长南瓜的营养价值及功效与作用
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长南瓜的营养价值及功效与作用,只要说到南瓜,很多人很快会想到的是圆圆的小南瓜,实际上,在很多人种的菜园里,最常见的还是长南瓜多,长南瓜是很多家庭餐桌上最常见的,那么长南瓜的营养价值及功效与作用是什么呢。
长南瓜的营养价值及功效与作用1
提到现在长南瓜的功效还是比较多的,在生活中如果长期食用南瓜的话,就可以有助于降血脂,降血糖,而且还能起到清热解毒的功效,对保护胃黏膜,以及帮助消化等,都是有一定作用的。而且南瓜里面还含有丰富的胡萝卜素以及维生素C,可以起到健脾,预防胃炎等情况,所以说,能起到护肝的作用,而且因为其中含有维生素A,因此能防止胃炎,而且其中还会具备食疗的作用,对利尿,美容等都是有一定作用的,其中的食用价值很高,而且药用效果也是很不错的'。
只要说到长南瓜的功效与作用,如果说在了解的话,就会发现,这样的长南瓜也是能具备很多功效的,因此对现在很多人们来说,可以在平时的饮食中,注意多吃一些南瓜,这样对自己的身体是有一定好处的,尤其是为自己的身体带来保健效果。
长南瓜的营养价值及功效与作用2
长南瓜别名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,是葫芦科南瓜属的植物,一年生蔓生草本。茎长达数米,节处生根,粗壮、有棱沟,被短硬毛。长南瓜在中国各地均有栽种,性温、味甘,无毒,入脾、胃二经,具有保护胃黏膜、护眼、补锌、美容养颜、促进新陈代谢等功效。
1.保护胃黏膜长南瓜含有果胶,可保护胃黏膜,促进溃疡面的愈合。长南瓜所含有的成分可以促进胆汁分泌,能够加强胃肠蠕动,可以助消化。
2.护眼长南瓜含有丰富的胡萝卜素,具有保护眼睛、保护心脏的功效,可提高眼睛的抗病能力,预防夜盲。
3.补锌长南瓜中含有丰富的锌,可参与体内蛋白质的合成,也是肾上腺皮质激素的固有成分,是人体生长发育的重要物质。
4.美容养颜长南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质,能有效防止皮肤衰老,加快皮肤细胞修复,增强皮肤弹性,有美容养颜的功效。
5.促进新陈代谢长南瓜含有丰富的钴,能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与维生素B12的合成,是胰岛细胞所必需的微量元素。
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