尿酸高不能吃什么食物
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
尿酸高不能吃什么食物,尿酸高是因为人体内的嘌呤代谢发生了异常。从而导致血液中的尿酸含量过高。尿酸过高会引起痛风。所以在日常生活中,大家一定要注意饮食。下面小编就来分享一下,尿酸高不能吃什么食物,快来看看吧!
尿酸高不能吃什么食物1
10、啤酒
啤酒中含有丰富的嘌呤,尤其是当啤酒和肉类、海鲜搭配食用时,人体内的尿酸在短时间内会飙升,这对尿酸本就比较高的人群和重痛风患者来说是极为不利的。
9、豆腐
豆腐的嘌呤含量也比较多,本身嘌呤就高的人食用后会加重体内的嘌呤代谢紊乱,这对身体是极为不利的。
8、花椰菜
花椰菜的营养物质很丰富,口感也很美味,但每一百克的花椰菜就含有81毫克的嘌呤,这种也属于中等嘌呤的食物了,因此尿酸含量过高的人是一定要控制吃花椰菜的量的。
7、紫菜
紫菜也是高嘌呤食物之一,每一百克紫菜中就含有274毫克的嘌呤,平均下来比香菇含量还要高一点,因此也建议尽量不要多食。
6。芦笋
芦笋虽然很美味,但实际上它的嘌呤含量是香菇的两倍,因此尿酸高的人群一定要禁食芦笋。
5。香菇
香菇属于一种高嘌呤食物,人们食用后会导致体内的血尿酸值升高,增加患痛风病的风险,因此尿酸高的人群是一定要禁止吃香菇的。
4、菠菜
菠菜中的嘌呤虽然不算高,但它含有大量的草酸,当它进入人体后会降低人体的PH值。人体在运作时会将多余的草酸排出体外,这时草酸就会与尿酸产生竞争,从而减少尿酸的排出量。因此,本身尿酸含量就高的人群是不太适合吃菠菜的。
3、肥肉
肥肉意味着高脂肪,而脂肪在进入人体后会减少尿酸的排出,像重痛风患者和高血脂患者应该谨慎食用。
2、海鲜
海鲜类食物中富含多糖和蛋白质,在进入人体后会加重肾脏的分解,从而导致尿酸增高,因此尿酸本身就高的人群尽量能远离海鲜是最好的。
1、肝脏
肝脏属于顶级高嘌呤食物,它本身能量就较多不如蔬菜那么容易消化,而且其嘌呤含量还特别的高,因此体内嘌呤本身就高的`人群是一定要远离的。
尿酸高不能吃什么食物2
1、高嘌呤食物
尿酸作为嘌呤代谢的最终产物,所以高尿酸的人一定要减少嘌呤的摄入,比如像猪肉、牛肉、羊肉、火腿这些肉食品,还有鸡心、鸭胗这样的动物内脏,都属于高嘌呤食物,对照尿酸高不能吃什么食物一览表,就知道这些食物都是不能吃的。
2、海鲜、贝壳类
像龙虾、蟹、牡蛎等海鲜及贝壳类水产,都富含多糖、高蛋白质等,这些都会加重肾脏的负担,导致尿酸增高,所以也是不能吃的。但这些食物中含有虾青素,能够减少80%的尿酸来源,所以最好的方法是买些虾青素补品来吃。
3、辛辣食物
过分嗜好辛辣食物的人,血尿酸显著高于不喜欢吃辛辣食物的人,所以高尿酸的人应该避免使用辛辣刺激的食物,另外还需要多喝水,稀释尿液,这样也有利于尿酸排出,防止结石的形成。
4、禁止喝酒
不管是啤酒、白酒、洋酒,高尿酸的人都要禁止喝,因为酒精会阻碍尿酸的排出,令其滞留在体内,导致尿酸身高,而且啤酒也是痛风患者的天敌,更加不能喝,所以尿酸高不能吃什么食物一览表中,酒这一大类都是不要碰的。
5、菌类
菌类食物也是属于高嘌呤食物,虽然不及肉类,但如果已经是高尿酸人士,就应该少吃金针菇、香菇、蘑菇这些菌类,当然并不是说完全不能吃,因为菌类还达不到引发通风的程度,但对高尿酸的人来说确实不算友好。
尿酸高不能吃什么食物3
1、动物内脏:如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜:菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。
2、海鲜、贝壳类水产等:龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产,绿藻类不能吃的。因为这些食物富含多糖,高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素,可以减少80%的尿酸来源。最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充,而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。
3、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
4、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
糖尿病人不能吃什么_糖尿病人饮食禁忌
吃什么食物能提高免疫力
尿酸高有哪些食物不能吃 尿酸高具体不能吃什么食物
尿酸高应吃什么食物
不用靠着玻尿酸活 吃也能吃出满脸胶原蛋白
高血压不能吃的食物
女性吃酸益处多 4种酸味食物让健康停不下来
进口玻尿酸哪个牌子好 玻尿酸注射一次能维持多久
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
高血压不能吃的食物有哪些
吃什么食物能提高身体免疫力
10种高热量食物不能吃 吃了就变胖
尿酸高可以吃芥兰吗?尿酸高吃什么食物好
冬季减肥吃什么 必吃6大酸性食物
长痘痘不能吃什么食物 最易招痤疮粉刺的六种食物盘点
6种食物组合不能吃 小心食物相克
糖尿病人吃什么好 适合糖尿病人的九大食物
孩子个子长不高 多吃7种食物能增高
月经期间不能吃什么 6种食物不要吃
女人吃点酸好处多 6种酸食物是不二之选
哪些食物降尿酸最好
糖尿病吃什么食物最好
肠胃不好不能吃什么食物
尿酸高吃什么能降:产生尿酸高的原因
糖尿病人饮食禁忌_糖尿病人不能吃什么
尿酸高的人饮食应该注重什么
孕晚期糖尿病什么症状 妊娠糖尿病能吃酸奶吗
尿酸高痛风性关节炎饮食应该注意什么
戒糖喝什么酸奶 戒糖不能吃什么食物
男人吃什么食物能提高性欲
经期不能吃什么 经期不能吃的寒性食物盘点
柿子不能和什么食物一起吃 柿子食物相克大全
减肥常识 10种高热量食物不能吃