生姜红枣茶怎么熬制生姜红枣茶的正确做法
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据说经常喝生姜红枣茶,能补血活血和缓解人体气血亏损,也能增强身体的抗寒能力。很多人想自己在家中熬制生姜红枣茶,只是对熬煮方法还不了解,今天会做些介绍,让大家轻松学会怎么做。
红枣养生1
生姜红枣茶怎么熬制
1、生姜红枣茶在家中熬制的时候,需要准备生姜200克,红枣300克,黑糖或者红砂糖300克,也可以把这三种食材按3:1:2的比例去准备,具体比例可按自己的口感需要去适当调整,另外还要准备干净的玻璃瓶,玻璃瓶最好提前用高温消毒并控干里面的水分。
2、把准备好的生姜用清水洗净,以后消掉外皮,再把它切成细丝,随后剁碎剁成泥状,准备好的红枣也要用清水洗净,把它从中间切开以后挖掉里面的枣核,再把得到的红枣果肉放在干净面板上,用刀剁碎,也可以直接把它放在料理机中搅碎成泥状。
3、剁碎以后的生姜和处理好的红枣放在一起调匀,加入准备好的黑糖或者红砂糖,用干净筷子调匀,以后放在比较平的盘子中,入蒸锅隔水蒸,开锅后再蒸半小时左右关火取出以后让它自然降温,这时自制的生姜红枣茶就已经做好,等它降温后装入到干净玻璃瓶中,密封保存,放入冰箱冷藏室。
4、想喝生姜红枣茶的时候,可用干净小勺从做好的.生姜红枣茶中取出两勺,直接放在干净玻璃杯中,加入90度左右的开水,空调,空调过程中要用勺子经常搅拌,等它雨水完全溶解以后让它自然降温,等温度降到60度左右时就要趁热服用。
上面详细为大家介绍了生姜红枣茶的做法技巧,能让大家知道生姜红枣茶应该怎样熬制。生活中那些喜欢用生姜红枣茶保健身体的人,可按上面介绍的正确方法去做,相信大家都能做出好喝的生姜红枣茶。
红枣养生2
吃红枣的功效
养颜
人的气血运行如何,往往可以在身体上显现出来。血虚首先体现在脸色上,脸色苍白、嘴唇带有灰色,都是血虚的症状。而如果血气充足,脸色则会变得红润,有光泽,皮肤也会较为细嫩,皱纹等也会得到很好地控制。
安神
红枣主要治疗气血虚弱的症状,对于很多表现都有抑制作用。血气虚者情绪波动也较大,容易处于焦虑、烦躁等状态,自身也往往因此而失眠,而失眠又会加重血虚,如此恶性循环不断进行下去,最后身体不堪重负。此时,我们就能通过使用红枣来进行调理。
促消化
红枣有助于脾胃运化,也从根本上为排便做出了贡献。由于体内的气血不足,体内的血液循环也会相应地减弱,结果新陈代谢等也会受到影响。而较为明显的症状就是大便不畅:由于身体的排泄不畅,废物也会在身体内堆积,我们的身体自然就处于十分不健康的情况。
养血补肝
身体的状况如何,与五脏六腑的运行有直接关系。按照中医食疗养生理论,食疗养生一定要重视养肝,而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法。将红枣与百合煮粥,适合晚餐时食用,不但有助于养血补肝,还能改善睡眠质量。
健脾暖胃
脾胃是后天之本,对红枣有很强的亲和力。选用党参15~30克,大枣5~10枚,一起煎汤代茶饮用。也可以加入陈皮2~3克以调胃气。
强身除烦
身体虚弱、易受惊扰的患者可以考虑食用红枣,推荐蒸食。将红枣洗净,用清水浸泡约2小时后,剔去枣核,与泡发好的黑木耳一起,加适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成蒸枣。每日早、晚餐后各服一次,尤其适用于血虚乏力、面色苍白、心慌心惊及贫血者食用,但是要注意痰湿及积滞者不宜多食。
改善失眠
一些简单的操作不仅能使身体受到更好的养生效果,也能延长红枣的效用期。准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃枣,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。
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