儿童午睡习惯的培养
本文已影响2.37W人
本文已影响2.37W人
很多小孩子的精力旺盛和充沛,因此很少儿童有午睡的习惯,这种行为是不好的,所以说作为爸爸妈妈妈妈在这个时候就要起着至关重要的重要,要对自己的孩子进行午睡习惯的培养,当然培养一种习惯不是一天两天的事情,是一个比较长久的事情,因此在整个过程中,爸爸妈妈不能操之过急。
1,孩子的作息时间要固定。并坚持这个好习惯:
如果孩子每天早上睡懒觉,到了午后还不觉疲劳,自然不肯午睡。父母要注意调整孩子的睡眠时间,早上按时起床,上午安排一定的活动量,孩子有疲劳感就容易入睡了。养成孩子的午睡习惯十分重要,父母不严格规定午睡的时间,今天早睡,明天晚睡,后天有事不睡,这样不能形成孩子到时间午睡的条件反射。要在固定的时间安排孩子午睡,节假日带孩子上公园或到亲戚朋友家作客,也不要取消午睡。
晚上9点让孩子洗漱完毕上床,家中停止一切娱乐活动,创设安静环境,也可小声地放一些轻音乐、摇篮曲,促进睡眠。如果孩子听故事、只讲一个短小故事便可,不要讲得过多过长,这样孩子兴奋起来更难入睡。
早上按时起床,7点多钟起床,如果孩子起得过晚会影响中午睡觉。
中午觉也要按时:12点多钟开始(因幼儿园12点——14点30分午觉),不要等孩子困极了再睡,这样午睡过迟会影响到晚上的睡眠时间。一开始可以2点。
如果孩子入园前养成了良好的作息时间,有独立睡眠的能力,尽管孩子从家中到幼儿园换了环境,也能很快适应的。
2,用正确的方法:
平时用不正确的方法强制孩子午睡,会使孩子产生反感,而应该是耐心地加以提醒:“该午睡了,睡醒再玩。”更不要大声叫喊甚至吓唬孩子。如果家里环境不够安静也要影响孩子的午睡,这就要求父母能为孩子创设一个安静的空气新鲜的睡眠环境,做到在孩子午睡时不高声谈话或发出较大的响声,适当开窗,拉好窗帘。
午睡前安静下来:如果孩子在午后过多地活动,或正在做他们感兴趣的事情,孩子的精神处于兴奋状态时也不愿意午睡。家长要让孩子在午睡前安静下来,不要给孩子讲可怕的故事或作剧烈的活动,以免神经紧张或兴奋而影响睡眠。
小孩子午睡习惯的培养有很多方法和技巧,对这方面不是很了解的爸爸妈妈可以上网进行查阅或者向有经验的爸爸妈妈们请教,重要的是不要违背孩子的意愿,要进行积极的引导,不能太过着急,这样只会导致事情往反方向发展,久而久之带来更多难以解决的问题。
培养健康的习惯有哪些
培养孩子正确的习惯
如何培养孩子的习惯
从婴儿起培养孩子的生活习惯
隔代带孩子的习惯培养
培养儿童良好的睡眠习惯教案
怎么培养阅读习惯
如何培养幼儿良好的生活习惯
关于培养习惯的名言
如何培养阅读习惯
培养孩子良好的睡眠习惯很重要
如何培养幼儿的良好行为习惯
如何进行儿童习惯的培养 如何培养孩子养成良好的习惯
怎么培养幼儿良好的倾听习惯
怎样培养好的阅读习惯
把握机遇帮助宝宝培养独睡习惯
培养宝宝独睡习惯 3个误区不要犯
19个月婴儿的生活习惯培养
幼儿行为习惯的培养与矫正
最应培养的良好的习惯
培养幼儿良好行为习惯的儿歌
幼儿园培养孩子生活习惯
父母要从小培养BB良好饮食习惯:宝宝良好饮食习惯培养
10个值得培养的学习习惯
如何培养宝宝睡午觉的好习惯
宝宝养好午睡习惯 记忆力会超前
零岁开始培养爱学习的习惯
怎么培养宝宝午睡习惯
如何培养幼儿良好的倾听习惯
如何培养双胞胎宝宝的睡眠习惯?
教育随笔:幼儿行为习惯的培养
如何培养婴幼儿饮食习惯
培养孩子良好的睡眠习惯的确很重要