青少年吃阿胶好吗
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青少年吃阿胶好吗?阿胶是生活中较为常见的营养食品,适当吃阿胶可以为健康带来不少的好处,而且阿胶适合的人群也有很多,也适合青少年吃,那么青少年吃阿胶好吗?
1、营养价值
阿胶中含有丰富人体所需的营养成分,食用后具有滋阴润肺、补血活血、止血镇痛、补气养血、安神、润肺止咳、补肾益精等功效,适当食用还可以治疗气血不足、贫血、头晕、心悸、便血、阴虚咳嗽、反正、失眠、神经衰弱、食欲不振等不适病症,对青少年的生长发育也可以带来很多的好处。
2、注意事项
阿胶虽然可以为人体带来不少的好处,但是在食用方面也有许多要注意的地方,以免对健康带来不利影响。吃阿胶不能吃油腻的食物,否则会导致阿胶的营养价值降低,阿胶最好在饭前食用,这样可以发挥出阿胶的最大功效。吃阿胶也可能会出现过敏症状,如果对阿胶过敏,则需要立即停用,以免对健康造成更大的危害。
3、禁忌人群
患有感冒疾病的患者不宜食用。脾胃虚弱、呕吐、腹泻、腹胀、痰多等症状的患者不宜食用。高血压、糖尿病患者需谨慎食用。在服用其他药物期间,最好不要食用阿胶,以免对其他药效或阿胶的营养价值产生影响。
女性吃阿胶的好处
1、补血、养血、止血
女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴,除风润燥,化痰清肺,利小便,调大肠的作用。长期服用阿胶膏,女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。
2、美容养颜
阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。
3、可改善体内钙平衡
坚持服用阿胶的女性,可增加人体内钙的摄入,提高骨矿含量,促进骨骼生长强壮,并能促进钙的吸收和储存,同时还能使自己到了老年的时候,避免骨质疏松症。
4、增强体质
经常服用阿胶,可以增强心的功能。阿胶含有丰富的`蛋白质,属动物类胶元蛋白,与草木类药物比对人体有亲和力,益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾。
5、调经安胎
阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血,益冲任,故可养胎、安胎,调治妊娠病。对常见胎元不固,胎动不安,甚至流产有很好的治疗作用。
6、缓延衰老
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素,多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质,有明显抗衰老、延年益寿的作用。
阿胶的适用人群
1、适宜营养型贫血的女性、身体虚弱、免疫力低下的人士及产后的妇女。
2、脾胃虚弱,消化不良者慎服。
阿胶禁忌人群
1、高血压患者不能吃。
2、儿童慎吃。儿童尽量不要吃阿胶,要吃也只能偶尔吃一点。
3、月经期的人不宜吃。处于月经期的人不要吃阿胶,经期补血会让经量更大。
4、多数孕妇不宜吃。除非怀孕后发现贫血,不然不宜吃阿胶;即使是需要通过阿胶补血的孕妇,也应该在医生的指导下吃。
阿胶的食用方法
1、阿胶不宜直接入煎,须单独加水蒸化。新熬制的阿胶不宜食用,以免“上火”。
2、阿胶滋阴补血多生用,清肺化痰蛤粉炒,止血蒲黄炒。
3、用于虚劳咳血、便血、吐血等多种出血以及失血后的头晕、乏力,常与党参、黄芪、当归、熟地、人参、天冬、五味子、白及等配伍。
4、治疗虚劳肺燥咳嗽、阴血不足的虚热、心烦。常与石膏、杏仁、人参、麦冬等配伍。
5、治疗肺结核咳血:阿胶研成细末,每次服20-30克,每日2-3次,温开水送下,或熬成糊状饮下。均配用常量西药抗结核药。
6、治疗胎动不安、滑胎:阿胶12克,鸡子2枚,红糖30克(打荷包蛋服)。
1、吃阿胶的好处
(1)抗疲劳
男人为了工作和家庭,天天在外奔波,疲劳不堪,吃阿胶能增强人体耐力,达到抗疲劳功效,这是因为阿胶有滋阴补血之效,肺作为血之上源,补肺可以解决血源不足的问题,收到良好的补血益气效果。
(2)增强抵抗力
阿胶长期服用对身体有益,人体要达到阴阳平衡,内脏功能相互协调,长期小剂量服用阿胶能滋阴润肺,增强体质,提高机体抗病能力,阿胶中所含的蛋白质属动物类胶原蛋白,益于人体吸收利用,能更好的发挥补养作用。
(3)改善睡眠
男性常吃阿胶,能起到较强的镇静作用,还能强化钙素营养,增强神经中枢功能,稳定情绪,消除抑郁焦躁心理,起到安神作用。
(4)延缓衰老
阿胶含有丰富的骨胶原,明胶原,蛋白质以及钙钾锌等十七种元素,蛋白质水解后产生多种氨基酸,如精氨酸,赖氨酸,组氨酸等,都是补充人体营养所需的重要物质,起到抗衰老,延年益寿的作用。
(5)强筋健骨
男人吃阿胶补血补液,血能养筋,液可润滑关节,充实骨髓,脊髓,脑髓,能保证关节流利,低于风湿伤害;此外,阿胶还有助于骨关节疾病祛除,帮助受伤的关节功能恢复。
(6)强精血
男性只有精血充足,性功能才会好,精血不足,性生活和谐受到影响,身体健康也会受到损害,吃阿胶补血生精,增强心功能,增强男子汉气概。
哪些人不能吃阿胶
1、爱上火的人,比如心火、肝火、肺火,甚至阴虚有火的人,如果只用阿胶,还会出现虚不受补的情况呢,火会越来越大。
2、体内湿邪重的人:可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好,最重要的是舌苔厚腻,或者白或者黄。
3、有伤口的人不能吃,阿胶是活血的,所以如果有伤口就不能马上吃,等伤口结疤了再吃,不然伤口结不起来。
4、体内有淤血的人:肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。女性常常月经不好,一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑,在身上带的时间短等等
5、脾虚者,即消化功能低下的人,主要表现是食少,大便溏烂或先干后溏,倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定,但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能,尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。
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