杨桃的营养价值有哪些
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杨桃的营养价值有哪些,水果是最富有营养的东西,我们在生活中要多吃水果,尤其是杨桃这种水果,它是非常好的选择,营养价值极其丰富,下面我们就一起来了解一下杨桃的营养价值有哪些吧。
杨桃的营养价值有哪些1
保护肝脏、降低血脂血糖:
杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。
消除疲劳感:
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使人体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。
促进消化:
杨桃果汁中含有大量纤维质、草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的`消化。如胸闷欲呕、消化不良、腹胀打嗝,只要多吃杨桃,症状便能逐渐减轻。
止咳化痰、顺气润肺、保护气管:
含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。切片沾盐吃,可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。
治疗声音沙哑:
依民间经验,杨桃有治疗声音沙哑、喉痛等功效。将杨桃剥成五棱或切片,沾少数食盐或榨出果汁加少数食盐食用,据说效果奇佳。平时生食亦有生津止渴,顺气润肺,去风热,利尿等功用。
利尿、止血:
杨桃有利尿、止血,特别是痔疮出血时。在巴西,则把它当成利尿剂。并对于疟虫有抗生作用。
美容:
杨桃里面含有特别多的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,能有效的去除或淡化黑斑,并且有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法:将杨桃捣烂敷面,每次敷面10---15分钟,这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外,杨桃对减肥有奇效。
治疗感冒,减缓感冒症状:
感冒发热、口渴便秘、小便呈金黄色、口有臭味、呼吸感到不畅顺,面红眼筋赤,甚而全身肌肉作痛,骨节酸疼,皮肤虽有汗出,但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气,可频频食用杨桃,自然呼吸调畅,热降痛减,大小便恢复正常,不适状况亦消除了。
杨桃的营养价值有哪些2
1、缓解疲劳
人们食用杨桃后能吸收丰富果糖和葡萄糖,这些糖类成分进入人体后能尽快转化成能量,可促进体力恢复,另外它还是一种典型的碱性水果,能加快人体内乳酸代谢,并能阻止乳酸生成,能防止人体因身体内乳酸过高而出现身体疲劳,经常吃杨桃能提高人体的抗疲劳能力。
2、润肺化痰
杨桃性质温润,它含有丰富挥发油和糖类,还含有多种维生素,具有滋阴润燥,化痰止咳的重要作用,平时人们出现气管炎症和肺炎以及呼吸急促,咳嗽气喘等多种不良症状时,及时吃一些杨桃就能让症状很快减轻。
3、预防高血糖
杨桃是一种低脂低糖的美味水果,人们吃了杨桃后能抑制身体对脂肪的吸收,而且能防止身体内脂肪向糖类物质的转化,同时它还能净化血液,清理血液中的胆固醇,并能调节内分泌,能加快身体内胰岛素产生,经常吃杨桃能预防高血糖,能让人类过高的血糖慢慢恢复正常。
4、保护眼睛
平时多吃一些樱桃还能保护人类的眼睛,因为杨桃中含有丰富维生素c和胡萝卜素,这些物质能增强人类眼睛的抗辐射能力,并能营养视神经,而且能提高人类眼睛在黑暗中的事物能力,经常吃杨桃能预防视力下降,也能缓解眼疲劳,还能防止结膜炎和白内障以及视神经变性等多种不良症状出同。
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