羽毛球和乒乓球哪个运动更好
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羽毛球和乒乓球哪个运动更好,乒乓球比羽毛球更受欢迎。因为乒乓球是国球,喜爱的人比较多。但是都是强身健体的运动,看个人喜好;来具体看看羽毛球和乒乓球哪个运动更好。
要想锻炼身体,我觉得这两种运动都可以。非要在羽毛球和乒乓球选一个的话,我比较倾向于羽毛球。羽毛球和乒乓球的特点不同,一般来说锻炼的程度与结果也会有明显的差别。
先说说羽毛球,羽毛球挥动的是手腕以及腰部的转动,包括脚步的跑动,所以相应的身体器官部位都会运动到,而且对新手来说,羽毛球相对于乒乓球更容易出汗。再说说乒乓球,主要是挥动手臂,腰部的转动,还有脚步的小范围跑动,而且乒乓球对反应提高有点帮助,需要眼疾手快。
根据自己真实的体会,我觉得羽毛球运动是以体力为基础的.,而打乒乓球则是以技术为基础的,当然是相对来说的;要说运动的强度,同样是比赛起来,羽毛球的付出和流汗那是远远超过乒乓球的,甚至比打篮球和踢足球还要厉害。
如果是女生我不建议玩乒乓球,打乒乓球会让你的胳膊放生变化,握拍的手臂与另外一只手臂二头肌完全不是一个物种,像两个人的胳膊。玩羽毛球你可以变得苗条,玩乒乓球你会局部肌肉爆强。
所以,要说是锻炼身体为目的的话,我觉得还是羽毛球更有效,不管是塑身还是健体,但是不管干什么,都有个前提,比如说年龄五十左右的就要少打羽毛球而要增加乒乓球运动了,这是身体条件的限制所需吧;
再说乒乓球的场地,现在较为普及,想打的话较为容易,但是羽毛球场地那就稀罕得多了,因为羽毛球场地需要是室内,且必须有足够的高和大,还有就是打羽毛球,从某种程度上来说,它是一项比较费钱的运动,买球买球拍和衣服鞋子等,比打乒乓球要花费高得多,我们锻炼身体,还是要量力而行。
羽毛球与乒乓球,都是我国在奥运会上的传统夺金项目。这就表明,我们中国人很适合这两项运动,孩子们学起来也会很有自豪感。至于我为何给他推荐羽毛球,而不是乒乓球呢?原因其实就两点!
一是羽毛球的运动量相对更大。这个很好理解,羽毛球场地远大于乒乓球场地。既然是为了让孩子锻炼身体,那咱就选一个运动量相对较大的项目。在这一点上,羽毛球比乒乓球占优势。
其次,羽毛球比乒乓球的塑身效果更好。随着孩子长大,尤其是女孩子,对于身材的管理问题也会随之出现。羽毛球运动量大,塑身效果也更好,适合女孩子去长久练习。
1、 羽毛球你在失位的情况下,靠步法和反应力可以鱼跃救球,飞身救球也成为羽毛球的招牌动作。但是乒乓球基本看不到这种情况,那不是因为乒乓球运动员身体素质不好,而是因为乒乓球有旋转的存在,所以大家都清楚只要失位,鱼跃救球也顶多让你碰到球,救上台的可能性微乎其微。
羽毛球里的鱼跃救球可以极大程度上延长比赛回合,使得一些在乒乓球项目里救不到距离在羽毛球里可以救到。
2、羽毛球每个球回合比乒乓球长,乒乓球就算顶级水平,发接发直接得分的'情况也不少。羽毛球高水平出现几十拍对攻的频率远高于乒乓球。
3、羽毛球涉及前后步法很多,而乒乓球只要过了前三板小球,形成对攻以后基本不可能再转回小球。回合较少导致选手有更多喘息的机会。
4、回球场地大小的不同,导致乒乓球的手感要求远高于羽毛球,这也就是为什么羽毛球容错率很高,回合更久
5、 乒乓球步法是其生命,但是在得分要素里体能其实不怎么拍得上号,速度,落点旋转是主要致胜法宝。
6、在羽毛球比赛里,体能先透支的一方已经输了。但在比赛影响似乎没有那么大,跑不动了守住近台就好。
7、乒乓球里你可以见到老头用颗粒打一天强度还不低的比赛,羽毛球里老头打一天会猝死。大爷战胜年轻人在羽毛球里基本不可能,更进一步说明乒乓球中体力不是比赛决定性因素。
乒乓球运动的好处有哪些?
乒乓球运动过程中,需要打球者眼睛时刻盯住球的位置,感测球的运行轨迹,并用手持拍击球,这些手眼配合的连贯动作,不仅可以锻炼人的手眼协调能力,还锻炼大脑的反应能力。
乒乓球运动员大多从小孩开始培养,能够有效开发青少年的智力,使青少年的头脑更加灵活。由于乒乓球运动需要人不停地调整身体位置,腿脚不停运动,而且手臂要不停地拉伸,可以起到强壮筋骨,锻炼身体的作用。
当然打乒乓球不仅是青少年的运动,老年人也可以打乒乓球,能够使腿脚更加灵活,有助于防治骨质疏松。
羽毛球运动的好处有哪些?
打羽毛球是一种全身运动项目,可以加快锻炼者全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。除此之外,还能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
羽毛球运动是一项有氧运动,长时间在有氧情况下进行羽毛球运动,能大量消耗体内脂肪。另外,羽毛球运动还会使胰岛素分泌减少,从而抑制体内脂肪的'合成。
羽毛球运动适合人群范围较广,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行适当锻炼,坚持下来或许能促进青少年身心发展。
这项运动不仅可以在正规的室内运动场进行,也可以在公园、生活小区等广泛地开展。当它作为一项户外运动时,还可以使锻炼者吸入新鲜空气,受到阳光照射,改善人体的血液循环和新陈代谢,同时能够放松身心,舒缓压力。
由此可见,乒乓球运动和羽毛球运动都有自己的各自的优点,所以在选择的时候可以根据自己的身体情况以及兴趣爱好进行选择。无论是哪一种运动方式,都能够有效起到强身健体的作用。
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