桃的功效和营养1
1、营养价值
蟠桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素C3、维生素C4、维生素C5、有机酸、糖类等营养成分,还含有钾、钙、磷、铁等矿物质营养成分,这些营养食用后具有补气活血、清热养颜、润肠通便、助消化等功效。
2、功效作用
潘骜具有补气养血、滋阴生津的作用,非常适合大病初愈后的气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者食用。蟠桃中含铁量丰富,适合缺铁性贫血的患者食用。
桃子中含有的钾较多,钠较少,具有消除水肿的'作用,适合水肿患者食用。桃子具有活血化瘀、润肠通便的作用,适合跌打损伤、必经、便秘等患者食用,具有非常不错的辅助治疗效果。
3、食用须知
蟠桃含有大量的纤维素,这种物质在消化系统中难以消化,因此不宜吃的太多,否则会出现腹胀、腹痛、消化不良、腹泻等不适症状。蟠桃中含有的糖分非常丰富,对低血糖患者有极大的好处
但是却不适合高血糖、糖尿病患者食用,否则可能会导致病情加重。蟠桃上也有一层桃子毛,这种物质会对人体产生较大的刺激,所以在食用前,需要将桃子毛清理干净。
蟠桃的功效和营养2
一、女人吃蟠桃的好处
1、预防便秘
蟠桃富含果胶,经常食用可预防便秘。
2、治疗水肿
蟠桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。
3、治疗缺铁性贫血
蟠桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
4、活血化瘀
蟠桃仁有活血化瘀,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
5、补益气血、养阴生津
蟠桃桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。
6、降血压
蟠桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。
二、蟠桃的营养与价值
1、蟠桃含铁量居水果之冠,它的铁含量为苹果和梨的4~6倍。
2、蟠桃含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐,同时含有丰富的果胶。
3、蟠桃可食用部分86%,每100克蟠桃肉中含糖15克,有机酸0.7克,蛋白质0.8克,脂肪0.5克,钙8毫克,磷20毫克,铁1毫克,维生素C含量约3~5毫克,维生素B1含0.01毫克,维生素B2含0.02毫克。
蟠桃的功效和营养3
蟠桃的功效与作用
1、桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者;大病初愈,气色差?来点蟠桃,准能让你脸色好起来!
2、桃的含铁量较高,对于缺铁性贫血的人来说可是非常好的宝物哦,贫血不舒服,来个蟠桃,挤走头晕!
3、水肿病人害怕水果钠多?不要害怕!桃子的含钾多,含钠少,水肿病人也能吃哦;
4、大便不舒畅?呆在茅厕大半天?不要害怕,蟠桃的桃仁有活血化淤,润肠通便作用,来上一点保准你蹲茅厕也蹲得痛快!
5、血压高,桃仁能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。
蟠桃的营养价值
每100克蟠桃肉中含:糖15克,有机酸0.7克,蛋白质0.8克,脂肪0.5克,钙8毫克,磷20毫克,铁1毫克,维生素C3~5毫克 ,维生素B10.01毫克,维生素B20.02毫克。
桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者;
桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用;蟠桃可以补充丰富的铁质,而且还可以有预防贫血的作用哦。
蟠桃中含铁量较高,在水果中几乎占居首位,故吃蟠桃能防治贫血。蟠桃富含果胶,经常食用可预防便秘。蟠桃可以有预防便秘的作用,对于促进肠道蠕动有一定的好处和效果。
由于蟠桃的营养既丰富又均衡,故是人体保健比较理想的果品。蟠桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。
花园蟠桃果形独特,个大鲜艳(最大果300—400克),肉质细腻,甘甜可口,味道鲜美,果实中富含多种营养成份,食用后可以补心活血、清热养颜、润肠通便、帮助消化,深受消费者喜爱。蟠桃可以有促进消化的作用,而且还可以清热解毒美容养颜,对于促进代谢有一定的好处哦。
蟠桃的食用禁忌
糖尿病人:桃子的含糖量是非常高的,每百克桃含糖7克,糖尿病人假如不加节制过量进吃,就会引致血糖和尿糖疾速晋升,恶化病情。
胃肠功能弱者:桃子内包含数量多的大分子物质,吃桃会增多肠胃累赘,形成肚子痛、拉肚子,因此最好不要食用。
易出现内热现象之人:对于平时就内热很足的人而言,是不适合多吃桃子的。桃子,从中医上来说,属于温性的食物。多吃桃子的话,会导致你的身体产生更多的热量,导致上火的症状出现。
对桃子过敏的人群:有人吃桃会出现过敏,初开始症候较轻,如口角发红、脱皮、瘙痒,此时应中止食用,将脸、手清洗干净。
0~3岁左右的幼儿或是妊妇:0~3岁左右的幼儿肠胃功能差,没法消融桃子中数量多的大分子物质,很易于形成过敏反应。妊妇食桃过量可生热,引致小产、出血等。
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